Рецепт бріош, щоб схуднути назавжди - худнути назавжди
Привіт усім,
Ах, свята, вогні, прикраси, холод ... о, милі, ніооо! Так, я повинен визнати, що навіть після майже 9 років перебування на цій стороні планети, я ще не звик бути холодним у грудні. Це безглуздо, але на Різдво для мене спекотно, від чого я відчуваю себе Різдвом лише в червні !
Мені дуже подобається холодна погода, але 24 грудня нічого не перемагає день на пляжі ... Але, але, але, я не буду скаржитися. Різдво тут, і я люблю цю пору року, ми прикрашаємо будинок, запалюємо дерево, скрізь люди, люди щасливі, діти навіть більше 🙂
На ці різдвяні свята я приїжджаю, щоб поділитися з вами дуже простим рецептом, який допоможе вам схуднути навіть під час їжі ласощі could Що може бути краще, ніж мати можливість їсти щось корисне і дуже смачне ?
Цей рецепт не містить ні борошна (щільний вуглевод, який, як відомо, стимулює дію інсуліну і заважає схуднути), ні цукру ... Я не повинен пояснювати, чому я не кладу цукор, чи не так? Якщо ви хочете отримати детальнішу інформацію про цей порошок, у мене є кілька статей, розміщених на сайті, ви можете прочитати їх після рецепту бріош: Цукор - а якби правда була ще більшою?, Зрозумійте, чому так складно протистояти солодощам, «залежним» від солодощів? Як подолати обжерливість цих продуктів ?.
Це відмінна ідея для сніданку або навіть перекусу (знаючи, що якщо ви будете дотримуватися остаточного методу схуднення, ви не будете голодні під час перекусу), і це чудово поєднується з домашнім намазуванням 🙂 Незабаром я поділюсь своїм рецептом, дивуйтеся його простоті 🙂
Без зайвих сумнівів, ось рецепт:
Інгредієнти:
- 6 яєць
- 100г меленого мигдалю
- 200 г тертого кокосового горіха (пропускається в блендері протягом декількох секунд) або 150 г кокосового борошна (при дії 400 г органічного кокосового борошна коштує лише 1,99 євро)
- 1 столова ложка псиліуму (за бажанням)
- 4 столові ложки еритритолу або 2 столові ложки ксиліту або стевії (якщо ви хочете отримати детальнішу інформацію про найбільш здорові підсолоджувачі, натисніть тут.)
- 1 чайна ложка розпушувача
- 2 столові ложки розтопленого кокосового масла
Підготовка:
Розігрійте духовку до 180 °.
У миску додайте всі інгредієнти і добре перемішайте. Якщо ви використовуєте кокосове борошно, спочатку енергійно змішайте його з яйцями, щоб не було занадто багато грудочок.
Покладіть тісто в посуд, змащений маслом (можна також використовувати кокосове масло):
Поставте в духовку і випікайте близько 40 хвилин (звичайно, це залежить від духовки, бріош буде готовий, коли він стане золотисто-коричневим і весь ваш будинок наповниться чудовим запахом)
Їсти його можна прямо з духовки. Він добре тримається протягом 3 - 4 днів, потрібно лише добре його покрити 🙂
Ось ще одна фотографія, щоб ви захотіли підготувати її якомога швидше ще більше:
Бріош на фото зроблений з кокосовим горіхом, тому він трохи зернистіший, якщо ви вирішите приготувати його з кокосовим борошном, він буде менш зернистим.
У мене є велика кількість рецептів для публікації, підпишіться на програму «Втрата ваги», безумовно, щоб отримувати повідомлення кожного разу, коли я викладаю їх в Інтернеті. Ви також отримаєте 5 відео-уроків, які навчать вас, як працює організм, щоб ви, як і тисячі людей, могли назавжди схуднути.
Бажаю тобі приємного дня, до нових зустрічей !
Пс.: Поділіться цим рецептом з усіма, хто любить смачно поїсти та потребує оздоровлення 🙂
Ps2.: Цей рецепт, звичайно, повністю узгоджується з Методом остаточного схуднення.
Все про ВІТАМІН А - бачення, імунітет, найкращі джерела тощо
Як приготувати СИЛЬНУ ПІЦУ !
Тест на молоко + Дуже поживна альтернатива
Вживання м’язів та алкоголю - ДОБРЕ або ПОГОЛО ?
Не всі калорії однакові
Все, що потрібно знати про рис !
Залиште коментар скасувати відповідь
Рената Барселос
Я засновник Lean Definitively у Франції. З 2014 року я повністю присвятив себе цьому важливому для мене проекту. Я надзвичайно гордий і щасливий, що можу поділитися з вами усіма науковими знаннями, які дозволять вам мати життя, про яке ви завжди мріяли.
Виберіть категорію
Ви хочете Схуднути назавжди і будь щасливим?
Підпишіться на наш сайт та отримайте 5 відео-курсів безкоштовно дізнатися все про здорове схуднення без страждань.