PRO TV - метод, за допомогою якого Кейт Міддлтон ефектно схудла
З бездоганним стилем одягу, Кейт Міддлтон привертає увагу до кожної офіційної зовнішності, але вражають не тільки натхненні вбрання, але й силует.
Хоча вона народила трьох дітей, Герцогиня Кембриджська це виглядає сенсаційно і швидко відновлюється після народження малечі.
Як повідомляє Womenshealthmag.com, Кейт Міддлтон не є послідовницею різких дієт, а воліє здоровий спосіб життя, який передбачає правильну дієту.
Очевидно герцогиня воліє наслідувати Дієта Дюкана, а результати більш ніж видимі. Щодо цієї дієти дієтологи кажуть, що вона може перетворитися на спосіб життя, який допомагає завжди бути задоволеним своїм виглядом.
Дієта Дюкана ділиться на чотири частини, або «фази». Хоча перші дві стадії (фаза атаки та фаза "круїзу") призначені для усунення зайвих кілограмів, наступні дві (фаза консолідації та стабілізації) відіграють роль підтримки результатів.
Дозволена їжа та заборонена їжа
Якщо на першій фазі вам дозволялося їсти тільки продукти, що містять тваринний білок, на цьому другому етапі ви додаєте овочі. Що потрібно зробити, це чергувати: цілий день їсти білки та овочі, а наступного - лише білки. Потім знову додайте овочі, а наступного дня виключно білок.
Ви можете їсти всю їжу, яка вже була дозволена у фазі нападу, але додайте до списку: помідори, огірки, салат, селера, кріп, броколі, ендівія, шпинат, спаржа, цибуля-порей, зелена квасоля, перець, кабачки, баклажани, капуста, гриби, морква та буряк. Заборонені: кукурудза, картопля, рис, сочевиця, квасоля, горох, фрукти.
Ви можете подати овочі у вареному або сирому вигляді, а також можете повністю додати спеції, які ви вже включили до конкретного списку першої фази.