Прищі від вугрів, алопатичне лікування та інші терапевтичні шляхи
Доктор Родольф Піке - оглядач з питань охорони здоров’я щопонеділка з 9:50. Цього березня він розмовляє з нами про прищі.
1/Три стадії вугрів
Прищі виникають внаслідок запалення волосяних фолікулів, пір, де розташовані шкірні волоски, та сальних залоз, які виробляють шкірне сало - жирову речовину, яка робить шкіру еластичною.
Прищі розвиваються в три послідовні стадії:
Спочатку а надлишкове виділення шкірного сала сприяє андрогенний фон (чоловічий гормон). Потім закупорка пілярного каналу відбувається шляхом зроговіння. Це викликає a утримання на рівні нижньої частини волосяного фолікула, в якому накопичуються секрети. Це утримання утворює відкриті комедони (вугрі) або закриті (мікрокісти). A запалення зустрічається у вигляді прищів (папул), які є поверхневими червоними ураженнями розміром близько 5 мм. Нарешті, відбувається зараження мікробом, Propionibacterium acnes. Існують важкі та/або екстенсивні форми, які таким чином мають сильний психологічний та соціальний вплив. Вони можуть бути відповідальними за суттєві зміни якості життя та анксіодепресивного стану.
2/Що зазвичай призначають при вуграх
Місцеві методи лікування: антисептичні креми або гелі та антибіотики (ретиноїди та/або пероксид бензоїлу) для зменшення розмноження бактерій. Тривале лікування антибіотиками. На жаль, неефективний у 80% випадків. Зауважте, що чим довше лікування, тим стійкішими стають бактерії, які беруть участь у вуграх. Лікування ізотретиноїном (або роаккутаном): зазвичай воно призначене для важких вугрів, стійких до інших методів лікування, але на практиці воно широко призначається у разі появи численних та непокірних прищів. Однак побічні ефекти дуже серйозні: сухість шкіри та слизових, підвищення рівня холестерину та тригліцеридів, пошкодження печінки та нирок, вади розвитку плода під час вагітності та початок психічних розладів: депресія або навіть спроба самогубства. Це лікування ефективне у 2/3 випадків, але руйнівне !
Зверніть увагу, що лабораторний тест на прищі не показаний. Гормональні дослідження іноді необхідні, коли є значні ознаки гіперандрогенії, особливо у жінок.
3/Інші терапевтичні напрямки: приклад острова Кітава
Кітава, Нова Гвінея, - це конфетті, загублене на просторах Тихого океану, на іншому кінці Землі. Особлива примітка: жоден із 1200 мешканців не має жодного прища. Проте, як і скрізь, підлітки не застраховані від гормональних сплесків, ані жінки не змінюються в менструальному циклі. Вивчаючи спосіб життя мешканців острова, американський професор, який спеціалізується на палеолітичній дієті, доктор Лорен Корден, зауважив, що вони не мають жодної генетичної характеристики, яка б пояснювала відсутність вугрів. Він прийшов до висновку, що їх харчові звички мали значення і захищали їх від хвороб.
Харчування жителів Кітави справді схоже на харчування палеоліту чоловіків 10 000 років тому: велика кількість свіжої їжі, фруктів, бульб, риби, кокосового горіха, але ніякої кави та алкоголю. І дуже мало зерна чи цукру.
Дієта проти вугрів
Гіпотеза професора Кордейна підкріплюється великою кількістю досліджень, які встановили відповідальність певних продуктів харчування за гормональні зміни та посилення запалення, властивого прищам:
- Молочні продукти: Роками стежили за десятками тисяч підлітків та дорослих. Висновок зрозумілий: чим більше молока ви споживаєте, тим більше прищів і тим сильніше прищі. Це пов’язано з вмістом жирних кислот у молоці, багатому на запальну омега-6, наявністю тваринних гормонів і, нарешті, дією молока на підвищення інсуліну та тестостерону.
- Їжа з високим глікемічним індексом (ГІ): існує багато взаємодій між рівнем інсуліну, гормональними факторами, запаленням та вуграми. Підвищення рівня інсуліну в крові, що відбувається після прийому вуглеводів, полегшує шкірні інфекції, збільшуючи вироблення шкірного сала, обмежуючи рубцювання та порушуючи гормони, включаючи андрогени та відомий тестостерон.
- Насичені жирні кислоти: якщо жир поганої якості, шкірне сало теж. Дієта з високим вмістом насичених жирів та омега-6 підвищує рівень андрогенів та прозапальних факторів.
Тому: Немає або мало молочних продуктів, немає промислової їжі, підсолоджувачів, рафінованих продуктів з високим глікемічним індексом: біле борошно, цукор, білий рис, картопля, багет, білий хліб, печиво, каші для сніданку. Багато продуктів з низьким або помірним глікемічним індексом: фрукти, сирі та варені овочі, напівфабрикати або цільні зерна, яйця, птиця, олійні культури ... Жири, багаті омега-3: ріпакова олія, горіхи, мигдаль, насіння льону, та жирна риба (оселедець, скумбрія, сардини). Ще одне: рівень цинку знижується при вуграх. Більшість досліджень показують сприятливі ефекти при добавці.