Полента і сайда, приготовані на пару в мультиварки, рецепт
PHILIPS HD3036 - незамінний помічник на кухні. Це наш союзник у харчуванні. З його допомогою можна готувати широкий вибір корисних та смачних страв. Це заощадить наш час удвічі більше. Я пропоную вам приготувати дві страви одночасно. Там полента і сайда, приготовані на пару в мультиварки (рецепт для моделі PHILIPS HD3036). Про корисні властивості композиції Кас може цілий вірш. Вшановуючи кукурудзяну кашу від інших, її здатність відповідає всім вашим харчовим властивостям під час будь-якого виду теплової обробки. Він чудово очищає стінки кишечника і завдяки наявності селену має здатність омолоджувати наш організм. А завдяки низькій калорійності крупа з кукурудзяної муки широко використовується в раціоні. Друге блюдо я готую рибний минтай. Це дуже ніжна смачна риба, яка широко використовується в раціоні, оскільки вона містить велику кількість жиру. Полак також має антиоксидантні властивості і містить велику кількість ІОД, що дуже важливо в наш космічний вік. Ось два такі дуже корисні та смачні продукти, на які я пропоную привернути вашу увагу.
Для приготування нам потрібна півтори години, кількість порцій - 8 порцій.
Інгредієнти:
- заморожений минтай - 800 грам;
- крупа з кукурудзяної крупи - 200г;
- сметана - 100 грам;
- кам’яна сіль - 1,5 столові ложки;
- запашний перець горошком - 6 штук;
- суміш паприки меленої - 0,5 ч. ложки;
- лавровий лист - 2 штуки;
- трав'яний базилік - 1 пучек;
- вершкове масло - 50 грам;
- очищення води - 500 грам.
підготовка
Для зручності роботи покладіть всі інгредієнти на стіл. Риба злегка вирівняна, обріжте плавники і почистіть всередині.
Минтай порційно шматками, сіль і перець.
У чашу мультиварки висипаємо попередньо промиті крупи, додаємо очищену воду, сіль і масло.
Покладіть решітку для приготування на пару. Ми поклали туди нашу підготовлену сайру. Зверху присипаємо, попередньо очищений і нарізаний півкільцями цибулю і дрібно нарізану зелень.
Закінчіть прикрашати наші витвори мистецтва - сметаною.
Увімкніть режим мультиварку «відкласти» на годину.
Періодично нашу кашу розмішуємо, щоб рівномірно варити крупу.
Через годину наше блюдо - дует готове до вживання.
Вони лікують всіх, хто любить, і це не виглядає погано в гастрономії.
Хек в мультиварці не менш смачний у вершковому соусі.