Привіт, мені 14 років і 78 кг, як я можу схуднути щонайменше на 60 кг Що ти скажеш, що я?
Я не можу зрозуміти, чи товстеш ти лише за зростом і кілограмом, це точно. Ви можете схуднути, якщо дотримуєтесь дієти, багатої на білки та жири, і виключаєте майже повністю вуглеводи, а крім цього вам потрібні фізичні вправи, щоб допомогти спалити жир.
Такі цілі призведуть до відгодівлі
У 14 років дуже червоно худнути, відмовляючись від хліба, піци, макаронних виробів, солодощів і соків і, очевидно, щодня займатися спортом.
Бігати, грати у футбол чи інші командні види спорту, їздити на велосипеді чи на роликах - все це допомагає схуднути.
Швидке схуднення шкодить вашому здоров’ю.
Це є. Приблизно за 9 місяців я схудла на 23 кг і зараз маю багато проблем зі здоров’ям, а потім знову набрала вагу
Хм, мені 15 років і мені 1, 82 і 76 кг, для вашого зросту я можу сказати, що ви трохи товсті, зараз єдиним способом схуднути є дієта, яку важко зробити, змінити її, додати якомога більше овочі, мати фіксований графік, в який час приймати їжу тощо.
І зробіть спорт частиною свого життя, чому? Тому що таким чином, ви будете залишатися у формі, і коли ви їсте, жир на вас не випаровується, спорт допомагає втратити 40%, решта відсотків - це їжа.
У вас немає іншого способу схуднути, крім хірургічного втручання, але це не рекомендується, і якщо інші пропонують пропозиції щодо не знаю, які коктейлі готуються, якби це було справжнім, чи не вважаєте ви, що абсолютно всі почали б пити лише коктейль з цього імбиру, або я знаю Я хочу. Успіху