PRO TV - дієтична дієта, за допомогою якої він схуд на 25 кілограмів
Хоча вона ніколи не була дуже худою, Джордін хотіла виглядати краще, але без дієт. Це здається неможливим, чи не так ?
Однак молодій співачці вдалося скинути 25 кілограмів за 18 місяців, без будь-якої різкої дієти і не нудьгуючись, виконуючи одні і ті ж вправи десятки разів.
Ось її секрети.
Спочатку, Джордін Спаркс він вважає, що дуже важливо вирішити схуднути і зосередити на цьому свою волю.
Перші вправи, які виконував Джордін, були далеко не витонченими тренажерними залами, але він просто почав щодня робити довгі прогулянки зі своїм кузеном.
Щодо їжі, Джордін сказав: "Запитуйте себе щоразу, чи їсте ви, тому що зголодніли або тому, що на тарілці виглядає добре. Не потрібно відмовлятися від усіх вподобаних продуктів, але ви повинні зверніть увагу на кількість і причини того, чому ви їсте ".
З іншого боку, Джордін також сказав, що він вводив у програму повсякденного харчування закуски, які складаються з яблук або часточок цукатів, які заспокоюють його апетит до солодощів.
Хоча він ніколи не рахував калорій, Джордіну вдалося ефектно схуднути, займаючись спортом - прогулянками, але потім іншими вправами в спортзалі. Секрет, на її думку, полягає в тому, щоб змінювати режим вправ кожні кілька днів, щоб ваші м’язи не звикли і продовжували спалювати калорії, а також щоб вам не було нудно.
Живопис: Джайлз Бенсімон
Фото події: SPLASH