10 небезпек службового життя, які загрожують вашому здоров’ю
Опубліковано: четвер, 10 липня 2014 р
Сидіти тихо цілий день біля свого офіс не заважає вам певно ризикувати своїм здоров'я. Навпаки: у вашому робочому середовищі повно загроз. Піклуватися.
Одне з перших речей, якими ми жертвуємо, кидаючись з головою в своє кар'єра, Це воно здоров'я. Офісне життя випробовує її. Так, можна починати метати підозрілий погляд за клавіатурою та за копіювальним апаратом: ось усі небезпеки ділового життя.
1. Ваш офісний стілець
Дослідження Британського психологічного товариства за січень 2012 року показує, що працівники залишаються в середньому 5:30 на день у своєму кріслі. Це занадто, тим більше, що сидіння на місці може спричинитиожиріння, діабет, напруга м’язів та біль у спині. Рекомендується вставати якомога частіше, навіть якщо це не завжди легко.
2. Вентиляційний отвір
Чи знали ви, що повітря всередині будівлі може бути в 100 разів бруднішим, ніж повітря зовні? Якщоустановка кондиціонера Ваш бізнес погано регулюється або погано підтримується, серйозний бактеріальні інфекції можливі, крімподразнення очей, з холодний або зло з горло.
3. Ксерокс
Якщо їх відфільтрованийs не змінюються регулярно, копіювальні та лазерні принтери виділяють чорнильний пил (тонер) та озон. Це може спричинити роздратування носові, утруднене дихання і алергія шкірний.
4. Годинник
Це не дивно: дослідження показали, що люди, які працюють 11 годин і більше кожен день мати 60% шансів на додаток до створення серцево-судинні катастрофи, включаючи інфаркти. Занадто багато роботи також може спричинити вигоріти.
5. Ваш екран
Багато працівників стежать за своїми екран комп "ютера весь день. Це може спричинити мігрень, зорову стомлюваність, затуманення зору або навіть постійні порушення. Щоб цього уникнути, ось деяких правил, яких слід дотримуватися.
6. Неони
З міркувань економії багато кабінетів освітлені люмінесцентними лампами.неонове освітлення холодно і досить гнітюче: це може вплинути на моральний співробітники, депресія погіршується.
7. Терміни
Стрес від наближення до термін може вплинути на ваш пам'яті і вашу здатність рефлексія. Цей короткий, але інтенсивний стрес так само поганий, як і тривалий стрес. Наші поради щодо боротьби зі стресом на роботі.
8. Ваша клавіатура
Комп’ютерні клавіатури справжні зародкові гнізда якщо їх регулярно не прибирають. Клавіатура вміщує в 5 разів більше бактерії ніж ванна кімната, включаючи бактерії E.coli та золотистий стафілокок! Це також стосується ділового життя в цілому: мікроби легше передаються в суспільстві. Тому також слід остерігатися телефонів, дверних знаків, ручки холодильника. і рукостискання ваші колеги, які забули помити руки після відвідування туалету.
9. Клавіатура (біс) та миша
Якщо ви писали цілий день на клавіатурі, напевно, це вже було витягнуті і болячі пальці в кінці дня. Це може спричинити зап’ястково-тунельний синдром: біль у зап’ясті, що піднімається до руки. Жінки з тонким зап’ястям особливо сприйнятливі до проблеми.
10. Ваш полуденний обід
Ви не берете обідню перерву через брак часу, їсте занадто багато жиру? Ваша мама, напевно, вже сказала вам: ви повинні їсти фрукти, овочі, пити багато води і сповільнювати прийом солі та кави. Ризики погане харчування дуже багато! Наші поради щодо успішної обідньої перерви!