Природні засоби від сінної лихоманки Bio Health Info
Сінна лихоманка може бути сезонною, але деякі люди також хворіють на неї цілий рік. Існують продукти харчування та природні засоби, які можуть допомогти нам боротися з ринітом та природним чином полегшити симптоми..
Перепелині яйця вже використовувалися в античності для профілактики та боротьби з респіраторними захворюваннями. У 1960/70-х роках доктор Трюф'є спостерігав терапевтичні властивості перепелиних яєць спочатку при астмі, а потім і при алергічних захворюваннях в цілому (1).
У 90-х роках франко-бельгійська наукова група під керівництвом доктора Бруттмана, експерта-алерголога Міністерства охорони здоров’я Франції, провела подвійне сліпе клінічне дослідження проти плацебо з 33 алергологами; дослідження, яке підтверджує дивовижні результати, спостерігані доктором Трюф'є (La Médecine Biologique, квітень 1995 р.).
Кропива, ця високоочисна лікарська рослина, яка росте в дикій природі, використовується для зменшення симптомів полінозу. Кропива містить речовину, яка діє як природний антигістамінний засіб. Насправді, Ендрю Вейл, відомий натуропат, брав би його для лікування своєї алергії. Зокрема, це заспокоює симптоми полінозу (закладеність носа та сльозотеча). Це запобіжить чханню людям, які страждають алергією на пилок. Він підтримує імунну систему та захисні сили організму.
Куркума є чудовою пряністю, якої не повинно бракувати на нашій кухні, бо вона є багато властивостей: антиоксидант, "природний протизапальний" ...
Куркума допомагає підтримувати ефективність імунної системи, сприяючи стійкості організму до алергенів.
Кверцетин, зустрічається природним чином у різноманітних продуктах харчування, включаючи червону і жовту цибулю, яблука, ягоди, чорний чай, брокколі, деякі насіння та олійні культури, як горіхи, є потужним інгібітором вивільнення гістаміну (2) базофілами та тучними клітинами, речовиною, яка ініціює свербіж, чхання або набряк при алергічній реакції.
Пробіотики які зміцнюють мікробіоти кишечника та сприяють модуляції імунітету та блокують алергічні реакції до пилку. Вони ефективні в профілактиці (3), але також зменшити вираженість симптомів (4). Протиалергенний ефект деяких штамів кишкових бактерій продемонстровано за допомогою біфідобактерій (Bifi-dobacterium lactis (5)) та лактобактерій (Lactobacillus paracasei (6)).
Цинк, є найважливішим мінералом для імунної системи, і навіть незначний дефіцит впливає на механізми алергії (7). Однак у цій ситуації опинилося б від 50 до 79% населення. Цинк також зміцнює слизові оболонки дихальних шляхів а також є антиоксидантом, що обмежує запальні реакції, пов'язані з алергією. Цинк в основному міститься в морепродуктах (устриці), рибі та грибах.
Жирні кислоти Омега 3, запалення пов'язане з будь-яким алергічним станом, а омега-3 є попередниками протизапальні молекули а їх дефіцит пов’язаний із викликанням симптомів алергії (8). Ейкозапентаенова кислота (ЕРА) особливо важлива як протиалергічна, оскільки вона модулює атопічні ділянки і може допомогти придушити вироблення IgE (9).
Для високого вмісту омега-3 їжте жирну рибу два-три рази на тиждень (скумбрію, сардини, оселедець та зрідка лосось), віддайте перевагу олії ріпаку, волоського горіха або камелії для приправ.
Для отримання додаткової інформації про перепелині яйця натисніть тут, Кропива тут, Куркума тут, Кверцетин тут і Цинк тут