Прищі та плями на шкірі відповідно до причин TCM та 4 найважливіших порад щодо харчування

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 28 липня 2015 р. - 196 коментарів

плями

Насправді прищі та примхи характерні для статевого дозрівання - гормони дійсно жорсткі для молодих людей! (Так я пам'ятаю.:) )

Але навіть після цього багато жінок і чоловіків борються зі своєю нечистою шкірою. І це може бути досить напруженим.

Потім у цій статті я хотів би показати вам, що викликає прищі та плями на шкірі після ТКМ. І які 4 поради щодо харчування Ви можете реалізувати сьогодні.

Традиційна китайська медицина (ТКМ) визначає прищі як "легкий вітер, білі колючки" (джерело: Посібник з китайської медицини, Focks/Hillenbrand, с. 1327). Це звучить поетично, чи не так?

Причини та розвиток вугрів згідно з TCM:

Тепло в легенях і шлунку проникає через шляхи і піднімається в обличчя. Там спека застоюється і призводить до запалення і почервоніння. Можливі причини: Куріння, гостра їжа, стрес.

Від переїдання зволожуючі продукти як коров’яче молоко та цукор, тепло також розвивається "Вологий спека" продовжувати. Ви помітите це на жирній, блискучій шкірі та густих, наповнених гноєм прищах.

Якщо спека і вологість зберігаються довше, прищі також триватимуть хронічний є, може токсична спека, мокрота та застій крові виникають. Вони виявляються, наприклад, у глибоко розташованих і болючих вузликах.

TCM пояснює пошкоджену шкіру, яка виникає перед менструацією, однією з них Розбіжність між Рен-Май і Чонг-Май («Озеро крові»). Це канали, які відповідають за гармонійний менструальний цикл. Коли кров застоюється в цих каналах, вона виникає Тепло крові, яка проявляється в шкірі.

За допомогою наступного огляду (Джерело: Керівництво з китайської медицини, Focks/Hillenbrand) Ви можете класифікувати себе і подивіться, яка причина переважає у вас.

Примітка: Не всі симптоми повинні проявлятися, і, звичайно, існують і різнобічні типи. Особливо діагностика мови дуже складна і служить лише початковою орієнтацією.

4 синдроми TCM із супутніми симптомами:

1. Тепло в легенях

  • Почервоніння шкіри
  • червоні папули та гнійнички, які швидко приходять та йдуть
  • багато вугрів (технічний термін: комедони)

можливі супутні симптоми:

  • сухість у роті
  • сухий стілець

Діагноз мови: світло-червоний з білим або жовтим нальотом (тонкий наліт), можливо червоніший у передній третині (область легенів)

2. Вологе тепло в шлунку

  • Почервоніння шкіри
  • блискуча шкіра обличчя
  • більші папули та гнійнички
  • набряклі набряки

можливі супутні симптоми:

  • Запор або діарея
  • Неприємний запах з рота
  • Відчуття повноти, особливо після їжі

Діагноз мови: звичайна або червоніша з жовтим, мажучим покриттям

3. Застій слизу та крові з нагріванням крові

  • Прищі існують вже давно
  • глибокі, болючі вузлики
  • наповнені гноєм прищі, які зберігаються протягом тривалого часу
  • Рубці
  • жирна шкіра обличчя

Діагноз мови: від червоного до фіолетового з жовтувато-маслянистим нальотом, можливо з синюватими плямами

4. Дисгармонія Чонг-Май та Рен-Май (канали, що відповідають за менструальний цикл) із нагріванням крові

  • Почервоніння шкіри
  • Пустули та вузлики на підборідді та щелепі
  • гірше перед менструацією, краще після

можливі супутні симптоми:

  • ПМС
  • нерегулярні менструації

Діагноз мови: червоні, можливо трохи синюшні, під'язикові вени товщі і синіші, ніж зазвичай

А у вас є ваш особистий тип вугрів дізнався?

Можливо, ти це помітив один симптом зустрічається у всіх 4 синдромах TCM:

Примітка 1: Чим червоніше і сильніше запалюється шкіра, тим більше тепла в організмі.

І ви відразу побачите, наскільки логічним і зрозумілим є TCM.

То що б ви робили в спеку?

Порада No 1 щодо харчування (і найголовніша): уникайте нагрівання продуктів і віддайте перевагу охолоджуючим продуктам.

  • гострі спеції
  • часник
  • Цибуля-порей
  • кориця
  • М'ясні супи
  • смажене у фритюрі обсмажене м’ясо
  • Алкоголь (пиво, вино, шнапс: вплив алкоголю відповідно до TCM)
  • кава
  • какао
  • Чай, імбирний чай, чай йогу

Їжте і пийте частіше:

  • варені овочі
  • рис
  • бобові
  • Полента, пшоно, лобода
  • Сира їжа в помірних кількостях (сезонна)
  • Чай з ромашки та інші квіткові чаї
  • М’ятний чай (особливо якщо ваші легені гарячі, а не якщо ноги холодні або якщо ви схильні мерзнути)
  • Чай з шавлії

Порада No 2 щодо харчування: уникайте зволоження продуктів.

Примітка 2: Чим сильніше прищі наповнені гноєм чи слизом, тим більше патогенної вологи в організмі.

  • Коров’яче молоко
  • Сири, особливо м’які види
  • цукор
  • Хлібні страви, особливо з ковбасою та сиром
  • Фруктові соки, особливо апельсиновий сік
  • Сирі овочі, особливо тропічні фрукти, помідори
  • жирна і насичена їжа (типова домашня кухня)

Примітка: Сильне охолодження та зволоження огірок рекомендується в ТКМ як терапевтичний засіб для нагрівання крові. Але я рекомендую їсти їх лише влітку і не надто: кілька скибочок щодня. Інакше це буде занадто зволожуючим.

Порада: Спробуйте покласти скибочки огірка на шкіру, вона охолоджується і надає дезінтоксикаційний ефект. Кварк також має подібний ефект (тільки зовні).

Порада No 3 щодо харчування: уникайте готових продуктів, фаст-фудів та промислової їжі.

Усі вони потребують вашого організму Добавки, які містяться у великих кількостях у цих продуктах. Оскільки шкіра є вашим слабким місцем, це допомагає організму в цьому. Вона робить це за допомогою нових прищів.

Консерванти часто мають нагрівальний ефект, наприклад, діоксид сірки (будьте обережні зі звичайними сухофруктами).

Завжди читайте список інгредієнтів і уникайте будь-чого, де з’являються хімічні терміни та незрозумілі слова.

Підказка щодо харчування No4: полегшіть травлення.

шкіри також є після TCM Дзеркало кишечника. Коли ваш кишечник у хорошій формі, ваша шкіра буде щасливою і кращою.

  • все, що ви особисто не можете переварити (наприклад, гази або те, що призводить до діареї)
  • все, що вам не подобається
  • Переїдання
  • їсти в стресі
  • їжте занадто швидко
  • їжте постійно
  • Пропустіть харчування

  • регулярне харчування (основне правило: від 3 до 5 на день)
  • спокій і приємний настрій під час їжі
  • переважно свіжоприготовані страви
  • мінімум 3 години перерви між прийомами їжі (між ними пийте тільки воду)

Додаткові поради щодо зміцнення травлення, можна знайти в записі мого вебінару: Поради щодо харчування TCM щодо нетравлення шлунку

Квінтесенція:

  • Те, що ви їсте, має величезний вплив на стан вашої шкіри. Тому зверніть увагу на дієту.
  • Зокрема, уникайте нагрівання як гострих спецій та зволожуючих речей, таких як коров’яче молоко.
  • Згідно з TCM, емоції також можуть генерувати тепло, особливо гнів та гнів. Стресове та напружене повсякденне життя також має нагрівальний ефект.
  • Перерви протягом дня, регулярний і спокійний сон, а також просто не роблячи нічого охолоджуючого тіло і разом з ним вашу "гарячу" шкіру.

Якщо у вас є Лікування Якщо ви хочете відволікати тепло і вологу, TCM рекомендує рисове лікування TCM рисове лікування (5 елементів) - хто його використовує, хто шкодить?.

Тепер я хотів би знати від вас: Які поради ви вже впроваджуєте, а які - сьогодні? Я з нетерпінням чекаю вашого коментаря!

Якщо ти хочу змінити свій раціон разом зі мною, для того, щоб покращувати свою шкіру поетапно, я радий вітати вас у моїй онлайн-програмі «Довіряй своєму тілу - знайди свій тип харчування відповідно до TCM». Протягом 3 місяців ви отримуватимете відео, аудіо та тексти з порадами, які підходять для щоденного використання та відповідають вашому типу, і я підтримаю вас у 3 вебінарах із запитаннями та відповідями та приватній групі у Facebook. Ти можеш в любий час розпочати курс. я радий за вас!

Коментарі

Шановна Стефі,
дякую за ваш коментар!
Декілька речей поєднуються, складно зробити оцінку на відстані. Якщо ви запитаєте про шоколад, чи означає це, що ви його регулярно їсте? Какао дійсно зігріває, і в поєднанні з цукром, поганими жирами та молоком (порошком) у шоколаді воно створює вологе тепло в організмі. За словами ТКМ, набирання ваги - це волога, тому питання в тому, звідки ще вона береться (крім шоколаду). Ви їсте багато сирих овочів? Тоді це дешевше, а овочі краще фруктів. Тоді виникає питання, звідки береться запор - і як травлення було раніше. При веганській дієті джерела білка важливі, бобові дуже хороші, за умови, що ви їх добре засвоюєте (вони в принципі досить важкі для засвоєння).
з найкращими побажаннями,
Катерина

Дякую за відповідь! Я рідко вживаю шоколад (хоча б приблизно з 85%), але какао-порошок міститься, наприклад, у білковому порошку, який я також регулярно вживаю (приблизно 2 рази на тиждень). Я теж багато їжу, зазвичай 3 рази на день, але все одно вживаю трохи сирих овочів та фруктів. У мене вже немає діареї, я не вживаю алкоголь, білий цукор, їжу веганську дієту (але намагайтеся не вживати занадто багато соєвих продуктів - поставте на цілісну дієту). Я також приймаю маку щодня і п'ю чай з монахового перцю, щоб повернути менструацію - на жаль, поки що безуспішно. Звичайно, я практикую терпіння і знаю, що організму потрібен час, чи є у вас все-таки рекомендація, яку я можу включити? З повагою, Стеффі

Привіт Стефі,
У мене дуже погана шкіра від маки. Спочатку я не хотів вірити, що це випливає з цього, але потім я прочитав в Інтернеті, що у багатьох жінок однакова проблема з Макою.
Я також перестаю вживати білковий порошок, тому що він також спалахнув.
Це може допомогти, якщо ви спробуєте виключити ці два інгредієнти зі свого раціону.
З найкращими побажаннями та найкращими побажаннями Моні

Привіт. Дякуємо за чудові поради! На жаль, у мене були прищі з народження доньки (раніше я приймала таблетки) і дуже легкий псоріаз з дитинства (головним чином на голові. Зараз я починаю переходити на рекомендовану дієту ТКМ і маю питання щодо кави. Я п’ю Тільки кава без кофеїну протягом деякого часу, чи варто це пропускати, чи вміст кофеїну настільки низький, що це нормально?

Заздалегідь велике спасибі.
Клавдія

Дорога Клавдія,
дякую за ваш коментар!
Кава без кофеїну також сушить і дуже зігріває, як і кофеїн. Він просто має менш стимулюючий вплив на серце, що є більш корисним у випадку внутрішнього неспокою та проблем зі сном. Ви можете спробувати зернову каву (кава з люпином повинна бути цілком непоганою), яка термічно нейтральна і менш суха. Або ви п'єте лише 1 чашку кави на день, ви також можете багато чого досягти.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Дякуємо за цінну статтю! У мене постійно з’являється пляма на сідницях, іноді дуже болюча. Їжте веганське, без пшениці та без цукру. У мене також є ознаки розацеа, а також прищі на обличчі, жирне волосся та грибок нігтів на пальцях ніг. На даний момент я перебуваю на лікуванні кишечника, але не знаю, що ще я міг зробити.

Шановна Дженні,
дякую за ваш коментар!
Ви вже харчуєтеся переважно вареною їжею (як рекомендує TCM) або, скоріше, більше сирої та холодної їжі? Ви могли б там почати.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Привіт Катаріно! У мене занадто багато тепла і слизу, тому я вранці їм кашу з спельти. Чи можна заправити орегано та кропом? Залиште все гостре і роздуте. Але у вас сухість у роті. Не слід їсти та пити зволожуюче. А чи можна використовувати соєвий соус для приправи? Заздалегідь спасибі. З найкращими побажаннями. Доріс

Шановна Доріс,
дякую за ваш коментар!
Так, материнка і кріп повинні добре поєднуватися, вони просто ніжно зігріваються. Для сухості в роті рекомендується зміцнювати соки, наприклад, супою їжею, яблучним компотом, рагу тощо.
За допомогою соєвого соусу я б переконався, що він ферментований природним шляхом. І чи можете ви терпіти їх індивідуально - це стосується і всіх інших рекомендацій.
з найкращими побажаннями,
Катерина