Про мене - худнути з Кирилом
Нарешті схуднути - це веб-сайт, який я створив, щоб засвідчити своє бажання «перетворитися» як фізично, так і психічно. Щоб бути впевненішим у собі, знайти себе, знову впізнати себе, вивести людину, приховану за всією цією жирною масою. Словом, знайди моє справжнє «я». Я хочу схуднути в першу чергу для себе, для своєї сім'ї, свого здоров'я теж. Я доведу вам, що це можливо. навіть після 40 років.
Мене звати Кирило, мені сорок років, і я вирішив стати актором у своєму житті, взявши під контроль себе і тим самим допомагаючи якомога більшій кількості людей, які, як я, хочуть схуднути. У минулому я страждав занадто багато з надмірною вагою, і стати кращою версією себе стало великим занепокоєнням у моєму житті, бо до того часу я багато забував про себе. Завдяки цьому блогу я хочу поділитися своїм досвідом і тим самим допомогти людям схуднути та глибоко змінитися.
Ви хотіли б піти за мною в цій пригоді? Я з радістю допоможу і вам назавжди позбутися ваших кілограмів "клейового горщика" і таким чином стати кращим вам:)
Хто я і де був
У своєму старому житті я довго жив для іншого, а не для себе. Дещо нездужання зумовив мене тим, кого я не впізнав. Це забуття про себе змусив мене зректися власних цінностей і шкідливі харчові звички неодмінно повинен був бути емоційний притулок це заповнило мене певним чином, заповнило ті порожнечі в моєму житті. У ці роки зносу назавжди встановлено зайві кілограми, поки вони не досягнуть ваги 144 кіло. І там заходить, задихаючись ні до чого, намагаючись робити щоденні справи і загрожуючи моєму здоров’ю, картина не дуже обнадіювала.
Пора йому було зупинитися. Мені довелося приймати радикальні рішення щодо мого сімейного кокона, який приніс мені занадто багато токсичних речей (про це я розповідаю трохи більше в своїй книзі). Нічого не легко, але я туди потрапив. Для мене це було дуже визвольним, важка гастрольна сторінка, і нарешті я почав жити. Я почав дихати більш природним чином, і нарешті я почав думати про себе, я збирався розпочати шлях, який привів мене до мого справжнього Я: існувати як Кирило .
Хто я і де я
Вчасно поговорити з вами, я потрапив у ситуацію, яку багато хто знає: збільшення ваги (так, чесність є частиною моїх головних принципів)
Чесно кажучи, я програв 27 кіло за кілька місяців, і моє життя нарешті стало шляхом стабільності, на який сподівались. Так, але ось 2020 рік був надзвичайно особливим із цим проклятим вірусом, і між двома обмеженнями та особистими ситуаціями, які спливали на камбузи минулого, я "майже" взяв назад те, що втратив. Що робити ?
Коли я «скуштував» цю кращу версію себе, де повернулася моя впевненість у собі, або я знову став актором у своєму житті, або просто почувався добре. Для мене відмовитись і відмовитись не може. Я заслуговую на краще, моя сім'я заслуговує на краще. Час повісити фургон, закатати рукави, повернутися до гарного мислення для схуднення
Ви це зрозуміли, я знову перебуваю у воїнському режимі, думаючи про методи, які для мене вдались. Я збираюся довести вам, що нічого не зупиняється вчасно, що єдиною змінною, що рухається, щоб щось змінилося, є ми самі! Ходімо відстрілювати фунти, ти хочеш піти за мною ? Йди, щоб мотивувати мене, і мотивуй тебе - ось що я можу зробити. Ви повторно ображаєтесь зі мною ?
Мої пристрасті, те, що мені подобається
моя сторона природи
Я люблю бути поруч з природою, особливо коли беру вудку, щоб піти на форель чи інше. Я зберігаю багато спогадів про моменти біля води або в лісі, якими поділився з батьком, яким я захоплювався. Сьогодні його вже немає, але він дав мені смак захоплюватися простими речами життя. Прогулянки з моїми близькими часто є джерелом мотивації.
Я також люблю засовувати руки в бруд і повертатися до основ, коли доглядаю мій маленький город. Настільки корисно виробляти власні овочі (крім того здорові та органічні), щоб побачити, як процвітає маленьке насіння, аж до врожаю смачних овочів та фруктів. Доглядати, поливати, живити землю та мати можливість збирати плоди її уваги - це чудово:)
моя сторона нові технології
Ось домен у протилежному, але саме це повинно зробити мою принадність хаха. Окрім цього так, у мене також є виродка сторона, нові технології. Мені подобається відкривати NTIC (нові технології інформації та комунікації). Що стосується мого професійного середовища або я працюю в асоціативному середовищі, я досліджую і використовую свої навички, щоб ще раз допомогти людям (це, можливо, міститься в моїй ДНК, ха-ха).
Те, що я спостерігав у своїй подорожі
Втрата ваги не може бути імпровізована, і важливо відстежувати, запишіть, щоб спостерігати за зусиллями, які ми докладаємо, і привітати себе з його перемогами.
В Інтернеті ми часто бачимо людей, які пережили вражаючі зміни або кажуть, що сильно схудли, але те, що я помічаю, це те, що ці свідчення робляться після, навіть після їх змін і там вони нам говорять. чудо-рецепти.
Я застосував довгостроковий підхід без обмеження часу. Тому я хочу поділитися з вами своєю еволюцією зі своїми успіхами, а також своїми невдачами, або раптовою втомою, або в мої дні, коли відчувається відсутність мотивації, або в повному розтріскуванні. коротко . бути в реальному житті що !
Мета - також поговорити про мої відкриття, технічні прийоми, маленькі поради чи інші, які тісно пов’язані з досягненням моїх цілей щодо схуднення. Я бачив би, як їх структурувати, але я б розвивав це з кожним днем разом із вами.
На початку головною метою цього сайту було дайте об’єктивне і конкретне свідчення мого досвіду з моєю втратою ваги але я помітив, що багато людей почуваються дуже ізольованими, самотніми перед своїми запитаннями. Я також помітив у галузі фітнесу, що існували великі групи, такі як харчування, спорт, дієти, але нічого не могло зв’язати їх. Те, що я також помічаю, це те, що є така сфера, яка мала б своє місце для мене і доповнювати одна одну в підході до схуднення. Це розвиток особистості.
Що я буду розвивати
Психологія та дії
Для мене поєднання дії та психології - це просто ідеальний дует і перемагати, щоб досягти успіху там, де інші зазнають невдачі. Я переконана, що це найпростіша і найефективніша формула для схуднення. Я буду розвивати цю пару, поєднуючи особистий розвиток, обізнаність, самооцінку та конкретні дії для схуднення. Це те, що я запропоную зробити тут, на своєму сайті, я також думаю заглибитися в ідею міні-відео-тренінгу чи іншого, щоб мати можливість допомогти якомога більшій кількості людей.
"Скільки б ми не намагалися правильно живити своє тіло, ми занадто часто забуваємо живити свій розум".
Створіть місце обміну, спільноту взаємодопомоги
З огляду на це, щоб підтримати людей, яким важко стабільно схуднути, я думаю, що створення місця, де всі перебувають на одному човні, на одній камбузі, в одних і тих же проблемах, без суджень і наповнені добротою, могло б бути корисним для всіх (мені перший). У всіх нас є моменти сумнівів, тріщин, втоми, і все, що потрібно - це маленьке слово заохочення та мотивації, яке знову викладається. Який кращий спосіб допомогти людям, ніж свідчення та підтримка людей, які самі там були?. Додатковою цінністю, яку представляє ця спільнота, є, на мою думку, неоціненний актив, який дозволяє вам реформувати та мобілізувати свій розум, щоб знову зосередитися на своїх цілях.
"Об'єднати людей, які мають однакові цілі і мають однакові проблеми, є дуже об'єднуючим, я впевнений, що ми таким чином дійдемо".
Мої особисті цілі
Під час схуднення важливо встановити довгострокові цілі.
Моя загальна довгострокова мета
Цього найпростіше знайти, у мене значно надмірна вага і Я хочу скинути свої кілограми, і я встановив цей показник на рівні -60 кілограмів. Для мене це великий виклик, безумовно, один із найважливіших у моєму житті.
Цей виклик забере у мене енергію, концентрацію та мотивацію, але важливо, щоб я його не випускав з уваги, тим більше, що не досягну його швидко.
Моя довгострокова фізична мета
Класичне і таке правдиве: почуватись добре в моєму тілі. Досягнення фізичного вигляду, який мене влаштовує - це те, чого я завжди хотів у своєму житті. наразі цей ідеал захований під кілограмами жиру. Мені знадобиться терпіння і настирливість.
Моя довгострокова психологічна мета
Насправді ця мета тісно пов'язана зі сприйняттям мого ідеального бачення себе. Ця покращена версія мене обов’язково позитивно вплине на мою впевненість у собі. Метою, яку потрібно досягти, є: щоб мені було краще в моїй голові і щоб бути впевненішим, коротше, підвищити свою впевненість у собі.
Чудового рецепту не існує: ви повинні діяти, щоб стати
Так само, як ми відповідаємо за своє щастя, ми також відповідаємо за своє статура . Ми зробили так. тож у всьому цьому є хороші новини: ми можемо діяти.
"Людина завжди може щось зробити з тим, що було зроблено з нею" (Жан Поль Сартр)