Привіт дієта з дієтою для схуднення Найкращий лук D
Привіт! Особисто я схудла на 15 кг, і ти нічим не можеш займатися, якщо не займаєшся спортом. Це запорука успіху, так би мовити. Візьми зі свого раціону все: цукор, хліб, газовані соки та «натуральні», готуй соки вдома. .Не їжте після 6 вечора і будьте дуже обережні, як ви поєднуєте їжу. Коли ви відчуваєте потребу в солодощах, їжте зневоднені фрукти, такі як фініки, інжир (не цілого пакетика, там 2, 3). Я знаю багатьох людей, які починали дієту Дюкана, і 99% з них працювали.
http://dietadukan.ro/
Їжте менше жиру і виключайте хліб, я дуже швидко втрачаю вагу. Наприклад, за тиждень 2 кг, (це коли я переживаю стрес), я не їм хліб протягом 2 місяців, і мені стає краще, і я при цьому худну.
Привіт! Це дуже хороша, швидка динна дієта і зовсім не голодує вас:
Перший день
Обід: 100 г вареної яловичини, 100 г вареного рису з томатним соусом і скибочка кавуна
Вечеря: 50 г сиру, скибочка тосту і будь-яка кількість кавуна
Наступний день
Обід: тост, 50 г курячої грудки або вареної індички, скибочка кавуна
вечеря: 100 г нежирної риби, відвареної або смаженої на грилі, скибочка тосту і скибочка кавуна
Третій день
обід: 30 г спагетті з томатним соусом і тертим сиром та будь-якою кількістю кавуна
вечеря: великий овочевий салат (помідори, огірки, перець, цибуля, салат) і скибочка кавуна
Четвертий день
Обід: миска овочевого крем-супу з грінками, 50 г відвареної курячої грудки зі скибочкою тосту і скибочкою кавуна
вечеря: дві натуральні картоплини з пармезаном та зеленню та будь-яка кількість кавуна
П’ятий день
обід: 50 г вареної яловичини з обсмаженими грибами та будь-якою кількістю кавуна
вечеря: 50 г сиру з двома скибочками тостів і будь-якою кількістю кавуна
Це дає дуже хороші результати, тому що я спробував це, і це диво! Успіху!