Прискорювач схуднення (здоров’я, схуднення, фізична форма)
Я кілька днів сидів на дієті, здорово харчувався і займався спортом. Але чи існують коктейлі або таблетки, які прискорюють процес схуднення ПІД ЧАС ДІЄТИ (!)? Я не хочу чистих таблеток для схуднення, просто щось на кшталт дієтичного підсилювача. Спасибі заздалегідь:)
5 відповідей
Не дозволяйте цим продуктам обдурити вас, повірте, я кажу з досвіду, харчуйтеся добре і здорово, займайтеся спортом і чекайте, тіло - це не зачіска, яку ви можете змінити за 5 хвилин, єдине, що приносять ці таблетки, вони змушують ваш гаманець тонко вірити мені ха-ха, витримайте 2 тижні, і ви побачите багато успіху
Все, що є в цій області, пришвидшується, можливо, на один відсоток, тому ви могли б заощадити гроші і зробити ще одне повторення, або просто випити води замість струшування. Протеїнові коктейлі вам потрібні лише в тому випадку, якщо ви щодня проводите кілька годин силових тренувань, тобто якщо вам це потрібно для роботи. В іншому випадку споживання білка з їжею є достатнім. Ви просто повинні їсти потрібні речі в потрібний час. При коктейлях будь-якого виду слід пам’ятати, що вони містять калорії, які вам доводиться економити деінде.
Є такі поради, як кориця, грейпфрут, таблетки для спалювання жиру: все менше одного відсотка. Половина картоплі фрі та подвійна цвітна капуста набагато корисніша, ніж три тижні таблеток жирного пальника.
Втрата ваги не повинна прискорюватися. Але слід довго підходити до схуднення, втрачати не більше 1% маси тіла на тиждень, їсти не менше 1500 калорій на день.
Організм має тенденцію підтримувати свою вагу. Якщо ви їсте занадто мало, організм уповільнює обмін речовин, так що йому потрібно менше енергії. Тому вам доведеться застосовувати повільний і довгостроковий підхід до схуднення. Зокрема, слід переконатися, що під час дієт ви не голодні. Перша заповідь така: їжте, коли голодні, кидайте їсти, коли ситі.