Про Жасмін Шиндлер, блогера та автора книги у "Здорових звичках"

Привіт, я Жасмін. Приємно, що ти тут. Я народився в 1988 році, народився в Лейпцигу, і писав "Здорові звички" з жовтня 2014 року разом зі своїм хорошим другом Патріком.

Навчившись ділового адміністрування, я працював в Інтернет-маркетинговому агентстві Патріка, і так я познайомився з ним. Через два роки я пішов до магістратури. У той час ми з Патріком регулярно контактували і часто зустрічались для тривалих дискусій влітку 2014 року. Після однієї з наших зустрічей ми дійшли висновку, що нам слід створити щоденник щоденника. Народились здорові звички. Це було логічним наслідком, тому що жодна інша тема не могла мотивувати і виконувати нас більше.

Тоді ми багато читали про харчування, фізичні вправи та духовне зростання. Ми обмінювались ідеями і хотіли своїми знаннями допомогти іншим. Це мотивує нас по сьогоднішній день передавати свій досвід і тим самим підтримувати читачів на шляху до покращення здоров’я, рівноваги та задоволення. Іноді допомагає знати, що ти не самотня зі своїми проблемами.

Чому я пишу про EAT

Чому я пишу про MOVE

Однак у 2014 році я знайшов мій улюблений вид спорту: Bootcamp. Тренування вимагає всього тіла, дуже інтенсивне і проводиться на відкритому повітрі (фото ви можете побачити нижче). Однак фітнес-студія, якій ми довіряємо, також пропонує курси для приміщень, більшість з яких працюють із вагою вашої власної маси тіла. Наприклад, під час тренувань TRX ви повішаєтеся в петлі, робите віджимання, присідання або інші вправи для всього тіла.

Зараз я відчуваю себе більш підтягнутою, ніж будь-коли. Багато їзди на велосипеді також допомагає, бо я майже всі поїздки роблю на велосипеді. Для мене це вже не втрата ваги, а душевна рівновага. Я знаю, що мені доводиться змушувати займатися фізичними вправами у своєму повсякденному житті, адже як самозайнята людина в домашньому офісі я навряд чи маю підстави робити фізичні вправи. Мені також потрібен добовий раціон денного світла, і я можу краще відключити голову, коли я тренуюся в кінці дня.

Чому я пишу про FEEL і GROW

Незадоволення своїм тілом турбувало мене довгий час. Невпевненість у собі все ще мучить мене часом, бо моя самооцінка все ще розширюється. В іншому випадку я раціональна людина зі схильністю до перфекціонізму, конкурентоспроможна тварина та самооптимізатор. Переживши період виснаження років тому, я знову встав і почав займатися особистим розвитком, щастям та пошуком сенсу. Пізніше я виявив тему високої чутливості, про яку я також написав кілька статей. В обмін на Патріка я натрапив на багато хороших книг, блогів та подкастів, які відкрили для мене нові горизонти. Багато статей цього блогу натхнені цими джерелами. Тож я перетворив своє хобі на роботу - розкіш, яку я ціную.

Зараз я в основному пишу на теми FEEL та GROW. Це тому, що саме з цим я маю справу найбільше. Я читаю книги та блоги про щастя, безтурботність, уважність та високу чуйність. Я хочу глибоко зануритися і написати статті, які нелегко забути. Незважаючи на те, що я також давав багато порад у своїх текстах на початку, зараз я хотів би цього уникати. Дуже часто я сам читав консультативну літературу, відчував натхнення і ставив перед собою великі цілі - і зрештою нічого не реалізував.

Ось чому мене зараз більше приваблює збір та обмін історіями. Мене цікавлять анекдоти, а також наукові дослідження, більше ніж загальні поради, які ніхто не застосовує. Я думаю, що надихаюча історія може зробити для вашого розуму більше, ніж читання одних і тих самих порад знову і знову. Цю філософію я також застосував у своїй новій книзі "Gestatten: Hochsensibel".

Мої улюблені статті (про мене) про здорові звички

Самка, старше 30 років, гірка?
Сильна. Не жирний.
Розшукується: бажання мати дітей
Чому ми догоджаємо іншим і шкодимо собі цим
Прибирання і викидання починається з голови
Високочутливий партнер - інструкція з експлуатації
Чому могло статися так, що іноді все стає занадто для вас
Що робить вас щасливими?
Бережливість - звичка без лобі

Блоги, які я люблю рекомендувати

Схильність: як стати кращим у тому, щоб бути людиною
Марк Менсон: "пишіть про великі ідеї та дайте життєві поради, які не відмовляють" (англійська)
Зачекайте, але чому: чудовий блог, який обертає всілякі аспекти життя у кумедні статті
Викриття неправильного дерева: наукові знання, що застосовуються до психології та продуктивності
Дерек Сіверс: Читати тексти про безтурботність, щастя та саморефлексію (англійська)
myMonk: Історії та думки, які покращують життя

Звучить цікаво? Ви можете піти за мною таким чином:

Інформаційний бюлетень "Здорові звички" з оновленнями про наші нові статті та особистими анекдотами (тепер максимум 1 раз на місяць)
Здорові звички у Facebook
Мої фотографії в Instagram
Короткі повідомлення в Twitter
Мій авторський профіль на Amazon

Я не зовсім активний користувач соціальних мереж. Це тому, що вони часто відволікають мене від того, що я насправді хочу робити: писати хороші тексти. Тому в своїх профілях я ділюся менше, ніж багато інших блогерів. Однак ви дізнаєтесь на цих каналах, коли від нас з’являться нові тексти.

Більше мене в мережі

Ви хочете більше прочитати від мене? У мене є інший блог, про що я не дбаю так активно, як про здорові звички. Однак від мене є тексти про подорожі та упаковку: Packlisten.org.

Приємно, що ви прочитали це далеко. Погляньте і на Патріка!