Почніть тут - Спосіб життя Здоров’я - Здоровий завдяки соку
Це також може бути проста порада, яка має величезний вплив.
Ласкаво просимо до ЗДОРОВ'Я ЖИТТЯ
Привіт, я Габріель Керн, засновниця Lifestyle Health.
Відчувати себе добре у своєму тілі та оздоровитись легше, ніж ви думаєте.
Вас також вражають всі різні поради щодо здоров’я, які ви читали?
Тут, у Lifestyle Health, ми зі своєю командою розбиваємо всі складні поради та інформацію щодо охорони здоров’я на важливу інформацію, яка насправді працює та легко впроваджується!
Цей огляд є ідеальною відправною точкою для тих, хто хоче покращити свій раціон харчування та загалом прагне до здорового та щасливого життя.
Загальні міфи про здоров’я
По-перше, я хочу розвіяти деякі поширені міфи про здоров’я та втрату ваги, з якими я стикаюся на багатьох форумах. Це показує, наскільки погані поради щодо здоров’я ми звикли вірити:
Міф 1: якщо я їм жир, я товстію.
Протягом тривалого часу нам казали їсти їжу з низьким вмістом жиру та вуглеводами, щоб бути здоровими. Харчова піраміда, яку можна знайти на стінах шкільних класів та в кабінетах лікарів, складає основу хліба, зернових та інших крохмалів. Недавні досягнення в галузі харчової науки показали, що ці повідомлення насправді абсолютно помилкові!
Вуглеводи поводяться подібно до цукру. Їсти їх гірше, ніж їсти здорові жири. Наш посібник із корисних вуглеводів висвітлює багато проблем із переробленими вуглеводами та показує, як навіть продукти продуктових магазинів, позначені як "здорові", можуть бути для вас дуже шкідливими.
Якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, ознайомтеся з нашим посібником щодо скорочення вуглеводів для схуднення. Мало того, що ви можете схуднути, більш здорова дієта з низьким вмістом вуглеводів може допомогти зменшити всілякі проблеми зі здоров’ям, включаючи діабет і навіть рак.
Міф 2: Мені потрібна кава, щоб прокинутися вранці.
Кава - улюблений наркотик німця. Близько 40 мільйонів з нас починають з кофеїну більшість днів, щоб розпочати. Деякі люди насолоджуються кавою кілька разів на день і, здається, в результаті не мають проблем зі здоров’ям. Однак є кілька серйозних негативних наслідків кави, і якщо ви вважаєте, що це настільки звикаюче, що вам важко залишитися без кави протягом дня, варто подумати і зрозуміти.
Багато людей вважають, що їм потрібна кава, щоб нормально функціонувати або мати можливість виконувати свою роботу. Однак існує безліч способів змусити мозок працювати та вдосконалювати мозок навіть без кави.
Якщо ви навіть готові відмовитися від кави, то вам неодмінно слід дотримуватися нашого 3-крокового керівництва по відмові від кави. Я звик випивати 3-4 великі чашки кави на день. Ретроспективно, це абсолютно божевільно, і я радий, що зараз замінив його більш здоровими напоями.
Міф 3: Дієтична сода є більш здоровою альтернативою звичайній соді.
Ви, мабуть, уже усвідомлюєте, що газована вода для вас дійсно шкідлива, і це також може викликати звикання. Настільки, що знаменитий шеф-кухар Джеймі Олівер запровадив податок на соду у власних ресторанах.
Невдалим побічним ефектом цього є те, що зараз багато людей схиляються до дієтичної газованої води як очевидно здорової альтернативи. Однак нехай вас не обманює цей 0-калорійний напій. Дієтична газована вода, швидше за все, призведе до набору ваги більше, ніж звичайна газована сода.
Якщо ви один із 60 мільйонів людей, які щодня п’ють дієтичну газовану воду, вам слід дотримуватися нашої 7-крокової програми, щоб замінити її більш здоровою альтернативою.
Наші цінності
НАШЕ БАЧЕННЯ
Ми віримо в надання людям знань для прийняття більш розумних та здорових рішень у своєму житті.
НАШЕ ЗАВДАННЯ
Я та група експертів поставили перед собою завдання зробити так, щоб наші читачі почувались краще та жили здоровіше, без обмежувальних дієт та серйозних змін у способі життя.
НАШЕ ОБІЦЕННЯ
Ми надаємо вам лише добре вивчену інформацію, яка добре допомогла нам жити краще.
ПРИМІТКА
Для того, щоб мати змогу створювати статті з першокласною інформацією для наших поважних читачів, ми беремо участь у партнерській рекламній програмі Amazon. Якщо ви купуєте товари, на які ми посилаємось з деяких наших сторінок, Lifestyle Gesundheit отримає комісію, яка повернеться безпосередньо в нашу редакційну команду.
БАЖАНА ПУНКТ
Хотіли б ви, щоб тема була добре досліджена та докладена? Тоді надішліть нам електронний лист із темою, і ми відповімо на найчастіші голоси читачів.
Чому слід дотримуватися способу здоров’я
Ви можете прочитати більше про мене та мою історію, як я започаткував Lifestyle Health, тут. Моя мета - запропонувати чесні, справжні та дієві поради щодо здоров’я якомога більшій кількості людей.
Коротше кажучи, Lifestyle Health призначений для людей, які:
Ми охоплюємо всілякі питання охорони здоров’я, пов’язані з цими цілями. Деякі приклади, про які ми надаємо інформацію, включають:
- Рецепти соків і соків
- Поради щодо схуднення
- Природні домашні засоби
- Покращуйте свій сон
- Набирайте більше енергії
- Здорові рецепти
- Здоров’я травного тракту
- Поради щодо харчування
Чому ми різні?
Поради щодо охорони здоров’я в наш час переповнений ринок. Оскільки так багато інформації (і дезінформації), ми робимо все можливе, щоб надати вам найкращі шанси на покращення здоров’я. У Lifestyle Health ми робимо наступне:
Як користуватися сайтом
Ви можете знайти наш найкращий вміст на нашій домашній сторінці, а наш останній вміст - у верхній частині нашого журналу. Ми також розглядаємо та тестуємо багато найкращих продуктів для здоров'я на ринку в нашому розділі "Огляди".
Ми регулярно розміщуємо дописи, тому часто перевіряйте або слідкуйте за нами на Facebook, щоб отримати ще зручніші оновлення.
Також ми безкоштовно видаємо додатковий вміст для наших абонентів електронної пошти. Натисніть тут, щоб приєднатися до 50 000+ любителів здоров'я, які також уже зареєструвались. Таким чином ви отримуєте найкращу інформацію спочатку.
Щоб розпочати одразу, ось кілька найкращих статей, які допоможуть вам розпочати свою подорож здоров’ям, незалежно від вашої мети: