Найнездоровіша корисна їжа
Здорова людина повинна бути освіченою людиною. Вибрати правильні продукти харчування не найпростіше, коли на кожному кроці більш-менш правдива реклама намагається впливати на наші рішення.
Stack.com склав список деяких найбільш «нездорових» здорових продуктів.
Кажуть, що вони є чудовою альтернативою овочам, але часто містять стільки вуглеводів, скільки картопля фрі. Насправді вони являють собою суміш крохмалю, картопляного смаку, овочевого пюре, солі та цукру. Незважаючи на те, що вони можуть бути здоровішими, ніж картопля фрі, їх періодичне вживання рекомендується.
2. Жирний йогурт
Як і багато інших «знежирених» продуктів, він містить велику кількість цукру або солі для поліпшення своїх смакових якостей. Особливо це стосується йогурту із фруктовим ароматизатором, оскільки він, як правило, містить штучні підсолоджувачі. Найкращий вибір - звичайний йогурт, до якого ми можемо додати власні фрукти.
4. Салат з тунця
Тунець - це дуже корисна їжа, повна корисних олій та білків. Проблема полягає в тому, що при готуванні в ресторанах він також містить велику кількість майонезу з цільних жирів або навіть солі та цукру. Рекомендується необроблений тон.
6. Напої для спортсменів
Кажуть, що ці напої покращують зволоження і необхідні для відновлення після навантажень. Вони гарні для важких змагань та тренувань, але часто використовуються без потреби протягом дня або після легкої активності. Оскільки вони містять багато цукру, вони можуть призвести до збільшення ваги, якщо їх споживати не в той час.