Про спорт, харчування, мотивацію та деякі призи; Дениса Сіма М

Це як щось має вмерти, щоб допомогти вам усвідомити

мотивацію

Моє життя завжди було гарним і задовольняючим до того моменту, коли я усвідомлював, що це не було добре і задовольняло більшу частину часу. Зараз я говорю не про матеріальні речі, а про душевну та фізичну гармонію. З тих пір, як я знаю себе, я сидяча людина: я люблю влаштовувати свій будинок так, як мені подобається, щоб я міг проводити вдома 358 днів на рік (в решті 7 я хочу поїхати до моря). Я ніколи не розумів, як деякі люди можуть жити в гармонії із собою, коли я завжди знаходжу причину засмутитися. Крім того, я не зрозумів людей, які ретельно вибирають, що купують у магазині (якщо шоколад є на полиці, це означає, що його добре купувати, так? Щодня, так?). Більше того, я ніколи не розумів, чому мені доводиться займатися спортом? Я не товстий, не потребую спорту.

Їжа

Психічна та фізична рівновага - це стан, який шукає все більше людей, але знаходить все менше і менше. Люди навколо мене не розуміють, як і я не розумів, важливості якісного життя. Починається з того моменту, коли ми відмовляємось якомога більше від того, що для нас не корисно: смаженої їжі, продуктів переробки або шкідливих поєднань вуглеводів і білків. Я звик снідати йогуртом та бананом, і почуваюся по-справжньому добре. Вода необхідна для дренажу: целюліт, зайві кілограми, недоліки шкіри, обмін речовин. Цукор та перероблені жири є одними з ворогів, тому вам краще задовольнити вашу тягу до солодкої фруктози зі свіжих фруктів.

Публікація, якою поділився D E N I S A • S I M A (@denisasimam) 1 березня 2017 року о 22:47 PST

Спорт

Заняття спортом не означає, що у вас є кілька зайвих кілограмів, які ви хочете скинути, але що вам потрібно сформувати своє тіло. Зараз, у віці 23 років, я усвідомлюю, що естетика означає не лише макіяж або просто чистий вигляд, а й тверду і гладку шкіру. Якщо ви вирішите займатися спортом, вибирайте і їжте здорово, і результати будуть в самий раз. Я ходив до спортзалу кілька місяців, і приблизно два зробив перерву, і мені шкода. Однак я намагаюся продовжувати працювати вранці, бо не хочу відмовлятися від кардіотренування. Дуже зручний варіант для мене, чесно кажучи, це робити вправи вдома. Моя улюблена вправа - планка, тому що вона спрямовує на роботу всі групи м’язів, і мені навіть не потрібно багато робити.

Допис, яким поділився D E N I S A • S I M A (@denisasimam) 21 лютого 2017 року о 22:04 PST

Мотивація

Підтримка мотивації у спорті є запорукою успіху. Поспішати дуже важко, але навіть коли я бачу найменший результат, усі мої сусіди радісно мене чують. Однак, оскільки я втрачаю мотивацію і пропускаю 1-2 тренування, мені дуже легко потрапити в зону комфорту і не відставати. Я помітив, що для мене мотивацію може надати те, як я виглядаю, коли роблю вправи, і саме тут надходить спортивний інвентар. Розмовляючи з кількома друзями, я зрозумів, що той факт, що ти дивишся на спортзал певним чином, змушує тебе почуватись мотивованим. Спочатку я не думав так, але купуючи всілякі речі з цієї області, я зрозумів, що мене більше мотивує біг, коли я знаю, що світшот підходить до колготок.

Допис, яким поділився D E N I S A • S I M A (@denisasimam) 26 травня 2017 року о 00:05 PDT

Я знаю, що важко зайнятися спортом, і ще важче не здаватися, але повірте, це допомагає як покращити ваш зовнішній вигляд, так і активному і красивому старінню. Плюс у вас є час навести свої думки в порядку і почати, повільно - повільно, відчувати гармонію, про яку ми говорили на початку.