Здорові очі
1. Чи можете ви дійсно щось зробити зі своїм харчуванням, щоб дати вам чітке уявлення?
"Особливо діабетики повинні суворо дотримуватися вказівок свого лікаря під час прийому їжі", - радить очний експерт Univ. Професор доктор Крістоф Фашингер. Причина: Якщо рівень цукру в крові високий, існує ризик пошкодження кровоносних судин сітківки, що означає, що називається діабетичною ретинопатією. В іншому випадку застосовується наступне: Згідно з дослідженнями, лютеїн рослинного пігменту зі шпинату, ракети, крессу та різних видів капусти повинен запобігати загальній віковій дегенерації жовтої плями. Через високий вміст бета-каротину, як кажуть, попередник вітаміну А, брокколі, болгарський перець та морква допомагають при поганому зорі. Як справи "Вітамін А принаймні необхідний для розвитку так званого зорового фіолетового, який необхідний для зору, а також для регенерації клітин кон'юнктиви та рогівки", - пояснює Фашингер.
2. Чи насправді зір погіршується при носінні окулярів?
"Зазвичай цього не може бути", - каже Фашингер. «Лише якщо окуляри мають неправильну товщину або подряпини, носіння окулярів може призвести до погіршення зору». Чому думка настільки стійка, що після тривалого періоду носіння зорового посібника бачиться гірше, ніж раніше? "З окулярами, які ви звикли до різкого зору, якщо ви знімаєте їх, то сприймаєте власну аметропію як більш виражену в порівнянні", - говорить Фашингер, пояснюючи тло "оптичної ілюзії". Насправді окуляри також можуть покращити гостроту зору, але лише у дітей до восьми років, оскільки вони все ще вчаться бачити.
3. Крихітні букви на смартфонах і тому подібне пошкоджують зір?
"Зазвичай це напружує очі лише тоді, коли ви довго дивитесь на маленькі дисплеї", - говорить Крістоф Фашингер. М'яз, який активізується під час роботи шва, може лише повільно розслабитися, а різкий погляд вдалину можливий лише через деякий час. Читання крихітних літер очей насправді може бути шкідливим, якщо перестаратися і практикувати надзвичайно довго щодня. Фашингер: "Так само, як тривалий час працювати за комп’ютером, ви можете викликати короткозорість або погіршити вже існуючу короткозорість". Пояснення: Під час тривалої тісної роботи навколишнє середовище бачиться розмитим, так би мовити, майже зниклим. Це розмиття спричиняє підвищений викид речовини, що сприяє подовженню очного яблука - і це призводить до короткозорості.
4. Чому водіння вночі з віком стає проблемою для очей?
"Це майже завжди пов'язано з тим, що, як і у людей в цілому, очі також старіють і тому вже не можуть адаптуватися до зміни темного до світлого і навпаки так швидко, як раніше", - пояснює офтальмолог. Вогні автомобілів, що зустрічаються, настільки сліпучі, що викликають роздратування. Однак для деяких катаракта також створює проблему для нічного водіння. Нічна сліпота, яку народна мова любить використовувати як пояснення труднощів, насправді надзвичайно рідкісна.
5. Краще робити очне дослідження добре відпочивши вранці або втомившись після роботи?
"Для короткозорих людей особливо важливо проводити очне дослідження вранці або вранці", - рекомендує Фашингер. "Напруга, якій піддаються очі під час годин роботи за комп'ютером, може погіршити аметропію очей". Експерти підозрюють, що тиск на повіку змушує очне яблуко трохи подовжуватися, коли ви моргаєте: 0, Ще на 3 міліметри веде до ще однієї діоптрії. Якщо вимірюється єдине тимчасово збільшене значення діоптрій і на основі цього виміру виготовляються окуляри, надто міцне носіння окулярів може призвести до болю в очах та головного болю. У випадку далекозорості та пресбіопії змін до цієї міри не виявлено, так що момент часу під час очного тесту не відіграє ролі.
6. Оптик або офтальмолог: До кого краще звернутися, щоб виміряти рецепт окулярів?
"Якщо мова йде лише про вимірювання, офтальмолог та оптик мають однакову цінність", - говорить Фашингер. Ви також можете дізнатися, які окуляри вам потрібні, коли ви звертаєтесь до офтальмолога на профілактичний огляд, який ви повинні робити щороку, починаючи з 40 років. Там не тільки проводять комплексний очний огляд, доктор також дуже уважно дивиться на очі - і це може врятувати вам багато горя і страждань: „Завдяки такому погляду в очі ми, лікарі, можемо розпізнати захворювання очей, які легко лікувати на ранніх стадіях до тих пір, поки вони тривалий час не лікуються, але призводять до погіршення зору і навіть до сліпоти », - говорить фахівець Фашингер. Сюди входять глаукома або катаракта, оклюзії судин або вікова дегенерація жовтої плями. Крім того, офтальмолог може розпізнати перші ознаки інших захворювань за станом очей: високий кров'яний тиск, наприклад, діабет або підвищений внутрішньочерепний тиск і навіть запальний ревматизм, якщо це призвело до запалення райдужки.
7. Що таке комп’ютерні окуляри?
"Комп'ютерні окуляри точно пристосовані до однієї відстані від екрану, а від клавіатури", - пояснює Фашингер. "Ці окуляри підвищують гостроту зору і рекомендуються людям, які страждають на пресбіопію і багато працюють на екрані". Кожен, хто відчуває скарги, такі як головний біль при роботі з комп'ютером, також повинен спробувати ці окуляри.
8. Чому очі часто так сильно сльозяться, коли насправді у вас сухі очі?
"Це трапляється тому, що через так званий синдром Сікки склад слізної рідини перестав бути правильним", - каже офтальмолог Фашингер. Слиз, вода та жир більше не присутні в тій пропорції, яка дає змогу змочити очі і сформувати над ними захисну плівку. Через це слізна рідина просто відтікає. "Спеціальні очні краплі або гелі для очей допомагають", - каже Фашингер, який терміново радить постраждалим звернутися до офтальмолога. Якщо синдром сикки не лікувати або лікувати неправильно, це може призвести до пошкодження рогівки, що впливає на зір.
9. Релаксаційні вправи для очей - це корисно?
"Той, хто щодня довго сидить перед екраном, повинен обов'язково робити вправи на розслаблення, щоб запобігти перенапруженню очей і короткозорості", - рекомендує Фашингер. "Але досить робити десятихвилинні перерви кожні 50 хвилин і розслабитися і заглянути в Нарренкастль, у небо, вдалину або закрити очі і подумати про щось прекрасне".
10. Чи можуть очі насправді засмагати?
"При інтенсивному впливі сонця ультрафіолетові промені сонця пошкоджують клітини кон'юнктиви та рогівки, і це може призвести до кон'юнктивіту та запалення рогівки і навіть сліпучих очей, які дуже болючі", - пояснює Крістоф Фашингер. Зазвичай очі червоніють і сверблять при такому сонячному опіку, а іноді гострота зору навіть тимчасово погіршується. У дуже важких випадках, тобто після надзвичайно сильного УФ-випромінювання, з затримкою часу виникає так звана снігова сліпота. Очі настільки запалені, а повіки такі набряклі, що деякий час ви нічого не бачите. Запалення слід терміново лікувати офтальмологом.
Порада книги:
Ведріч, Фашингер, Шмут
Моє око. Хвороби, лікування, інформація
ISBN 978-3-902552-62-4
256 сторінок, 19,90 євро
Видавництво лікарів