Про їжу краще для схуднення
Схуднення не обов’язково означає позбавлення себе або менше їсти, але навчитися їсти краще.
Про
Хто я і чому цей блог ?
Шановний читачу, шановний читачу, ласкаво просимо до Вас Їжте краще, щоб схуднути.
Як схуднути (бо я все перепробував, а це не працює)? Як я харчуюся краще? Добре? Здоровий? Які підводні камені є? Чи потрібно мені займатися спортом? Щоб у мене був плоский живіт, чи повинен я робити 1000 присідань на день? ?
Якщо ви шукаєте інформацію або, навпаки, ви втоплені у всьому, що ми можемо вам сказати, тоді цей блог для вас !
Мене звуть Чарльз, мені 26 років і 2 роки тому я важив 78 кг за 1м69 (нормандська кухня, це не прощає, між картоплею, вершками та маслом ...). Зараз я зважую 59 кг. Я дуже довго боровся із зайвою вагою, але вирішив, що все потрібно перемикач.
Я досяг того, що думав неможливо, нездоланно: позбутися, не голодуючи, від тих кілограмів, які завжди мене важили, і перш за все не бери їх назад. Але перш за все, будучи хіміком і дуже цікавим, я дізнався багато речей, які хочу передати.
Якщо я створив цей щоденник, він повинен вам допомогти досягати успіху ваша трансформація (мені не подобається слово дієта, це звучить як депривація, коли цього не повинно бути). Я хочу вам це показати це можливо, передати вам те, чого я навчився (під час моєї трансформації та навчання хіміком), і щоб уникнути помилок, які я допустив. Я хочу дати вам інструменти, щоб ви теж могли туди потрапити. Я міг би сказати, що потрібно робити це чи не робити цього, але я волію пояснити, чому, оскільки, як кажуть: "Якщо ви дасте людині рибу, він одного дня з'їсть". Якщо ви навчите його ловити рибу, він завжди буде їсти ».
Оскільки картинка краща за довгу промову, трохи до і після, щоб переконати вас, що це можливо :
Окрім того, що я продемонстрував вам свої більш ніж сумнівні навички фотографа, той факт, що мені виглядає 12 років, коли мене голять, і якість мого нормандського засмаги, я сподіваюся, я переконав вас, що ви теж ти можеш це зробити.
Буду чесним, дивовижного методу не існує, вам доведеться змінити свій раціон, більш-менш глибоко залежно від ваших цілей Але Це не означає позбавляти себе всього, не подобатися їженому або займатися спортом (навіть якщо це краще).
Так готовий до роботи ?
Автор
Мене звуть Чарльз, мені 28 років, і мені вдалося схуднути понад 20 кг, утримати його від голоду !
Як це можливо? Це мета цього блогу.
Я хочу допомогти вам досягти успіху у вашій трансформації. Я хочу показати вам, що це можливо, дати вам знання та прийоми, яким я зміг навчитися (під час моєї трансформації та мого вивчення хімії), а також запобігти вам від помилок, які я, можливо, допустив.