Природні засоби від чутливої грудей - CSID Що відбувається з лікарем
Болючість грудей може виникати внаслідок поєднання таких факторів, як дієта, харчування, затримка води, вага, вік, менструальний цикл і коливання рівня гормонів. Дослідження показали, що майже три з чотирьох жінок принаймні один раз страждають цим дискомфортом у зрілому віці.
Прочитайте кілька порад щодо запобігання і лікування болючості грудей:
1. Болючість грудей виникає головним чином до, після або під час менструації. У цих випадках використовують холодні компреси або навіть шматочки льоду, загорнуті в тканину. Якщо чутливість виникає незалежно від менструації, накладайте на груди теплі компреси на 15-20 хвилин, використовуючи рушник з підігрівом або електричну подушку.
2. Іноді, біль у грудях вони також можуть з’являтися, коли ви не носите бюстгальтер. Носіть його щодня, бо воно підтримує ваші груди.
3. Ви також можете приймати препарати кальцію, до 1200 мг на день. Це сприяє поліпшенню чутливості грудей. Зменшення жиру в організмі також на деякий час полегшує біль у грудях. Рекомендована доза 400 мг магнію на день полегшує регулярні болі в грудях і зменшує менструальні симптоми.
4. Олія первоцвіту дуже корисна для лікування болючості в грудях. Незамінні жирні кислоти, що містяться в ній, знімають біль у грудях та біль у животі. Застосовується для регулювання гормонального балансу у жінок та допомагає зменшити ризик пухлин молочної залози, спричинених гормональним дисбалансом.
5. Вітамін Е є потужним антиоксидантом, але особливо це вітамін фертильності. Це важливо для нормальної роботи жіночих статевих органів. Таким чином, це покращує чутливість грудей та проблеми, викликані фіброзно-кістозними грудьми.
6. Соєві продукти містять інгредієнт сімейства фітоестрогенів, який зменшує чутливість грудей. Зменшення споживання солі допомагає усунути затримку води, що також призводить до полегшення болю.
7. Уникайте кофеїну в будь-якій формі, оскільки він містить інгредієнт, який стимулює тканини молочної залози і викликає біль. Натомість споживайте, трав'яні напої. Вони діють як м’які діуретики і виводяться з рідин, що викликають проблеми з грудьми.
8. Естроген зберігається в жирі в організмі жінок. Втрата зайвої ваги зменшує ризик виникнення гормональних проблем із грудьми. Видалити з дієта Гідрогенізовані жири, оскільки вони перешкоджають здатності організму перетворювати незамінні жирні кислоти (ЕФК) у гамма-лінолеву кислоту (GLA). Наше тіло потребує GLA для полегшення болю в грудях.
Які природні засоби ви використовуєте для позбавлення від болючості в грудях?