Про гіпноз - частина 2; терапія гіпнозом
Поговоримо про гіпноз. У наступних рядках ви дізнаєтесь, як гіпноз може допомогти вам досягти своїх цілей, подолати певні страхи, фобії чи тривоги. Ми розвіємо поширені міфи та хибні уявлення про гіпноз та дослідимо деякі з його численних застосувань. По-перше, давайте розвіємо деякі поширені міфи про гіпноз та виправимо деякі неточності.
Міфи та помилки.
Багато людей мають певні думки щодо гіпнозу по телевізору, книгах чи розважальних шоу. Багато помилкових уявлень про гіпноз пов’язані з тим, що термін «сон» часто використовується, коли говорять про гіпноз. Гіпноз - це не сон, але люди, які переживають гіпноз, розслаблені і можуть виглядати зовні, ніби сплять. І чи знали ви, що поки ви перебуваєте в гіпнозі, ваша мораль та етика залишаються недоторканими? Іншими словами, ви нічого не зробите проти своєї волі.
Ви можете відхилити чи прийняти пропозиції - це ваше рішення. Наукові експерименти показали, що якщо хтось повинен дати вам пропозиції, з якими ви не згодні, ви можете просто відмовити їм. Деякі люди вважають, що можна застрягнути в трансі. Насправді, якщо хтось загіпнотизував вас, а потім вирішив здійснити поїздку на Таїті, посеред трансу ви продовжуватимете розслаблятися кілька хвилин, а потім вирішите вибратися з трансу. Люди можуть брехати, переживаючи гіпноз. В гіпнозі діє "Закон самозбереження". Ви можете контролювати те, що ви вирішили сказати.
Деякі люди вважають, що для того, щоб бути гіпнотизованими, вони повинні мати слабкий розум. Ніщо не може бути далі від істини, як тільки навпаки. Багато людей вважають, що для того, щоб відчути гіпноз, вони повинні втратити свідомість. Це, мабуть, найпоширеніша помилкова думка про гіпноз. Під час гіпнозу ми набагато більше усвідомлюємо і чуємо чітко, це стан підвищеної обізнаності. У трансовому стані слух може бути чіткішим, ви можете відчути більш тонкі відчуття, а уяву та пам’ять покращити.
Гіпноз відбувається природним шляхом.
Гіпноз - це природний стан, насправді нас щодня гипнотизують кілька разів. Ми переходимо від одного стану трансу до іншого, поки не засинаємо, і коли прокидаємось щоранку, приймаємо його з самого початку. Недавні дослідження показують, що кожні 90-120 хвилин ми переходимо від одного фізіологічного стану до іншого, ідентичного гіпнозу. Тож коли люди просять бути гіпнотизованими, чи можна їх гіпнотизувати? Відповідь така; вони вже в трансі.
Ось деякі інші випадки, коли люди стикаються з гіпнозом природним чином:
- Якщо ви коли-небудь прокидалися, почуваючись дуже розслабленим, і говорите щось на кшталт: "Можливо, я встану і почищу зуби", але ваше тіло занадто розслаблене, щоб рухатися.
- Ви захоплені гарною книгою чи фільмом.
- Водіння автопілота відоме як гіпноз на шосе.
- Станьте надзвичайно залученим до чогось і дозвольте собі зосередитись на цьому протягом певного періоду часу.
- Через ритмічні звуки та схильність подорож на поїзді часто є гіпнотичним досвідом.
Гіпноз - це стан, при якому ви можете повністю зосередитися на певній дії, а ваша уява стає надзвичайно присутнім.
Що таке гіпноз?
Ми всі маємо свідомий розум і несвідомий розум. Гіпноз має справу з вашим несвідомим розумом, який для ясності ми будемо називати внутрішнім розумом. Ваш свідомий розум логічний, аналітичний, лінійний чи послідовний. Хоча наші системи переконань та поведінка знаходяться у внутрішньому розумі, свідомий розум відповідає за їх охорону.
Отже, коли хтось щось вам говорить, ваш свідомий розум може відхилити ідею чи пропозицію. Ваш внутрішній розум символічний і цілісний. Емоції - це сфера вашого внутрішнього розуму, наприклад, сприйняття, звички, переконання та функції тіла, такі як дихання та травлення.
Багато разів, коли ми чомусь навчимось свідомо, внутрішній розум бере на себе це і перетворює на навчену поведінку. Отже, поведінка, яку ми колись вивчали поетапно, наприклад, зав’язування шнурків, зараз є «другою натурою» або автоматичною, несвідомою поведінкою. Це несвідомі речі, нам не потрібно надто думати про них. Звички - ще один приклад такої автоматичної поведінки.
Як тільки ідея приймається свідомим розумом, вона може перейти до внутрішнього розуму. Для того, щоб отримати нові корисні ідеї, які приймає внутрішній розум, ми повинні розслабити свідомий розум і спілкуватися безпосередньо з внутрішнім розумом. Якщо цю ідею приймає внутрішній розум, весь розум зосереджується, щоб ця ідея стала істинною.
Одне з визначень гіпнозу таке;
Гіпноз - це тимчасове розслаблення свідомого розуму, яке дозволяє позитивним та корисним ідеям стати прийнятими внутрішнім розумом. Коли ці ідеї подаються з достатньою майстерністю, вони стають сильними постійними союзниками для зцілення, розвитку особистості або контролю звичок.
Деякі важливі дослідники гіпнозу вважають, що весь гіпноз - це самогіпноз, і людина, яка вас гіпнотизує, є лише вашим керівництвом. Люди описують досвід гіпнозу як дуже приємний, і ви можете відчувати певні фізичні відчуття під час трансу. М'язи розслабляються, і часто дихання стає глибшим в результаті посиленого розслаблення. Почуття тепла або поколювання є загальним для трансу. Люди, які виходять із трансу, часто говорять про підвищену здатність до візуалізації, наприклад, про мріяння. У деяких людей сприйняття часу змінюється - перебування в трансі може здатися набагато довшим або коротшим, ніж є насправді.
Поки одні продовжують слухати слова гіпнотизера, інші кажуть, що свідомий розум більше не міг звертати уваги на все, що відбувалося поза ним. Досвід трансу кожної людини унікальний.
Використання гіпнозу.
В руках кваліфікованої людини гіпноз може бути цінним союзником для зцілення, самовдосконалення, управління болем, контролю звичок та багато іншого ...
І Американська медична асоціація, і Британська медична асоціація затвердили гіпноз наприкінці 1950-х років як дійсний та ефективний терапевтичний спосіб. Хоча багато людей знайомі з успіхом гіпнозу в курінні та зниженні ваги, більшість не знають про його потужне застосування в області анестезії та прискорення загоєння. Гіпноз здавна застосовується для допомоги людям із травмами та подолання їхніх страхів та фобій. Гіпноз - це потужний інструмент для підвищення ефективності та постановки цілей. Гіпнотичний транс дуже допомагає подолати стрес.
Сподіваюся, ви тепер краще розумієте, як гіпноз може допомогти вам покращити своє життя. Ви виявили, що в трансі ви чуєте чітко і що ваша мораль залишається цілою. Ви з’ясували, що ніхто ніколи не застряг у трансі. Ви дізналися, наскільки безпечний гіпноз. Можливо, зараз ви почуваєтесь набагато комфортніше під час гіпнозу. Якщо ви збираєтеся бути гіпнотизованими та матимете додаткові запитання, сміливо запитуйте людину, яка вас гіпнотизує.
Насолоджуйтесь цим гіпнотичним досвідом.