Пряники - корисні та смачні

Пряники

Справді смачні пряники, які дуже оцінили.

Раджу готувати його за два дні до того, як з’їсти, зваривши та охолодивши, оберніть харчовою плівкою, він буде знати найкраще.

З одного боку:

112 калорій, 23 г вуглеводів, 0,6 г жиру, 2,6 г білка

На 10 частин (форма довжиною 20 см):

185 цільнозернового борошна або 250 г звичайного борошна

1/2 чайної ложки розпушувача

1 приємна щіпка солі

2 гарні щіпки 4 спецій

1 наварена чайна ложка меленої кориці

1 чайна ложка меленого імбиру

1 столова ложка апельсинового цвіту

200 мл рослинного молока чи ні

130 г рідкого меду

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Покладіть папір для випічки у свою форму.

Змішайте разом борошно, розпушувач, спеції та сіль.

Молоко і мед розігріти разом, добре перемішати, щоб воно було однорідним.

Сухі інгредієнти залийте гарячим молоком/медом, добре перемішайте.

Додайте апельсиновий цвіт і перемішайте в останній раз.

Вилийте тісто у форму і випікайте близько 30 хвилин залежно від духовки, кінчик ножа повинен вийти сухим.

ПОРІДЖ З КАКАО, ОВСЕМ І ОВЕСОМ.

Здорова і вишукана каша зі смаками какао та кокоса - ласощі. Я не підсолоджував, але ти можеш.

ПОРІДЖ З ВІСЬЮ

Смачна вівсяна каша з висівок, яку легко і швидко приготувати, на це у вас піде близько 5 хвилин. .

---