Проблема з дієтою Дюкана Р; Solu - Forum Dukan - Journal des Femmes
7 відповідей
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Хоча одні дають чіткі та точні відповіді, інші дозволяють собі судити інших або дієту, не знаючи остаточно, з чого це насправді виходить.
Дієта Дюкана, я дотримувався її протягом 2 місяців. Перш ніж я проконсультувався зі своїм лікарем, який сказав мені, що ця дієта не є більш небезпечною, ніж інші, не ображайте певних поганих язиків.
Зараз, як і на будь-якій дієті, і на будь-якій дієті, краще їсти все (що терпимо), ніж постійно їсти одне і те ж. Отже, той, хто дотримується дієти Дюкана, дотримуючись найсуворіших правил дієти, має всі шанси виконати її без проблем зі здоров’ям.
Одного разу я навіть виграв на переробці, бо після схуднення проблеми зі шлунком майже зникли. Коли проблеми повертаються, я просто знаю, що надто сильно напружував їжу напередодні ввечері.
Я також виграв з точки зору дихання, з точки зору самопочуття. Я читав у коментарях, що дієта Дюкана викликає у вас депресію. Хороший жарт: я ніколи не почувався так добре, як після дієти, і все ж я той, хто швидко переживає стрес і вже переживав періоди депресії.
Ось, на мою думку, проблематично з дієтою Дюкана:
- Непогано дотримуватися цієї дієти, але зрештою, не знаючи, що робити
- Наприклад, деякі не вживають достатньо води або не вживають вівсяні висівки, що є важливим для дієти, щоб допомогти регулювати транзит.
- Дотримуйтесь цієї дієти, попередньо виконавши 10 різних дієт. там я не думаю, що тіло також змушене зазнавати таких потрясінь
- Не урізноманітнює їхню їжу в достатній мірі, але лише із дозволених овочів та м’яса ми можемо робити різні страви
І я додаю шар, але цього разу проти дієти Дюкана (і в тому ж стилі):
- Деякі продукти заборонені, хоча вони приносять користь і полегшують дотримання дієти (наприклад, фрукти, такі як полуниця, малина, диня).
- На мій погляд, дієта може більше адаптуватися до певних умов, що дозволяє більшій кількості людей дотримуватися її (легше). Наприклад, можна пов’язати принцип Дюкана з принципом хроноеліції. Будьте обережні, тут я говорю не про дозволені продукти, а про принцип споживання більшої кількості білка та розподілу того, що ми їмо, інакше.
Побачивши перші дві фази Дюкана, які успішно пройшли (втрачено 15 фунтів), я пропустив інші дві фази (як і моя дружина), щоб знайти дієту, яка включає всі продукти, які я хочу їсти.
З липня минулого року (закінчення дієти) я не продовжував, і все ж я їжу те, що викликає у мене бажання, включаючи крохмалі, сири, цукор, тістечка. Я навіть час від часу харчуюся в Mc Do.
На закінчення, я думаю, що настав би час створити "дієту", а точніше інший спосіб харчування, тому що в кінцевому підсумку те, що я зараз, це вже не дієта, а звичайна дієта, але яка більше враховує потреби мого організму в будь-якому заданий час.