Природні добавки та їх переваги
Наше повсякденне життя стає дедалі швидшим і стресовішим, ми довше працюємо, маємо все менше часу на себе і часто цілий день буваємо далеко від дому. Звичайно, від цього страждає і наш раціон. Обід часто замінюють скибочкою піци або бутербродом або скасовують повністю. На жаль, це також відчуває наше тіло і, отже, наші результати. І пропозиції щодо дієтичних добавок починають звучати дуже спокусливо: одна таблетка на день, і організм отримує все необхідне. Але будьте обережні, тому що ви повинні пильно стежити за змістом і знати, що на ринку є дуже різні продукти.
Натуральні проти синтетичних препаратів
Для виготовлення добавок можна використовувати два різні методи: синтетичні Підготовка моделюється в лабораторії за допомогою розрахунків та складних хімічних ноу-хау, природний Препарати, навпаки, отримують від природи - рослин чи тварин. Відомо, що рослини забезпечують вітаміни та поживні речовини в різні фази росту, що чудово поєднує необхідні мікроелементи. Інші речовини, такі як рослинні ферменти, також забезпечують хорошу сумісність.
Однак у виробництві інших харчових добавок використовують не рослини, а інгредієнти тваринного походження, такі як риб’ячий жир або молюски. Капсули Омега-3, безсумнівно, є однією з найпопулярніших дієтичних добавок. З цими продуктами теж слід звертати увагу на всі інгредієнти та якість риби. У цьому випадку важкі метали та інші забруднення є найбільшим ворогом здоров’я. Дещо Дилери, які, як і Glucosamine.com, продають капсули омега-3, використовуйте спеціальний процес очищення, щоб видалити якомога більше забруднень з риби.
Синтетичний Препарати, навпаки, є чистими завдяки використанню сучасних технологій і тому мають високу концентрацію потрібної речовини. На жаль, у продуктах, що виробляються в лабораторіях, часто не вистачає дуже важливих речовин: синтетично виготовлений вітамін С, наприклад, ідентичний з хімічної точки зору, але в ньому відсутні рослинні ферменти та вітаміноїди. Оскільки мова не йде про будь-які продукти тваринного походження синтетичні Харчові добавки - хороша альтернатива, особливо для вегетаріанців та веганів, проте для всіх інших природний Рекомендований середній.
Харчова добавка як підтримка, але, звичайно, будь ласка
Натуральні харчові добавки не замінюють збалансованого харчування, але служать організму для підтримки та корекції симптомів дефіциту. На жаль, все ще існує тверда впевненість, що така висока доза вітамінів і мінералів Попрацюйте з тілом і негайно надайте позитивний ефект. Однак це не так, оскільки високі дози, які, на жаль, часто трапляються із синтетичними продуктами, можуть навіть небезпечний для здоров'я буде. Однак споживач часто не усвідомлює ризику передозування. Крім того, хімічна структура синтетичних продуктів не є ідентичною природній, тобто функціональність різні і ефект може бути ослаблена. Крім того, лабораторний продукт може бути легшим Побічні ефекти оскільки він не може точно адаптуватися до метаболізму організму.
Чому природне не завжди є природним
Багато вітамінних добавок помилково називають природними, оскільки цей термін не захищений. Але хоча багато синтетичні вітаміни майже ідентичні природним, їх не слід ототожнювати. Багато препаратів просто змішують з натуральними продуктами, але кінцевий продукт тоді вже не є натуральним. Крім того, синтетичні вітаміни часто додають до натуральної сировини, щоб досягти більшої кількості вітамінів у продукті. Кінцевий продукт лише збагачений і, отже, не повністю синтетичний і не повністю натуральний. З цієї причини, ви завжди повинні уважно читати вкладиші та, в ідеалі, дізнатися більше про походження та всі інгредієнти продуктів перед покупкою.