PRO TV - (P) Дієта легендарного Арнольда Шварценеггера
Хоча більшість його фільмів об'їздили світ, серіал Термінатор (Термінатор 1984, Термінатор 2: Судний день 1991 року, Термінатор 3: Верховенство робота 2003, Термінатор Genisys 2015 і Термінатор: Темна доля 2019) був тим, хто підштовхнув його до вершин успіху. Франшиза «Термінатор» також містить фільм Термінатор порятунку (випущений у 2009 році, без розповсюдження Арнольда) а також був з великим успіхом використаний контент-провайдером для Playtech у 2018 році для створення одного з найкращих слотів, натхненних фільмами - Термінатор Genisys, доступні за цією адресою. Той факт, що багато слотів надихають франшизи фільмів, не є новим. Наприклад, на веб-сайті pacanale.ro ви можете знайти всі ігри pacanele, натхненні фільмами.
Дві "зброї", з якими Арнольд Шварценеггер боровся протягом усього життя, щоб підтримувати фізичну форму, - це інтенсивні тренування та дієта. Ось деякі подробиці про дієту Арнольда, розкриті manofmany.com.
Для вражаючого росту (1,85 м, 113 кг) Арнольд дотримувався правила, згідно з яким "на кожен кілограм потрібно один грам білка", а це означає близько 110 грамів білка на день. Однак австрійський актор спочатку не утримувався від споживання злаків, овочів, мікроелементів і навіть жирів - дієти, яка не дуже відрізнялася від тієї, яку рекомендують сьогодні культуристам. Адже головне призначення їжі - додати тілу якісної маси за допомогою якісних калорій.
Очевидно, що кількість має значення, і Арнольд подбав про те, щоб отримувати 5-6 менших прийомів їжі на день, доповнених білковими коктейлями та великою кількістю вітамінів та мінералів, загалом близько 3825 калорій, корисних лише для спалювання в тренажерному залі.
У повсякденному житті ми не повинні уявляти, що Арнольд схожий на робота в Термінаторі, тому колишній губернатор Каліфорнії (2003–2011) час від часу не відмовляється від піци, картоплі фрі чизбургер або пиріг.
Список продуктів, які Шварценеггер вживає регулярно
• 3-4 цілі яйця вранці, надзвичайне джерело білка та амінокислот.
• Бекон або інші сосиски. Хороше джерело калорій і дуже смачно.
• Хліб з цільнозернового борошна (його ще називають Єзекіїль) - найздоровіший варіант. Якщо рецепт дотримується, він містить зернові, бобові, без додавання цукру або рафінованої пшениці.
• Авокадо. Чудова їжа, яка забезпечує майже 20 вітамінів та поживних речовин, а також корисні мононенасичені жири. Плюс справді смачний.
• Овес. Отриманий із цільних зерен, овес містить розчинні та нерозчинні волокна, які покращують рівень холестерину та цукру в крові. Він чудово поєднується з медом.
• Риба на грилі. Їжа максимально смачна і повноцінна, ідеальне джерело мінералів, кальцію, магнію, натрію, калію, цинку, фтору, марганцю, йоду, селену
• Червоне м’ясо або куряча грудка. Пісні стейки, що містять багато білка.
• Овочі. Важливість овочів у раціоні є досить відомою темою, і Арнольд стежить, щоб вони не пропали зі столу.
• Горіхи. Поряд з мигдалем або кеш'ю волоські горіхи мають дуже високий вміст жиру (63 г/100 г), що забезпечує чудові харчові переваги.
• Картопля. Здорове джерело заліза, клітковини, вітаміну В, С та бета-каротину.
• Коричневий рис. Популярне джерело цільнозернових, дуже поживних речовин.
• Жирний сир. "Сирний сир" - це той тип жирного сиру, який завантажений білками, жиром, вітамінами та мінералами.
Фортуна має ліцензію ONJN, в нижньому колонтитулі сайту ви можете побачити номер ліцензії: Bet Zone ліцензовано в Румунії Національним управлінням азартних ігор (ONJN) за номером ліцензії L1160665W000326, чинним з 1 вересня 2016 року по 31 серпня 2026 і на підставі дозволу на експлуатацію, отриманого рішенням 1895/27.08.2019, чинним з 01.09.2019-31.08.2020.