Про мрії, паніку та пандемію
Протягом наступних 5 хвилин ви дізнаєтесь:
- Чому важливо тримати біля ліжка зошит, в який записати наші мрії.
- Який предмет меблів у нашій спальні виглядає як колективне несвідоме.
Що таке мрії?
З психоаналізу ми знаємо, що сни - це способи доступу до несвідомого, і що це виходить далеко за межі свідомої частини психіки, згідно з класичною моделлю айсберга. Якщо ми не звертаємо уваги на сни, ми обмежуємо свої знання про психіку свідомим сегментом і тим самим втрачаємо можливість розширити свою свідомість. Однією з причин, через яку ми ігноруємо свої мрії, є те, що їх непросто зрозуміти. Юнг радить нам дотримуватися мрії, носити її з собою, повертати з усіх боків і дивитись на неї з усіх боків, щоб розшифрувати її значення. Дуже корисно аналізувати сновидіння у терапевта (насправді, орієнтаційна терапія Юнґія робить великий акцент на аналізі сновидінь) у групі або, принаймні, розповідати другові, щоб отримати розуміння їх.
Ще однією причиною, чому деякі люди уникають розшифровки своїх мрій, є припущення, що сни приносять неприємні повідомлення. Іноді це припущення є обґрунтованим. Але найчастіше мрії показують нам ресурси та допомагають вирішити наші екзистенційні проблеми. Незліченні відомі відкриття беруть свій початок у мріях: теорія відносності Ейнштейна, таблиця хімічних елементів Менделєєва, атомна структура Бора, структура ДНК Ватсона, голка швейної машини Хоу, персонаж Мері Франкенштейн Шеллі, доктор Джекілл та містер Хайд з RL Стівенсон і список можна продовжувати.
Сни мають незліченну кількість джерел, включаючи фізичні подразники, комплекси (інший юнгійський термін, який позначає "вузли" несвідомих емоцій і почуттів того ж типу, зібраних навколо загального архетипного ядра, і які можна виявити лише опосередковано через дивна або незрозуміла поведінка - материнський, батьківський, братній комплекс тощо), спогади, повсякденні переживання, підсвідоме сприйняття. Було встановлено, що існують певні типові та повторювані мотиви, які проявляються у снах, такі як падіння, політ, переслідування ворожими тваринами чи людьми, порожнеча в громадських місцях, біг проти годинника, втрата натовпу або боротьба з дикими тваринами.
Як розшифрувати сни?
Перший крок у роботі з мріями - це записати їх відразу після пробудження, у зошит, який ми тримаємо під рукою біля ліжка, саме для цього. Сон зазначається негайно і з якомога більшою кількістю деталей, щоб ми могли запам’ятати його якомога детальніше. Хто має час і бажання, може його намалювати. Якщо у нас немає можливості проаналізувати сновидіння в терапії, то ми повинні відзначити будь-які думки, факти чи почуття, які спадають на думку, на краю зображень уві сні. Усі вони називаються особистими асоціаціями і знаходяться під егідою більш широкого терміну індивідуальних посилень. Під поняттям ампліфікації Юнг мав на увазі процес, за допомогою якого ми дозволяємо символам, формам і оповіданню мрії стати більш яскравими та анімованими, інкубувати та свідомо пов'язувати їх з міфологічними та архетипними символами та казками.
Юнг рекомендував сновидцю залишатися близько до образу, обводячи його, тобто оточувати, і підходити до зображення з усіх боків. Роблячи це, зображення фільтрується, дистилюється і досягається його суть. Цей обхід означає, що теми та символи розвиваються і з’являються по спіралі.
Ті, хто перед сном прагнуть отримати відповіді на певну тему через сон, часто виявляють, що їх мрія бере на себе цю тему. Психологи виявили, що надзвичайно емоційно відповідні теми проникають у наші мрії набагато частіше, ніж банальності. Таким чином, ми маємо приклад пандемії, яку ми щойно переживаємо і яка представляє щось безпрецедентне в історії людства. Його порівнювали з іспанським грипом у 1920-х роках, але він не поширився на всі континенти, як і поточна інфекція вірусу COVID-19. Будучи глобальною подією, яка впливає на все людство не лише через безпосередні наслідки хвороби, але й через довгостроковий вплив, через глобальну економіку, нормально, щоб це відображалося і в наших мріях.
Колективне несвідоме
Тому така подія такого масштабу не могла залишитися без удару та на рівні колективного несвідомого. На думку Карла Густава Юнга, швейцарського психоаналітика, який відкрив цей глибокий шар людської психіки, колективне несвідоме відноситься до структур колективного розуму, які поділяють усі, хто належить до одного виду.
Юнг відкрив поняття колективного несвідомого через сон. Уві сні він заходить у будинок, розташований на декількох рівнях. Спускаючись, інтер’єр кімнат старів і старів: від періоду рококо до середньовіччя, античності та передісторії. Для Юнга значення цього сну було дуже чітким: воно вказувало на різні послідовні шари свідомості. Його мрія представляла структурну схему людської психіки, але вона також вказувала на існування глибшої знеособленої природи, ніж ця.
На відміну від особистого несвідомого, колективне несвідоме не формується протягом життя особистості, а передається у спадок. Він складається з вже існуючих форм (архетипів), які не можуть бути відомі як такі, а лише за допомогою зображень чи символів. Колективне несвідоме нагадує величезну шафу, заповнену висувними ящиками (архетипами), в яку кожен із нас вводить свій власний, персоналізований зміст, залежно від нашої історії життя та наших почуттів.
Юнг стверджував, що колективне несвідоме - це додатковий філогенетичний шар, який охоплює весь психічний потенціал людства. На основі цього загального шару всього людства кожна людина будує власний життєвий досвід, розвиваючи унікальний спектр психологічних характеристик.
Архетипи колективного несвідомого пропонують основні теми людського існування, на основі яких кожна людина будує свій власний набір специфік. Ці архетипні переживання відбиваються у психіці як форми без змісту, що представляє лише можливість певного типу підходу чи дії. Архетипи поєднують універсальне з індивідуальним, загальне з унікальним. Хоча вони є загальними для всього людства, вони проявляються одночасно на рівні кожної людини, специфічними для кожного способами. Вони є динамічними сутностями, живими структурами з генеративною силою, що шукають власний спосіб вираження у психіці та у світі. Вони завантажені не лише змістом, а й емоційним переживанням. Оскільки вони є основою всього існування, вони виявляються в досягненнях мистецтва, науки, релігії.
Панорама, паніка та пандемія
Бувають також ситуації, коли наша свідомість сприймає певні речі як не надто важливі, але з точки зору несвідомого вони є актуальними. Це, звичайно, означає, що несвідоме та свідоме можуть по-різному уявляти важливість певної речі. Але той факт, що емоційно важливі теми є джерелом мрій, є фактом, підтвердженим неврологією.
Сучасні методи візуалізації показують, що певні відділи мозку (а саме лімбічна система) дуже активні не тільки під час сну, але і тоді, коли проявляються так звані основні емоції. З точки зору еволюційної біології, мрія не зберігалася б протягом таких тривалих періодів, якби не було користі для виживання виду та адаптації до навколишнього середовища. Під час сну психіка може впоратися з тим, що залишалося незрозумілим протягом дня, або тому, що воно не могло бути оброблене, або тому, що його не помітили. Корисніше запитати себе, про яку мету ми мріємо, ніж з якої причини. Коли ми запитуємо себе, чому, ми дивимося на минуле і шукаємо причини, тоді як коли ми запитуємо себе, з якою метою, ми дивимося в майбутнє і хочемо з’ясувати, в якому напрямку розвивається ситуація, про яку мріє. Сни можуть сприятливо впливати на здоров’я, наприклад, особливо в кризових або складних ситуаціях, якщо ми використовуємо їх образи для формування свого життя. Прогноз сну схожий на прогноз погоди, і людей завжди цікавило і те, і інше.
Як і у всіх аспектах життя, існує потреба в рівновазі на психічному рівні. Відповідно, люди, які перебільшують з точки зору свідомого ставлення до життя і живуть однобічно або психічно нездорово, зіткнуться зі снами, які різко контрастують із власною реальністю чи уявленням про світ, відповідно матимуть сни з компенсаційною роллю.
Історії, які вас надихають, які будуть вас збуджувати і, водночас, допоможуть вам залишатися емоційно та фізично здоровими.
Нічний світ мрій і конкретний, денний світ впливають один на одного. Потік образів і емоцій перетікає від несвідомого до свідомого і навпаки. Межі між ними стають більш проникними, коли ми почуваємось слабшими, дезорієнтованішими або в кризових ситуаціях, таких, як ми переживаємо зараз. Тільки сновидець може вирішити, чи є його сон кошмаром чи ні. Поки ми не знайдемо прихованих причин або коренів страху, ми не можемо ні зрозуміти, ні контролювати його.
Мрії пандемії демонструють цей тісний зв’язок між свідомим і несвідомим. Відповідно, пандемія, наша нова щоденна реальність, вже проникла в наше колективне несвідоме. Люди, які не знають одне одного, мріють про ті самі нові щоденні проблеми, про ті самі нові причини щоденної тривоги. Люди мріють подорожувати в певних місцях з масками та рукавичками, вони мріють про громадський транспорт, такий як поїзди чи автобуси, в масках або навпаки, панікують, бо забули маски вдома або що вони мають довгий час подорожував у компанії інших людей у замкнутому просторі без маски. Або що в інших містах були випадки хвороби, і що це лише питання часу, коли вони до них доберуться, чи міліцейські машини вночі йдуть вулицями. Що всі ці мрії із загальним змістом показують нам, якщо не паніку і тривогу на колективному рівні, перед безпрецедентною, безпрецедентною ситуацією, яка представляє велику дозу невизначеності і перед якою ми точно не знаємо, як реагувати, на що ми не є досі адаптований, до якого ми ще не готові?
Цей тип сновидінь - те, що, за словами Юнга, - несвідома реакція на свідому ситуацію. Відповідно, певна свідома ситуація супроводжується несвідомою реакцією у вигляді сну, елементи якого дуже чітко показують нам (доповнюючий чи компенсаційний), які враження отримував сновидець протягом дня.
Тема все ще дуже нова, і ще належить з'ясувати, які теми вона буде мати в найближчі місяці та роки. Це актуальне питання, яке багато в чому впливає на майбутнє людства і яке заслуговує на широкі та ретельні наукові дослідження.