Природні засоби для лікування різних менструальних розладів - крок до здоров’я

Хворобливі періоди, занадто багато або замало, нестача часу тощо. Порушення менструального циклу дуже часто зустрічаються у жінок, однак лікування їх вирішення не існує. .

засоби

У цій статті ми представляємо деякі природні засоби та поради щодо лікування кожного з найпоширеніших порушень менструального циклу в наші дні.

Порушення менструального циклу не є нормою

Хоча відповідь багатьох гінекологів на різні порушення менструального циклу полягає в тому, що це нормально, правда полягає в тому, що кожна нерегулярність має свою причину.

Це не означає, що це серйозні проблеми зі здоров'ям, але це можуть бути гормональні проблеми, які ми можемо спробувати лікувати природним шляхом, не вдаючись до протизаплідних таблеток.

У цій статті ми перерахуємо 4 найпоширеніші розлади у жінок.

1. Занадто багато місячних

Відомий як менорагія, занадто важким періодом є той, який триває більше 8 днів, або протягом якого втрата крові становить більше 80 мл у кожному циклі. .

Цей тип менструації, коли-небудь виключений з будь-якої важкої хвороби, доставляє багато дискомфорту тим, хто страждає від неї, а також анемію, втома та інші симптоми.

Ось чому важливо регулювати його природним шляхом, допомагаючи йому в таких вливаннях:

  • Хвощ
  • Тирлич
  • Кропива
  • Achillea millefolium
  • Китайська Анжеліка або Донг Куай
  • Календула
  • Шавлія

Незамінні жирні кислоти, які можна знайти в олії примули вечірньої та олії борщівника, також дуже корисні.

2. Менструальний потік занадто низький

В іншому випадку це рідкісні або гіпоменорейні менструації, що характеризуються періодом, який триває один-два дні, протягом якого втрачається менше 50 мл крові.

Це нормально лише тоді, коли це відбувається в підлітковому віці, в перші роки менструації або під час менопаузи.

У будь-який інший час проблеми з безпліддям, ожирінням, полікістозом яєчників, анемією чи іншими станами слід перевіряти у лікаря .

Для збільшення менструального циклу ми можемо взяти такі засоби:

  • Часник
  • Цибуля
  • Ромашка
  • Петрушка

3. Відсутність менструального циклу

Коли менструація не приходить у звичайний період, між 24 і 35 днями, і вона затримується понад півтора місяця без видимої причини, це можна назвати аменореєю.

Однак важливо зазначити, що з медичної точки зору він розглядається як такий лише через три місяці.

Аменорея може бути пов’язана з:

  • Втрата ваги
  • Стрес
  • Надмірна вага
  • Інтенсивні вправи

Це також може бути симптомом полікістозу яєчників або інших розладів. Вагітність та затримки, які можуть спричинити деякі оральні контрацептиви, не входять до цієї категорії.

Щоб викликати менструальний потік, ми можемо споживати:

  • Материнка
  • Дерево перцю або цнотливе дерево
  • Ромашка
  • Петрушка
  • Цейлонська кориця
  • Женьшень
  • Шафран

4. Період болю

Дисменорея або хворобливі менструації - одна з найпоширеніших проблем у пошуку природних засобів, оскільки жінки, які страждають нею, нелегко знайти рішення. .

Вони часто використовують оральні контрацептиви або протизапальні та знеболюючі препарати, які також мають побічні ефекти на здоров’я.

Дисменорея може бути пов’язана з певними гормональними порушеннями (надлишок або дефіцит естрогену), стресом, ендометріозом тощо.

Щоб поступово зменшити біль, протягом декількох місяців нам потрібно приймати такі засоби:

  • Чорнобривці
  • Дерево перцю або цнотливе дерево
  • Куркума
  • гінкго білоба
  • Абсент
  • Лимонний бальзам
  • Шавлія

Загальні рекомендації щодо гарного гормонального здоров’я

Деякі поради можуть допомогти нам регулювати менструальні розлади та покращити загальний стан здоров’я:

  • Зменшити споживання рафінованого та білого борошна (хлібобулочні та кондитерські вироби, макарони, піца тощо).
  • Виключіть з нашого раціону шкідливі жири (смажена їжа, маргарин, молочні продукти, м’ясо тощо) і замініть їх хорошими жирами (оливкова олія, кокосова олія, авокадо, горіхи, насіння, жирна риба).
  • Їжте багато свіжої їжі з високим вмістом клітковини, наприклад, фруктів та овочів.