Проблема з дієтами для схуднення та схудненням

Проблема схуднення

з ad1985 »08 січня 2017 16:05

схуднення

Я щойно зареєструвався на цьому форумі, тому що мені терміново потрібна допомога. Протягом 1,5 років я не міг займатися спортом через різні проблеми зі здоров’ям, і це, на жаль, вплинуло на мій організм. У липні 2015 року я важив 71, а зараз 82, ранок 1,75. Для мене це надзвичайно напружено, і я справді не знаю, що робити далі. Проблема мого тіла полягає в тому, що я не набираю вагу на стегнах, грудях або руках, тобто руки все ще тверді, і ви все ще можете чітко бачити біцепс, майже як груди. Зі мною все накопичується на животі та обличчі, і це насправді не приємно.

До цього часу у мене завжди було приємне, тверде обличчя і нормально визначений живіт, тепер у мене майже чітко впізнаваний подвійний підборіддя, пухке обличчя і я вже навіть не можу одягнути речі, в які я був одягнений 1,5 року тому. Все сидить на руках, але через живіт я навіть не можу одягнути звичайну сорочку. Я впадаю в депресію, це вже насправді не нормально. Окрім згаданої нижче дієти та великої кількості фізичних вправ, я можу також приймати будь-які таблетки та капсули, які прискорюють втрату жиру саме в цих 2 зонах (обличчя, живіт)?

Я прочитав Інтернет і знайшов щось про анаболічну (кетогенну) дієту. Я роблю це протягом 1,5 тижнів і не маю проблем із самою дієтою, я дуже амбіційний і (насправді) перфекціоніст, коли справа стосується речей, які чітко стосуються моєї зовнішності та моєї особистості. Зараз я поставив "насправді" в дужках з наступної причини: я працюю на стороні і заробляю свої гроші в галузі, де я можу легко працювати з 50-60 різними людьми на годину, тобто до 500 людей за один робочий день повинні робити і мусити їм багато чого пояснити.

На жаль, анаболічна дієта викликає неприємний запах з рота, я вже читав це раніше, і це мене дуже обтяжує. Я мушу ! весь час ! Пожуйте жувальну гумку Airwaves або з’їжте «Рибалки», щоб у мене стало наполовину свіже дихання, інакше клієнти ніколи не приходять до мене, бо я знаю, як незручно може бути, коли перед людиною дуже неприємний запах з рота. Зазвичай мені незручно говорити про це, але якось мені довелося від цього позбутися. Саме вищезазначені цукристі речі - це крах анаболічної дієти, оскільки вуглеводів і цукру просто занадто багато, і я повинен приймати це більше 8 годин на робочий день

Я справді не знаю, що мені робити. З одного боку, я залежний від роботи, з іншого боку, мені також потрібно змінити зовнішній вигляд і зняти весь жир з обличчя та живота, але в такому випадку я просто не знаю, як.
Ви - моя надія, сподіваюся, ви можете дати мені поради та альтернативи, бо я більше не можу робити це сам. Така хитра ситуація мене дуже напружує, і я навіть не можу сконцентруватися на іспитах