Pro2 - Ашер робить абс на 1000 днів, щоб підтримувати фізичну форму - Новини
Ашер - надзвичайно улюблений соліст як за свою музику, так і за фізичну форму, гідну заздрості всіх. Її засмаглі від природи пакети нелегко пропустити, і серед тих, хто не міг не «взяти до рук», була екзотична Наомі Кемпбелл, з якою солістка мала стосунки.
Як Ашер вдається підтримувати форму? Звичайно, такої пропорції тіла можна досягти лише у тренажерному залі, регулярними та інтенсивними тренуваннями. Що стосується тренувань, співак надзвичайно дисциплінований і досяг результату, коли виконував не більше і не менше 1000 абс на день!
Крім того, художник дотримується програми вправ кардіо-типу, яка триває близько 40 хвилин на день і включає розтяжку та стрибки на батуті. Після розминки кардіовправами Ашер дотримується чітко визначеної програми фітнес-вправ, яка, в свою чергу, націлена на всі групи м’язів. Серед його улюблених - поплавці.
Крім того, кожен концерт, який він дає, є справжньою кардіотренування, оскільки артист інтенсивно займається на сцені, де співає, танцює, стрибає, бігає та підтримує атмосферу.
Окрім інтенсивних фізичних навантажень, Ашер також дотримується спеціальної дієти. "Я настільки ж дисциплінований. Якщо я не голодний, я не їжу, але загалом, моє меню включає лише здорову їжу. Я вибираю рибну або курячу грудку з гарніром з брокколі, а іноді і вуглеводами, бажано солодкою картоплею, яку я люблю як божевільну », - сказав він.
Замість картоплі він може вибрати рис або макарони, а його раціон доповнено багатьма фруктами та овочами, які забезпечують організм необхідними вітамінами та мінералами.
Те, як вона виглядає, не єдиний елемент, який приваблює протилежну стать. Його ставлення так само важливо! Як вас може не привабити чоловік, який заявляє, що "найкрасивіший подарунок, який ви можете подарувати жінці, - це приділити їй всю свою увагу"? Крім того, він також сказав, що йому подобаються жінки, які знають, як доглядати за собою, тому що це означає, що вони будуть знати, як доглядати і за ним.!