Природні засоби від холестерину Природа AZ

холестерин є жирною речовиною у вашій крові. Ваше тіло потребує холестерину для побудови здорових клітин, але високий рівень холестерину може збільшити ризик серцевих захворювань.

При високому рівні холестерину у вас можуть з’являтися жирові відкладення в судинах. Згодом ці відкладення розвиваються, ускладнюючи протікання достатньої кількості крові по артеріях. Іноді ці відкладення можуть раптово порватися і утворити згусток, який спричиняє інфаркт або інсульт.

Високий рівень холестерину може передаватися у спадок, але часто це результат нездорового вибору способу життя, який робить його запобіжним та лікувальним. Здорове харчування, регулярні фізичні навантаження, а іноді і природні ліки або лікування можуть допомогти знизити високий рівень холестерину.

Рекомендовані натуральні продукти

природа

Родіола рожева (Rhodiola) у пакетику з порошком

Родіола рожева (Rhodiola) у пакетику з порошком

Бісгліцинат магнію у саше з порошком

Бісгліцинат магнію у саше з порошком

Порошок кудзу (Pueraria lobata)

Порошок кудзу (Pueraria lobata)

Капсули конопляної олії, багаті на Омега 3, 6

Капсули конопляної олії, багаті на Омега 3, 6

Листя гінкго білоба в саше з порошком

Листя гінкго білоба в саше з порошком

Порошок елеутерококу (сибірський женьшень)

Порошок елеутерококу (сибірський женьшень)

Органічний розторопша в капсулах - Печінка

Органічний розторопша в капсулах - Печінка

Органічний артишок, дозований 5% цинаринів - 90 капсул

Органічний артишок, дозований 5% цинаринів - 90 капсул

Симптоми холестерину

Високий рівень холестерину не має симптомів. Аналіз крові - це єдиний спосіб визначити, чи є у вас.

Що таке холестерин ?

  • Холестерин - це складний ліпід, що складається з білків та ліпідів, синтезованих печінкою, кишечником та корою надниркових залоз. Основний компонент клітин, він сприяє їх стабільності. Він розкладається жовчними солями.
  • Це попередник вітаміну D3 (бере участь у кальцифікації кісток), стероїдних гормонів (кортизол, кортизон, альдостерон), статевих стероїдних гормонів
    (прогестерон, естроген, тестостерон), жовчні солі.
  • Саме надлишок ЛПНЩ головним чином відповідає за проблеми із серцево-судинною системою.
  • Інший тип жиру, що міститься в крові, - це тригліцериди, які найчастіше містяться в алкоголі та промислових цукрах. Це запас енергії, який вимагається, як тільки перше джерело швидкої енергії, глікоген, присутній у крові та м’язах, вичерпується.

Причини холестерину

Холестерин переноситься у вашій крові, прикріплений до білків. Ця комбінація білка і холестерину називається ліпопротеїн. Існують різні типи холестерину, залежно від того, що несе ліпопротеїн. Вони є:

  • Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ): ЛПНЩ, або “поганий” холестерин, переносить частинки холестерину по всьому тілу. Холестерин ЛПНЩ накопичується в стінках артерій, роблячи їх жорсткими і вузькими.
  • Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ): ЛПВЩ, або "хороший" холестерин, збирає надлишок холестерину і повертає його в печінку.
  • Ліпідний профіль також зазвичай вимірює тригліцериди, тип жиру в крові. Високий рівень тригліцеридів також може збільшити ризик серцево-судинних захворювань.

Фактори, якими ви можете керувати, такі як бездіяльність, ожиріння та неправильне харчування - сприяють підвищенню рівня холестерину та низькому рівню холестерину ЛПВЩ. Фактори, які не залежать від вас, також можуть зіграти свою роль. Наприклад, ваш генетичний склад може перешкодити клітинам ефективно виводити з крові холестерин ЛПНЩ або змусити печінку виробляти занадто багато холестерину.

Якщо він не генетичний, надлишок холестерину ЛПНЩ обумовлений невідповідним способом життя, дієтою, багатою на тваринні жири, молочні продукти, алкоголь, цукор, тютюн, відсутністю фізичної активності, певними протизаплідними таблетками, деякими лікарськими засобами, тривожним рельєфом та стресове середовище.

Певні патології печінки (цироз, гепатит . .) і жовчний міхур (шлам, камені, абляція тощо) також можуть бути задіяні.

Діагностуйте високий рівень холестерину

Аналіз крові для перевірки рівня холестерину, який називається ліпідною панеллю або ліпідним профілем, зазвичай повідомляє:

  • Загальний холестерин
  • Холестерин ЛПНЩ
  • ЛПВЩ холестерин
  • Тригліцериди - вид жиру в крові

Для більш точного вимірювання не їжте і не пийте нічого (крім води) за 9-12 годин до забору крові.

Які допустимі рівні холестерину ?

Рівні холестерину вимірюються в мілімолях на літр (ммоль/л) або грамах на літр (г/л)

Коли звертатися до лікаря щодо холестерину ?

Попросіть свого лікаря, чи потрібно робити тест на холестерин. Дітей та молодих людей без фактора ризику серцево-судинних захворювань тестують, як правило, у віці від 9 до 11 років і знову від 17 до 19 років. Новий тест для дорослих без фактора ризику серцево-судинних захворювань зазвичай роблять кожні п’ять років.

Якщо результати тесту не знаходяться в бажаних межах, лікар може рекомендувати більш часті вимірювання. Ваш лікар може також запропонувати більш часті обстеження, якщо у вас є сімейна історія гіперхолестеринемії, з серцеві захворювання або відінші фактори ризику, такі як куріння, діабет або високий кров'яний тиск.

Гіперхолестеринемія у дітей

Дієта та фізичні вправи - найкраще початкове лікування для дітей віком від 2 років із високим рівнем холестерину або страждають ожирінням. Дітям віком від 10 років, які мають надзвичайно високий рівень холестерину, можуть бути призначені препарати, що знижують рівень холестерину, такі як статини.

Перший підхід до лікування підвищеного холестерину у дітей передбачає зміни способу життя, які можуть принести користь всій родині: схуднути, їсти здорову їжу та більше тренуватися.

Зокрема, уникайте оброблених харчових продуктів, що містять велику кількість насичених жирів, трансжирів та цукру. Будьте активнішими протягом дня та мінімізуйте час перебування за комп’ютерами, планшетами, телевізорами та телефонами.

Ваш лікар може запропонувати ліки від холестерину, якщо ваша дитина:

  • Продовжуйте мати високий рівень холестерину, незважаючи на зміни способу життя
  • Щонайменше 10 років
  • Є інші проблеми зі здоров’ям, такі як діабет або високий кров’яний тиск
  • Має генетичний тип високого рівня холестерину

Зниження високого рівня холестерину у дітей важливо, оскільки хвороба може призвести до звуження та затвердіння артерій, що збільшує ризик серцевих захворювань у подальшому житті.

Фактори ризику холестерину

До факторів, які можуть збільшити ризик поганого холестерину, належать:

Ускладнення холестерину

Високий рівень холестерину може спричинити небезпечне скупчення холестерину та інших відкладень на стінках артерій (атеросклероз). Ці відкладення (бляшки) можуть зменшити приплив крові до артерій, що може призвести до ускладнень, таких як:

  • Біль у грудях: Якщо уражені артерії, що кровопостачають серце (коронарні артерії), у вас може бути біль у грудях (ангіна) та інші симптоми ішемічної хвороби серця.
  • Інфаркт: Якщо бляшки розриваються або розриваються, на місці розриву нальоту може утворитися згусток крові - блокуючи потік крові або вириваючись назовні та блокуючи артерію за течією. Якщо приплив крові до частини вашого серця зупиниться, у вас буде серцевий напад.
  • Інсульт: Подібно до серцевого нападу, інсульт виникає, коли тромб блокує приплив крові до частини мозку.

Профілактика холестерину

Ті самі зміни способу життя здорового серця, які можуть знизити рівень холестерину, можуть допомогти вам уникнути високого рівня холестерину. Щоб запобігти підвищеному холестерину, ви можете:

Їжа

  • Уникайте усіх джерел жирів тваринного походження (яєчний жовток, жирне м’ясо, м’ясо органів, молочні продукти), особливо за відсутності фізичних навантажень.
  • Улюблена жирна риба з холодних морів (багатих на омега-3), оливкової, ріпакової, олії волоського горіха, сухофруктів.
  • Переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість клітковини (овочі, висівки, фрукти, бобові), яка «затримує» погані жири і дозволяє їм краще виводитись у кишечник.
  • Їжте дієту з низьким вмістом солі, яка робить акцент на фруктах та овочах.
  • Вживайте алкоголь в міру, якщо взагалі

Спосіб життя

  • Фізична активність необхідна для того, щоб відновити хороший елімінаційний метаболізм
    сміття. Вправляйте більшість днів тижня не менше 30 хвилин.
  • Скиньте зайві кілограми і підтримуйте здорову вагу
  • Перестати палити
  • Навчіться управляти стресовими ситуаціями.

Ліки для лікування високого рівня холестерину

Здоровий спосіб життя - це перший захист від високого рівня холестерину. Але іноді дієти та фізичних вправ недостатньо, і, можливо, вам доведеться приймати ліки від холестерину. Ліки від холестерину можуть допомогти:

  • Знизьте рівень холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), "поганого" холестерину, який збільшує ризик серцевих захворювань
  • Знизьте рівень тригліцеридів, тип жиру в крові, який також збільшує ризик серцевих захворювань
  • Збільште рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ), "хорошого" холестерину, який забезпечує захист від серцевих захворювань

Рішення, який препарат або комбінацію препаратів використовувати, залежить від різних факторів, включаючи ваші особисті фактори ризику, вік, стан здоров’я та можливі побічні ефекти ліків. Загальний вибір включає:

  • Статини

Статини блокують речовину, необхідну печінці для виробництва холестерину. Це змушує печінку виводити з крові холестерин. Статини також можуть допомогти вашому організму реабсорбувати холестерин із відкладень, що утворюються на стінках артерій, що потенційно може змінити ішемічну хворобу серця.

Вибір включає аторвастатин, флувастатин, ловастатин, пітавастатин, правастатин, розувастатин та симвастатин.

  • Смоли, що зв’язують жовчну кислоту

Ваша печінка використовує холестерин для утворення жовчних кислот, речовин, необхідних для травлення. Препарати холестирамін, колесевелам та колестипол опосередковано знижують рівень холестерину, зв’язуючись із жовчними кислотами. Це змушує вашу печінку використовувати надлишок холестерину для утворення більшої кількості жовчних кислот, що знижує рівень холестерину в крові.

  • Інгібітори всмоктування холестерину

Тонкий кишечник поглинає холестерин з їжі та виділяє його в кров. Препарат езетиміб сприяє зниженню рівня холестерину в крові, обмежуючи всмоктування холестерину з їжею. Езетиміб можна застосовувати зі статином.

  • Ін’єкційні препарати

Новий клас препаратів, відомий як інгібітори PCSK9, може допомогти печінці засвоїти більше холестерину ЛПНЩ - що зменшує кількість холестерину, що циркулює у вашій крові. Як алірокумаб, так і еволокумаб можна застосовувати людям, які мають генетичні захворювання, що спричиняють дуже високий рівень ЛПНЩ, або людям з історією ішемічної хвороби серця, які не переносять статини та інші ліки від холестерину.

Ліки для лікування високих тригліцеридів

Якщо у вас також високий рівень тригліцеридів, лікар може призначити:

  • Фібрати

Ліки фенофібрат та гемфіброзил зменшують печінкову продукцію ліпопротеїдів дуже низької щільності (ЛПНЩ) та сприяють швидшому виведенню тригліцеридів з крові. Холестерин ЛПНЩ в основному містить тригліцериди.

Застосування фібратів може збільшити ризик побічних ефектів від статинів.

  • Ніацин або вітамін В3

Ніацин обмежує здатність печінки виробляти холестерин ЛПНЩ та ЛПНЩ. Але ніацин не пропонує жодних додаткових переваг перед статинами. Ніацин також пов’язують із пошкодженням печінки та інсультом, тому більшість лікарів зараз рекомендують його лише людям, які не можуть приймати статини. (Дізнайтеся більше про переваги ніацину на рівні ЛПВЩ - хороший холестерин).

  • Добавки жирних кислот Омега-3

Добавки жирних кислот Омега-3 можуть допомогти знизити рівень тригліцеридів. Вони доступні за рецептом або без рецепта.

Якщо ви вирішили приймати безрецептурні добавки, отримайте схвалення лікаря. Добавки жирних кислот Омега-3 можуть впливати на інші ліки, які ви приймаєте.

Переваги та можливі побічні ефекти ліків з високим рівнем холестерину

Ваш лікар може запропонувати один препарат або комбінацію ліків від холестерину. Ось огляд переваг, попереджень та можливих побічних ефектів для загальних класів препаратів від холестерину.

Толерантність до ліків відрізняється від людини до людини. Поширеними побічними ефектами статинів є біль і пошкодження м’язів, оборотна втрата пам’яті та сплутаність свідомості та високий рівень цукру в крові. Якщо ви вирішили приймати ліки від холестерину, ваш лікар може порекомендувати тести функції печінки для контролю ефекту ліків на вашу печінку.

Природне лікування та догляд за холестерином

Тут багато природні та безрецептурні процедури (тобто без ліків) для боротьби високий рівень холестерину.

  • Активізують функції печінки та жовчовивідних шляхів:Артишок органічний(капсули) іорганічний розторопша(капсули) : приймати по 3 капсули вранці кожної рослини.
  • Підтримувати цілісність судинЧасник (капсули), Омега 3(м’яка капсула): приймати по 2 капсули та 2 м’які капсули вранці та ввечері, 3 тижні на місяць.
  • Зберегти еластичність судинГінкго білоба (порошок): приймати по 1 мірній ложці за 10 хв до їди, 3 тижні на місяць.
  • Для управління стресомЕлеутерокок(порошок), родіола рожева(порошок), магнію(порошок): приймайте по 1 г порошку від кожної рослини перед 2 основними прийомами їжі (опівдні та ввечері), поки симптоми не покращаться.
  • Кинути палити і відмовитись від курінняКудзу(порошок)

Інші питання/відповіді щодо холестерину

Дізнайтеся більше про холестерин:

Наркотики та можливі побічні ефекти: