PRO TV - Він каже, що не ходив у спортзал і не дотримувався жодної дієти

дотримувався

Як повідомляє Popsugar.com, Тіффані вирішила "перестати їсти шкідливу їжу". Жінка виключила зі свого раціону шоколадні батончики, кислотні соки та інші заборонені продукти.

ходив

"Ми обрали дієту без глютену, без молочних продуктів", - сказала Тіффані.

Всього за кілька місяців, відмовившись від молочних продуктів, Тіффані каже, що вона схудла на 9 кілограмів. "Я почувалась надзвичайно добре. Не можу сказати, що не відчувала тяги, але була задоволена", - сказала молода жінка.

Тіффані воліла не ходити в спортзал, а займатися спортом вдома. Далі пішла програма Insanity Max 30, комплекс надзвичайно вимогливих вправ.

Молода жінка зізнається, що їй довелося адаптувати деякі рухи і намагалася виконувати їх якомога коректніше.

Допис, яким ділиться Тіффані ⬇️84 Фунти та підрахунок (@myadventuretofit) 10 квітня 2018 року о 5:48 ранку за тихоокеанським часом

"Коли я ходила за покупками, я одягала лише XL одяг і ніколи не приміряла їх, бо боялася, що вони для мене замалі", - сказала Тіффані.

Наразі молода жінка прийшла носити одяг розміру S і зізнається, що любить приміряти її та поєднувати.

Щоб підтримувати форму, Тіффані намагається дотримуватися наступної дієти:

- Сніданок: білкові коктейлі, плоди кеш'ю та молоко;

- Обід: нежирне м’ясо з овочами;

- Вечеря: курячий салат.

Закуски також відіграють важливу роль в дієті Тіффані. Коли він хоче обдурити, їжте яблука, арахісове масло, моркву та інші необроблені продукти.

Дуже важливо: молода жінка споживає велику кількість води.

Допис, яким поділилася Тіффані ⬇️84 Фунти та підрахунок (@myadventuretofit) 8 квітня 2018 року о 13:44 PDT