Про здорову їжу та детокс від Дани Соти; Атасагон
Для мене здорове і правильне харчування є однією з головних проблем. Я намагаюся якомога більше доносити до свого тіла найкращу і «найчистішу» їжу, слухати її і пропонувати їжу, а не лише їжу.
Як сказав Гіппократ, батько медицини, їжа - це ліки, ми можемо запобігти і навіть вилікувати певні хвороби, лише змінивши спосіб харчування та спосіб харчування.
Влітку я відвідав Атасагон - Центр детоксикації та благополуччя, місце для детоксикації тіла, а також для розуму, місце для відновлення звичок, спокійних і тихих, які слід відновити на траєкторії. Ви насправді можете прочитати, або ... прочитати тут мій досвід детоксикації.
Перший контакт був із пані Аліною Спінеан, спеціалістом з діабету, харчування та метаболічних захворювань, з якою ми поговорили про все, що означає детоксикація, як правильно підійти до такої програми та які переваги вона має, про те, як вона народилася. Атасагон і чому він унікальний в Румунії.
Ви можете пояснити нам, як працює процес детоксикації?
Які переваги програми детоксикації?
Серед переваг, які найбільше виділяють наші гості, можуть бути підвищений рівень енергії, поліпшення навичок концентрації, покращення якості сну та сяючий зовнішній вигляд шкіри. Звичайно, втрата ваги - це користь, якою насолоджується більшість гостей, але важливо зазначити, що детоксикація приносить покращення у всіх органах. Поряд із додатковою терапією, програми підвищують стійкість імунної системи, регулюють обмін речовин та травну систему, це навіть дозволить крові кров самоочищатися. За допомогою програми очищення можна усунути такі симптоми, як хронічна втома, психічна розгубленість, темні кола, неприємний запах з рота і пітливість, проблеми з травленням, шрами або вугрі на шкірі. Програма детоксикації має багато переваг.
Який період найбільш рекомендований для програми детоксикації?
Я б сказав весна та осінь. Кожен гість приходить з набором тестів, тому він має різні потреби та симптоми. Крім того, дуже важливий рівень мотивації. Якщо ви знаєте про переваги, ви приймете програму, і вам не складе труднощів довести її до кінця. Ми пропонуємо мінімум 4-5 днів детоксикації, а для більш ефективного очищення рекомендується 7-денне лікування. Однак після перших кількох днів ви стаєте впевненими в собі, тому ви можете в кінцевому підсумку тримати програму детоксикації соку протягом більш тривалого періоду часу, що набагато краще. Програма детоксикації вимагає підготовки, переддетоксикаційний період - дуже важливий - щонайменше 3 дні. У цей період виключаються важко засвоювані продукти, оброблена їжа, напої з кофеїном, алкоголь, кислі продукти або тваринні білки. Мета - підготувати організм і поступово детоксикуватися. Таким чином ви можете усунути головний біль, запаморочення або нудоту під час програми. Під час програми тілу потрібні спокій, хвилини дихання, заходи для емоційного детоксикації та спокійного сну. Для організму корисно і здорово мати один день на тиждень травного відпочинку.
Які дієтичні поради ви можете дати зайнятим жінкам, які хочуть вести здоровий та збалансований спосіб життя?
Є деякі підводні камені, яких можна легко уникнути, але я хотів би також включити кілька корисних порад, які можуть допомогти запровадити здоровий та збалансований спосіб життя.