Природна допомога при схудненні
Зайві кілограми, кошмар усіх жінок, але також і чоловіків! Коли силует мрії - це лише пам’ять, а дзеркало - грізний ворог, потрібні негайні дії.
Не секрет, що стрес робить вас товстим, так само, як хаотичне вживання їжі може відбитися на нашому тілі. Ми набираємо вагу з різних причин: занадто багато або занадто мало сну, депресія або навіть втрата ваги. А таблетки можуть спричинити збільшення ваги. Також причиною збільшення ваги може бути хвороба, невиявлена хвороба.
Чому ми набираємо вагу?
Їжа в бігу, щоденний стрес, їжа фаст-фуду, сидячий спосіб життя та солодощі визначають зайві кілограми. Те, що спочатку здається нешкідливим (один, два кілограми) може обернутися основною проблемою: ожирінням.
Не забуваємо, однак, потреба в калоріях різниться залежно від віку, статі, фізіологічного періоду та ступеня фізичних навантажень.
Дієта з високим вмістом жирів і малорухливий спосіб життя
Основною причиною зайвих кілограмів є переїдання. Якщо до висококалорійної дієти додати сидячий спосіб життя, ви точно отримаєте тіло від того, про яке мріяли. багато розчарувань. Слід уникати їжі з високим вмістом жиру, фаст-фудів, випічки, жирних сирів, солодощів, газованих напоїв та алкоголю.
Ще одна поширена практика: ми їмо більше, ніж нам потрібно. Коли ми перевищуємо денну потребу в енергії лише на 100 ккал, ми накопичуємо 1 кілограм жирової тканини на місяць.
Фахівці рекомендують замінити нездорову їжу з високим вмістом жиру на фрукти, овочі та цільнозернові страви. Натуральні соки, чаї, знежирені молочні продукти та смузі можуть бути корисними. Щоденні фізичні вправи є обов’язковими для збереження фігури та здоров’я.
Затримка води
Обережно! Бувають ситуації, коли зайві кілограми не завжди репрезентують кількість жиру. Ще одна причина відгодівлі - затримка води! Занадто мало споживання води, відсутність спорту та солоної їжі (соусів, хліба, чіпсів/закусок тощо) - основні причини затримки води в організмі.
Медичні причини/наркотики
Ми також набираємо вагу через медичні причини (ендокринні розлади та психоактивні розлади). Збільшення ваги за короткий час і без надмірностей з точки зору дієти може бути спричинене дисфункцією щитовидної залози. Незважаючи на це, стан можна лікувати. Також варто згадати деякі ліки, які можуть призвести до збільшення ваги (антидепресанти, оральні контрацептиви, стероїди, ліки для лікування діабету II типу тощо).
Депресія/Стрес
У час максимального стресу чи смутку/тривоги деякі люди знаходять притулок у їжі. Причина: переїдання на короткий час забезпечує відчуття благополуччя, комфорту, безпеки. Обережно! Це просто сенсація. В інших випадках мова може йти про самопокарання тіла.
Повільний кишковий транзит
Дегідратація, дієта з низьким вмістом клітковини, відсутність достатньої флори в шлунку та ліки можуть призвести до повільного кишкового транзиту, що, в свою чергу, призводить до збільшення ваги.
Худнути природним шляхом!
FITOMAGRA LibraMed діє на кишечник, утворюючи дуже в’язкий гель, що сприяє контролю над пік глікемії після їжі (після обіду). Таким чином, FITOMAGRA зменшує кількість та швидкість поглинання вуглеводів. Ефект: зменшення почуття голоду та сонливість після їжі.
І переваги на цьому не зупиняються. Ось інші переваги FIT