20 аффірмацій, які можуть змінити ваше життя - Джастін зберігала спокій; пішов веган
Я вперше зіткнувся з твердженнями багато років тому, коли читав книгу «Таємниця». Цікавий факт: Тижнями і місяцями фільм «Таємниця» працював на петлі у фоновому режимі, як промивання мозку, ха-ха. Тоді у нас був дуже складний час, і якимось чином Секрет дав нам особливу силу, яку нам тоді потрібно було утримати. Відтоді я працював із твердженнями знову і знову, але не настільки інтенсивно, як з тих пір, як багато читав Луїзи Лей Хей. Вона є остаточною королевою підтвердження. Вона є автором численних книг про самодопомогу та любов до себе та допомагає своїм читачам активізувати свої сили зцілення. Хей дуже любить працювати з твердженнями та клянеться, що - якщо їх правильно використовувати - вони позитивно впливають на наше життя.
Афірмації дуже допомагають мені у повсякденному житті. Існують різні твердження, які мені дуже подобаються, які відповідають моїй поточній ситуації і які почуваються правильно. Вони допомагають мені, зміцнюють. Я не лише кажу/думаю/пишу це, коли я загубився/засмутився/або подібне. відчуваю, але також просто між ними. Свідомо обрані твердження є важливою частиною моїх схем мислення і допомагають мені в довгостроковій перспективі в таких темах, як любов до себе чи інші речі, які стосуються мене в короткостроковій чи довгостроковій перспективі.
Взагалі, духовні практики, такі як твердження, іноді можуть дуже добре, чітко і просто показати, чи є це чи інша тема, на яку вам, можливо, слід звернути увагу, з якою, можливо, вам слід більш інтенсивно мати справу та розчинити старе.
Для кожної ситуації в житті, для кожної теми, навіть для кожної хвороби є відповідні твердження, які можуть допомогти вам зосередитися на хорошому, на вирішенні та допомогти вам, обмежуючи моделі мислення, навіть глибоко вкорінені переконання, що ми можемо Возитись з нами з дитинства, щоб раз і назавжди попрощатися.
Порада: Важливо сформулювати твердження в сьогоденні. Речення на кшталт "Я є ." та "У мене є" особливо потужні. Афірмації на кшталт "я буду ." не роблять багато, тому що вони назавжди в майбутньому і тому не збуваються.
Тільки аффірмації - це добре. Але якщо ви асоціюєте їх із позитивним почуттям і, можливо, навіть із сильною візуалізацією, вони ще ефективніші. Зараз я не завжди щось візуалізую, коли думаю або кажу собі твердження. Але, наприклад, завжди після медитації вранці я кажу собі кілька мантр, прив'язую їх до візуалізації і відчуваю себе справді чистим. Або коли я танцюю по квартирі під чарти і кажу/співаю свої твердження, тоді я почуваюся чудово. Тож ефект, звичайно, знову збільшується.
Інший приклад. Наприклад, якщо у вас немає глибоких дружніх стосунків, але ви хочете їх отримати, тоді ви можете шукати відповідне підтвердження, наприклад, «У моєму житті є чудові люди та глибокі дружні стосунки». Тут має сенс додатково візуалізувати.
Затвердження також можна чудово використовувати залежно від ситуації. Наприклад, якщо ви бачите групу друзів, яка сміється і веселиться, важливо, щоб ви не вислали нестачу або навіть заздрість. Тут ви тепер можете використовувати свої твердження, радіти цим людям і думати про те, як би ви почувалися, якби у вас теж був фантастичний вечір із друзями.
Експеримент з водяним кришталем Dr. Емото
Багато з вас, напевно, вже знайомі з цим експериментом. Він з’ясував, що кристали води можуть надати інформацію про якість води. Крім того, доктор Емото визнав, що стан води не є фіксованим, але на нього можна впливати. Коротше: структура води реагує на музику, слова, думки, зберігає цю інформацію і поводиться відповідно по-різному, коли її обговорюють поганими чи добрими словами. Згідно з його теорією, вода, позначена позитивними повідомленнями, завжди утворює ідеальні кристали льоду, тоді як вода з негативними повідомленнями утворює недосконалі кристалічні форми.
Емото вбачає прямий зв’язок між своїми 10 000 досліджень кристалів води та водою в нас, людях. Зрештою, ми складаємо приблизно 60% води. Отже, коли ви надсилаєте позитивні повідомлення собі, це щось робить для нас, а також для всієї води в нас. У негативному, а також позитивному сенсі. Звучить божевільно, правда? Якщо ви вважаєте весь експеримент та життєву діяльність Емото дивними, проведіть невелике дослідження, я вважаю це надзвичайно захоплюючим.
Я думаю, що твердження є дуже приватними. Тому що твердження, які супроводжують вас у повсякденному житті, якимось чином багато говорять про ваше життя, ваші поточні теми і зрештою вас. Висловлювання типу «Мені досить» можуть бути з вами протягом усього життя. Інші твердження поступово замінюються. Залежно від того, що зараз відбувається. Зараз це мої поточні фаворити! Можливо, деякі з них вам теж підходять? Просто спробуйте 🙂
Я визнаю себе.
Ich liebe dich. Вибачте. Пробач мені, будь ласка. Дякую.
Я перебуваю у своєму внутрішньому центрі. Я роблю свою життєву справу щасливо, міцно і впевнено.
Зараз я співзвучний собі, вільний від суперечливих думок і почуттів.
Я відпускаю все, що не є коханням. На все, чим я хочу займатися, є час, гроші та простір.
Життя мене надихає і наповнює енергією. я люблю моє життя.
Я заслуговую на те, щоб мати чітку, сяючу шкіру (просто вставте те, що найкраще вам підходить), а тепер прийміть це.
Я в безпеці. Я люблю і приймаю себе. Я довіряю життю.
Я живу спокійно і почуваюся комфортно у всіх сферах свого життя. У мене є сила, і я можу це зробити.
Я довіряю собі. Я вірю у свої сили зцілення.
Я сповнений сил та енергії, у мене все добре! Я з нетерпінням чекаю цього дня. Я створюю чудовий день і прекрасне майбутнє.
Я є божественним виразом життя. Я люблю і приймаю себе прямо зараз і там, де я перебуваю.
Добре бути мною Я висловлююсь.
Я радію своїй жіночності. Я люблю бути жінкою. Я люблю своє тіло.
Все для мого блага.
Життя мене надихає і наповнює новою енергією.
Я розслаблююсь і дозволяю життю протікати крізь мене з легкістю.
Я в безпеці. Я довіряю життєвому процесу.
Я з любов’ю відриваюся від свого минулого.