Природне лікування менопаузи як зменшити симптоми - Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

лікування

Збільшення ваги, мігрень, припливи, дратівливість ... З симптомами менопаузи важко жити в цей перехідний період життя жінки. Натуральні методи лікування можуть значно покращити повсякденне життя, як пояснює наш експерт-натуропат Марі-Лоре Дюран.

Увага: природні комфортні процедури не замінюють жодного медикаментозного лікування, призначеного вам лікарем; якщо симптоми не зникають або погіршуються, зверніться до медичного працівника.

Проти спалахів

Ефірна олія шавлії шавлії

Ідеально підходить для боротьби з припливами, які можуть виникати вдень і вночі, шавлія має естрогеноподібну, гормонорегулюючу дію.

Вранці та ввечері покладіть на нейтральну таблетку від 2 до 4 крапель ефірного масла шавлії шавлії, після чого вкусіть.

Не застосовуйте, якщо в анамнезі є гормонозалежний рак (рак молочної залози, шийки матки, яєчників).

Насіння льону

Вони забезпечують омега-3 жирні кислоти та лігнани для зменшення припливів.

Гомеопатія

Залежно від інтенсивності ваших симптомів, ви можете взяти 3 гранули, раз на день одне або декілька з наступних засобів:

  • Дуже сильні припливи: Sanguinaria Canadensis 4 CH.
  • Припливи, що супроводжуються гарячим потом: Pilocarpus Jaborandi 4 CH або навпаки, що супроводжується холодним потом: Tigrinum літію 4 CH.
  • Припливи, що супроводжуються серцебиттям: Lycopus Virginicus 4 CH та Spigelia Anthelmia 4 CH.

Проти розладів сну

Мелатонін

Це гормон сну, він діє на наш циркадний ритм.

Проти безсоння та неспокійних ночей бажано вживати 1-2 г за 30 хв до сну (див. Дозування, зазначену на коробці в лабораторії).

Мелатонін не слід застосовувати дітям або вагітним жінкам, а також у випадках лімфоми, лейкемії, раку яєчників.

Офіційний шавлія

Це допомагає боротися з надмірним потовиділенням, включаючи нічне потовиділення, спричинене гормональними змінами. Його вживають у вигляді настою з 1-3 г сухого листя, залишеного на 10 хвилин у склянці окропу. Пити не більше 3 склянок на день.

У разі витоку сечі

Якщо ви помітили течі без зусиль, повідомте свого лікаря. Ось цей переконайтеся, що сечовий міхур не має особливих проблем. Спеціалісти для консультації у разі нетримання сечі: уролог або гінеколог. На додаток до цих процедур можливі рішення для гомео.

Гомеопатія

  • Навіть якщо лікування часто пов'язане з "механічною" проблемою, лікування якої передбачає реабілітацію, в гомеопатії ми можемо запропонувати поєднувати 3 рази на день по 3 гранули Agrimonia Eupatoria 4 CH.
  • Одна доза каустикуму 7 CH протягом 10 днів, якщо у вас є нетримання сечі під час сміху.
  • 3 гранули ввечері Ferrum Metallicum 5 CH, якщо це нетримання сечі без особливих зусиль.

Проти набору ваги

Gymnema sylvestris

Ця рослина, родом з тропічних лісів Індії контролює апетит і тягу до цукру. Гімнемова кислота, активна речовина, що міститься в листі рослини, пригнічує солодкий смак. Тому він ідеально підходить для збільшення ваги.

Бажано вживати 1,5 г на день. Є готові капсули доступні в аптеках (зверніться до дозування, зазначеного на коробці лабораторією).

Не застосовувати вагітним жінкам або дітям.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Гомеопатія та мікроелементи

  • Якщо у вас затримується вода, приймайте по 3 гранули 3 рази на день Natrum Sulfuricum 4 CH.
  • Якщо у вас відчуття порожнього шлунку, приймайте Natrum Sulfuricum 4 CH 3 гранули 3 рази на день, поки це відчуття не зникне. Ви також можете поєднувати обробку мікроелементами з цинком-нікель-кобальтом вранці та літієм перед сном.

Проти дратівливості

Магній

Ви трохи дратівливі в даний момент? Ставте на магній, який є одним з чотирьох найважливіших мінералів для нашої організації. Він відіграє ключову роль у стресі та тривозі.

Якщо він присутній у нашому раціоні (зелені овочі, шоколад, бобові, жирні фрукти тощо), бажано також споживайте його як харчову добавку під час менопаузи не перевищувати 350 мг на добу.

Фітоестрогени та менопауза
Менопауза: інтерес альтернативної медицини

Ви також можете вибирайте воду, багату магнієм (Гепар).

Магній підходить кожному, тому він є без протипоказань.

Ефірна олія шафрану або лаванди

Щоб відновити настрій, ретельно доглядайте за собою, продовжуйте залишатися жіночними. Також спробуйте кілька крапель ефірного масла шафрану та/або лаванди в дифузорі, щоб вдихнути розслабляючий аромат.

Гомеопатія

  • Якщо ви відчуваєте дратівливість без причини, прийміть 3 гранули вранці та ввечері Lycopodium 9 CH;
  • Якщо ви відчуваєте тугу без особливих причин, замініть Lycopodium на Sepia 9 CH.

Зверніться до лікаря, якщо цих рішень виявиться недостатньо.

Проти нерегулярних місячних

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Мелілотус 5 СН

Цей гомеопатичний засіб зменшить важкі та нерегулярні періоди, які можуть виникнути у вас під час пременопаузи.

За кілька днів до менструації дайте 2 гранулам Malilotus 5CH танути під язиком 3 рази на день.

Протипоказань немає.

Проти сухої шкіри

Правила гігієни життя

Починати з зловживання фрукти та овочі. Повні води та вітамінів, вони допомагають прикрасити вас біля джерела. Зволожуйте шкіру зсередини та зовні: випиваючи багато води та змащуючи зволожуючими кремами та молоками, багатими антиоксидантами.

Якщо ви палите, скористайтеся цією можливістю однозначно зупинись, ваша шкіра (і все ваше тіло) назавжди буде дякувати вам і повідомляти вас.

Не перестарайтеся з вживанням алкогольних напоїв. Забудьте про сонце без попереднього захисту, але не забирайте його зі свого життя, адже воно має важливе значення для синтезу вітаміну D, необхідного для здоров’я ваших кісток.

Гомеопатія

  • Якщо ви виявите, що у вас тьмяний колір обличчя, коли ви встаєте, прийміть 3 гранули Lycopodium 9 CH напередодні.
  • Для шкіри, яка трохи червоніє, візьміть 3 гранули Nux Vomica 9 CH перед сном.
  • Для жирної шкіри 3 гранули Graphites 4 CH протягом декількох днів або навіть кількох тижнів повинні її подолати.
  • Для профілактики ви можете робити 2 лікування протягом трьох тижнів селену на рік.

Проти вагінальної сухості

Чорний кохош

Чорний кохош (cimicifuga racemasu) - гігантська рослина, родом з Канади, яка ефективно бореться із сухістю піхви.

Можна приймати по 1 таблетці по 1 мг на день, видається в аптеці. Застосовується як відновлюване лікування від 1 до 2 місяців.

Не застосовуйте, якщо в анамнезі є гормонозалежний рак (рак яєчників, шийки матки, молочної залози).

Проти втоми

Спіруліна

Ці сині мікроводорості, багаті залізом, білками та мінералами, допоможуть вам боротися із втомою супроводжує його великі гормональні потрясіння.

Ви можете споживати його у формі капсул, не перевищуючи 2-6 г на день, супроводжуючи склянкою води або фруктового соку.

Спіруліна є не рекомендується у разі проблем із щитовидною залозою.

Не застосовувати дітям або вагітним жінкам.

Проти депресії

Шафран

Шафран має силуінгібують рецептори серотоніну. Таким чином, він ефективно бореться з депресією.

Для ефективної ефективності його вживають у формі капсул, не перевищуючи 30 мг на день. Ця спеція також доступна у вигляді материнської настоянки, яку слід вживати, розводячи 50 крапель у склянці води вранці та ввечері.

Шафран не слід застосовувати вагітним жінкам або людям, які вже перебувають на лікуванні антидепресантами.

Проти низького лібідо

Мака

Також прозвана перуанським женьшенем, мака з тієї ж родини, що і редька, є чудовим афродизіаком, який буде переслідувати низьке лібідо.

Він також діє на стрес і тонізує імунну систему.

Споживайте маку у формі капсул від 300 до 500 мг на день (див. Дозування, зазначену на коробці лабораторією).

Мака не повинна застосовуватися вагітними жінками або дітьми.

Гелонія

Додайте до нього, вранці та ввечері, 10 крапель Гелонії у склянці води.

Гісенг

Скористайтесь порадою від лікаря для прийому капсул женьшеню, що продаються в аптеках.

Квітка пристрасті

Приймайте капсули пасифлори безпосередньо перед цим. Це допоможе вам заспокоїтися і не бути напруженим.

Гомеопатія

Гомеопатія також може допомогти вам, приймаючи щовечора 3 гранули Sepia Officinalis 5 CH одного дня, і 3 гранули Thuja Occidentalis 5 CH, наступний день.

Ефірна олія дамаської троянди

Своїми в’яжучими, тонізуючими, загоюючими та регенеруючими властивостями троянда дамаська діє на прискорене старіння шкіри. Це також енергійний та афродизіак.

Розведіть 1-2 краплі ефірної олії троянди дамаської в невеликій кількості рослинного масла макадамії. Потім нанесіть на обличчя вранці та/або ввечері на ідеально очищену шкіру.

Цю ефірну олію не можна застосовувати вагітним жінкам.