Природні засоби 5 підказок при застуді
Біль у горлі, чхання. Ви застудилися? Ось декілька рецептів та порад, як вилікувати себе природним шляхом.
Молоко шавлії швидко зупиняє його
З першого чхання, і ніс починає затримуватися, негайно спробуйте цей рецепт, щоб обійти застуду: настоюйте протягом 5 хвилин у киплячому молоці 1 щіпку Листя шавлії. Пити гарячим.
Інгаляції, щоб краще дихати
Вони роблять добро ! Гаряча водяна пара несе в собі глибину протиінфекційні речовини рослин. Крім того, це старий засіб полегшує евакуацію мокротиння і дозволяє краще дихати. Можна робити трав'яні інгаляції (настоювати 10 хвилин) або з ефірними оліями (4 - 5 крапель), залитими окропом:
Коли ви на вулиці, подумайте просухі інгаляції ніаулі або евкаліпт: покладіть 1 або 2 краплі на хустку і вдихніть (не приклеюючи хустку до обличчя, щоб уникнути ризику подразнення). Це приносить добробут дихальних шляхів.
Настій на вечір
Ваш холод настав. Приготуйте цей чарівний настій: 1 столова ложка оцту з сидром, стільки ж меду, 1 щіпка кайенського перцю та імбиру, додайте сік 1 лимона, все це в 1 склянці дуже гарячої води. Пити перед сном.
Розумний хід
Увечері покладіть кілька крапель ефірного масла евкаліпта на наволочку, щоб краще дихати вночі. А коли хтось застуджується вдома, також дифузуйте ефірні олії (чебрець, сосна, евкаліпт) в навколишнє повітря, щоб очистити його та запобігти забрудненню в сім’ї.
У меню немає зайвого жиру
Взимку ми, як правило, приймаємо більш багату дієту. Увага, передозування калорій послаблює організм: перевтома робить його втомленим, і це не показано для інфекцій. Остерігайтеся надлишку насичених жирів (жирного м’яса, сирів)
Також слід уникати, нерегулярне харчування (ми пропускаємо одне і пожираємо наступне), це призводить до a несприятливий харчовий стрес. З іншого боку, ми змушуємо фрукти та овочі, оскільки їх вітаміни та антиоксиданти є ключовими поживними речовинами для протиінфекційного захисту.
Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають? Отримайте безкоштовну ціну за кілька хвилин за допомогою інструменту порівняння взаємного страхування Pleine Vie: Детальніше!