Природна допомога при циститі
Близько 25 відсотків усіх жінок регулярно страждають на цистит. Це помітно через відчуття печіння при сечовипусканні, посилення позивів до сечовипускання та біль внизу живота. Можуть допомогти щадні засоби.
Бактерії як пусковий механізм
Гострий цистит часто викликається кишковими бактеріями, які потрапляють в сечовий міхур через уретру. Зовнішні впливи можуть сприяти їх появі. Перш за все, сюди входить переохолодження живота. Парадоксально, але ця проблема частіше зустрічається в теплу пору року, ніж взимку. Тому що, поки ми укутуємось теплими холодними температурами, ми любимо довгий час сидіти на балконі чи в парку м’якими літніми вечорами - і навіть не помічаємо, як тепло виходить із нижньої частини тіла на прохолодному повітрі. Щоб не втратити занадто багато, кровоносні судини на слизових оболонках скорочуються, імунний захист ослаблений - патогенні мікроби легко переживають це.
Напій, тепло і розслаблення
Гострий цистит, як правило, простий. Він зникає самостійно протягом декількох днів - за умови, що ви допомагаєте своєму організму в процесі загоєння. Найкраще підходить поєднання пиття, відпочинку та тепла: споживайте багато води та трав’яного чаю, щоб можна було часто мочитися. Це вимиває мікроби якомога швидше. Побалуйте своє тіло розслабленням і теплом - в ідеалі ляжте в ліжко за допомогою грілки.
Рослинна допомога при циститі
Інгредієнти золотушки (Solidago virgaurea) мають антибактеріальну дію на інфекції сечового міхура, стимулюють імунну систему та виводять збудників.
Золотарник цвіте яскраво-жовтим кольором на дорогах до вересня. Їх рослина, що містить флавоноїди, сапоніни та діуретичні фенілглікозиди, використовується в терапевтичних цілях. Як «цілюща трава» композити високо цінувались як рослинні ліки від ран, а також при проблемах із сечовим міхуром та нирками. Екстракти трав мають спазмолітичну, протизапальну та промивальну дію. Одночасно посилюються захисні сили організму в боротьбі з інфекцією.
Сьогодні науці також відомо, що золота паличка позитивно впливає на інфекції сечовивідних шляхів. Дослідження на пацієнтах із дратівливим сечовим міхуром показали, що препарати з екстрактами лікарської рослини зменшують надмірну позиву до сечовипускання та відчуття печіння при сечовипусканні до 90 відсотків
Також зарекомендував себе сухий екстракт з листя мучниці. Він має антибактеріальну дію та запобігає прикріпленню збудників до слизової сечового міхура. Перевага: Активний інгредієнт виділяється лише всередині бактерій, організм не зазнає зайвого стресу.
Поєднання рослин золототисячника, поповнення запасів та ортосифона має сечогінну, протиспазматичну, протизапальну та знеболюючу дію у разі циститу. Подібним чином з бактеріями, що є фактичним пусковим механізмом запалення, ефективно борються. Ефективність та хороша переносимість цієї комбінації рослин була доведена клінічно в ході досліджень та повсякденної практики.
Але якщо симптоми не покращуються через два-три дні, просять лікаря. Тоді може знадобитися прийом антибіотиків.
Спорожніть сечовий міхур
Щоб ви в першу чергу не підхопили запалення, область тазу слід закрити, а ноги зігріти шкарпетками. Важливо для профілактики: Завжди витирайте спереду назад, після спорожнення кишечника, щоб уникнути потрапляння бактерій поблизу уретри.
Також важливо завжди повністю спорожняти міхур. Це допомагає сидіти вертикально на унітазі. Якщо сеча залишається в сечовому міхурі, це сприяє зараженню, оскільки там бактерії можуть розмножуватися особливо легко. Вболівальникам плавання обов’язково слід після купання змінити мокрий одяг на сухий.
Найкращі вправи для міцного сечового міхура
Здоровий сечовий міхур також радий приділяти увагу. Ці вправи можна використовувати для зміцнення м’язів живота, спини та тазового дна. Крім того, покращується потік енергії в животі:
1. Масажування глибоких м’язів живота
У лежачому положенні піднесіть обидва коліна до грудей, покладіть руки на коліна. Підтягніть підборіддя до грудей і відсуньте плечі вниз. На вдиху трохи відсуньте коліна від тіла, випряміть руки. На видиху поверніться в перше положення і обережно потягніть пупок до хребта (15 повторень).
2. Коник
Ляжте рівно на живіт. Ноги прямі, п’яти разом, а руки на рівні паху під тілом. Тепер повільно підніміть прямі ноги і верхню частину тіла і кілька разів глибоко вдихніть і видихніть у цьому положенні (5 повторень).
3. Положення корови
Підходьте до чотирилапої. Тепер покладіть голову назад і випряміть спину так, щоб утворилася порожниста спина. Затримайтеся в положенні приблизно 20 секунд і повторіть рух (5 повторень).
Цілющий чай із золотушкою
Людям, які мають проблеми з сечовим міхуром, слід пити багато чаю. Для цього ми зібрали два рецепти:
Для цілющого чаю залийте одну-дві чайні ложки трави (аптека) 200 мл окропу і дайте чаю настоятися протягом 20 хвилин, щоб якомога більше діючих речовин розчинилося. Для санаторно-курортного лікування слід випивати чашку принаймні три рази на день між прийомами їжі протягом чотирьох тижнів - для досягнення успіху важливо багато рідини. Цей чай особливо підходить тим, у кого дратівливий сечовий міхур та хронічні або періодичні захворювання сечовивідних шляхів під час менопаузи.
Для цілющого чаю при гострому циститі змішайте 60 г золотистої трави, 25 г хвоща польового, 20 г земляного диму і 15 г кропиви. Залийте 200 мл гарячої води 2 згорнутих чайних ложки, накрийте кришкою і дайте постояти 12 хвилин, процідіть - від 3 до 4 склянок на день. Також випийте не менше двох літрів води.