Привіт ТПУ. Я хочу запитати вас про те, щоб ви схудли. Я відчайдушна, я не дуже сита, я

Найпростіший спосіб схуднути - зголодніти, їсти 4-5 разів на день дуже мало, лише закуски, печиво і т. Д. Я спробував, і це спрацювало

привіт

Не слід за ідіотською "Крістіною". Як голодувати ма? Уникайте цукру, а не хліба! Пийте соки без цукру, намагайтеся їсти більше фруктів, ніж солодощів. Біг допомагає схуднути, а не велосипед. Велосипед допомагає розвивати м’язи, витривалість.

Намагайся не голодувати. Я думаю, що справжня проблема - це солодощі (для мене це). Якщо проблема в цьому, намагайтеся не їсти занадто багато. Не їжте нічого після 8 вечора і спробуйте передплатити фітнес-зал. Допоможе вам.