Природно тонкий - звільнення від дієтичної манії, частина 1
Я отримав це відео від персонажа Dr. Еверке з Констанца - мені і так подобається Констанц, тому що я провів там дуже щасливі роки - хто виправдовує нісенітницю дієти.
Єдине, про що він, очевидно, не має ні найменшого уявлення, це короткочасне голодування або періодичне голодування, що чітко видно з його відповіді на відповідне запитання про 10в2. Він вважає, що це неправильно, оскільки вважає, що тоді організм майже негайно перейде в режим голодування. Очевидно, він не знає, про що говорить, але досить швидко заплутав відповідь.
Недавні дослідження показують, що він говорить дурниці і що йому слід було тримати язик за зубами, якщо він нічого про це не знав. Так само, як коли виникає питання про скасування вечері, яке спрямоване в тому ж напрямку. Мабуть, це той, хто любить їсти тричі на день, а ще він від природи стрункий, який ніколи не схильний до зайвої ваги. Але ніхто не повинен брати власні уподобання та генетичні привілеї за основу для оцінки ситуації інших людей і думати, що він може зробити висновок про інших. Якщо йому потрібно або хоче їсти тричі на день, він повинен це робити, я не хочу відбирати це у нього, але це стосується не всіх.
І стверджувати, що наше тіло побудоване таким чином, що нам доводиться щось їсти кожні чотири-п’ять годин, звичайно, абсурдно. Коли в історії людства коли-небудь можна було вижити так? Таке регулярне надходження їжі існує лише надзвичайно короткий час. Навіть якби цей час було встановлено на кілька сотень років, це було б лише миттю ока в історії людства, що не могло вплинути на наш план.
Так ясно: Ніхто не повинен їсти три рази на день, двічі або один раз на день, навіть якщо ви цим задоволені. І якщо ви один день постите і один день їсте, чергуючи їх, ви покращуєте своє здоров’я. Навіть у варіанті 5: 2 ці переваги для здоров’я все одно досягаються, і ви втрачаєте вагу до здорового рівня. Це не має бути суто математична ідеальна вага, я погоджуюсь з доктором Еверке теж. Для природної пухкої людини вага, якої він досягає з нею, може бути не зовсім ІМТ 18. Але і це не потрібно.
Я, так би мовити, один із постраждалих, тому що я більшу частину свого життя мав зайву вагу, і насправді не міг пояснити це собі. У дитинстві я була худенькою, не змінила звичок у харчуванні, а потім раптом товстіла після того, як рік-два ходила до школи. Чому?
До цього у мене ніколи не було проблем зі збереженням ваги. Я їв, як молотарня сараю, коли заходив їсти від гри, але ніколи не набирав ваги. Підростаючі діти дуже енергоємні, але навіть після того, як я пішов у школу, я все ще був такою дитиною. І я завжди був дуже рухливим, неспокійним, уважним та сприйнятливим.
Але в школі мене змусили годинами сидіти нерухомо, що найгірше, що ти можеш зробити енергійній дитині. Я не дуже сильно заперечував, бо прагнув чогось навчитися. Принаймні за рік до того, як я пішов у школу, я дратував маму, питаючи майже кожен день: «Коли я нарешті можу піти до школи? Завтра? "
Я хотів вчитися, вчитися, вчитися. Для мене це було найкрасивіше, що є. Щодня з’ясовуйте щось нове, щодня поповнюйте базу даних трохи більше. Це все ще сьогодні.
На жаль, школа мені не була настільки корисною, все йшло занадто повільно і повторювалося тисячу разів, хоча я зрозумів це вперше і хотів би перейти до наступного. Я нетерпляче погойдувався на стільці і думав: коли це нарешті продовжиться? Про все це ми вже чули раніше.
Я міг провести дев’яносто відсотків часу на шкільному подвір’ї чи вдома, тоді я б навчився стільки ж. Я міг би узагальнити кількома реченнями весь шкільний матеріал вранці, а потім я міг би повернутися до гри.
На жаль, мені цього не дозволили. Тоді я б, мабуть, не жирів. Але мені довелося сидіти в класі, поки остання людина в класі не зрозуміла, що я вже зрозуміла вперше. Дуже дратує.
Оскільки шкільний матеріал мені подавали не швидко, не стиснуто, а лише в гомеопатичних дозах, я почав читати вдома. Домашнє завдання було швидким і завжди виконувалося за лічені хвилини. Тоді довгий південь лежав переді мною. Ні навчання, ні цікавих нових знань, нічого взагалі. Чиста нудьга.
Залишились лише книги. Але книги, як правило, читають сидячи. Ну, ви теж можете там стояти, але це досить незвично. Тож я сів на диван і читав, читав і читав, щоб нарешті дізнатись те, про що я хотів би навчитися в школі, але що там мені відмовили.
Я прочитав усі шкільні книги на початку року, коли отримав їх. Я не повинен був, бо це змусило мене все знати і ще більше нудило протягом решти року. Але мені було просто так цікаво.
Але кількох шкільних книжок, звичайно, вистачало лише на кілька днів. Потім я закінчив з матеріалом на цілий рік. І що тепер? Вийти на вулицю, пограти, це могло бути відповіддю, але моя цікавість була настільки вражаючою, що я захотів прочитати. Я вже все знав зовні. І я багато чого не навчився від гри.
Тож я потрапив у пастку ожиріння. До цього я багато рухався, спалював все, що з’їв. Я також відкладав кожну їжу якомога довше, тому що колись я піднімався і спускався по деревах або піднімався на дахи гаража, грав у футбол чи ловив, ковбоїв та індіанців чи гумові повороти, більше нічого мене не цікавило. Я хотів би, щоб ніколи не зупинявся.
Навіть у дитинстві я не снідав, я ніколи не спускався зранку все своє життя, тому виходив грати на голодний шлунок або максимум з какао, щоб розпочати день, і повернувся лише до обіду. Після того, як я не їв цілу ніч, я несвідомо продовжував фазу голодування в дитинстві і не з’їв свою першу їжу до обіду.
Потім я повернувся грати і повернувся до обіду. Це було моє дворазове харчування. Я багато їв під час їжі, мені завжди подобалося їсти, і їжу не обмежували, а лише два прийоми їжі на день і довгі, довгі години перерв між їжею, які були майже виключно наповнені фізичними вправами - хто міг товстіти?
На жаль, це змінилося зі шкільними часами. Я ледве проводив годину на день перед дверима, і часто навіть не це. Я сидів на дивані і читав. Щодня. Кілька книжок на тиждень.
У цих книгах я поринув у світи, які мене зачарували. Історії інших людей на інших континентах чи, принаймні, інших країнах, або історії, що мали місце в Німеччині, але відрізняються від того, що я знав. Різні сім’ї, різні люди, різний досвід. Те, що я б хотів для себе, я переживав у книгах.
У мене не було собаки, і я її хотіла. Я читав книжки для собак і мав відчуття, що зараз сам блукаю з Шотландським нагір'ям разом із Лассі.
Я любив коней, але, звичайно, моє бажання мати власного коня теж не було виконане, тому я читав книги про коней, які брали мене з пригодами, і я відчував, ніби переживаю їх сам.
Це було дуже захоплююче життя, ті перші роки читання, коли все було новим і невідомим, але це було і досить нерухоме життя.
Я їв не більше - але і не менше.