Проблеми; шлунок яка дієта при гастриті, л; виразка та ентероколіт
Кожна людина хоча б раз у житті має проблеми зі шлунком. Але є проблеми зі шлунком, які можуть бути більш серйозними і навіть хронічними, наприклад, гастрит, виразка або ентероколіт. Отже, окрім звернення до лікаря, якщо у вас гастрит, виразка чи ентероколіт, ви можете змінити дієту, яка також може полегшити ваші симптоми.
Що таке гастрит ?
Гастрит - одна з тих проблем шлунка, яка пов’язана із запаленням слизової оболонки шлунка. Симптомами гастриту є порушення травлення, печія, нудота та часті відрижки. А для деяких людей зміна раціону може допомогти.
Деякі продукти харчування можуть збільшити ризик зараження H. pylori, яка часто є основною причиною гастриту, а деякі молочні звички можуть погіршити слизову оболонку шлунка або погіршити проблеми зі шлунком, спричинені гастритом. Якщо у вас гастрит, вам може бути важко їсти, у вас може бути втрата апетиту або втрата ваги.
Якщо гастрит не лікувати, він може призвести до виразок, постійного болю та кровотечі. У деяких випадках гастрит може стати небезпечним для життя. Хронічне запалення шлунка також збільшує ризик раку шлунка.
Слід уникати обробленої та смаженої їжі, якщо у вас є такі проблеми зі шлунком, як гастрит, виразка та ентероколіт
Їжу віддавати перевагу, якщо ви страждаєте на шлунковий гастрит
Не існує конкретних продуктів, які можуть викликати гастрит, але деякі продукти можуть викликати або погіршити симптоми. Наприклад, зміни у вашому раціоні можуть допомогти захистити слизову оболонку шлунка та керувати запаленням.
Продукти, що допомагають запобігти гастриту
Зелений чай та свіжі фрукти та овочі можуть допомогти захистити організм від гастриту. Ці продукти є хорошими джерелами антиоксидантів, які можуть допомогти запобігти пошкодженню клітин та проблемам шлунка, зменшуючи рівень вільних радикалів в організмі. Продукти, які можуть сприяти пригніченню росту H. pylori та зменшити утворення гастриту та виразки, включають:
-цвітна капуста, капуста, редис
-такі ягоди, як чорниця, ожина, полуниця та малина
-Індійський шафран, який має протизапальні властивості
Антиоксиданти також можуть допомогти запобігти багатьом іншим захворюванням.
Продукти, які можуть допомогти запобігти симптомам гастриту та виразки
Гастрит включає запалення слизової оболонки шлунка. З цієї причини протизапальна дієта може допомогти деяким людям із гастритом. Але не існує жодної протизапальної дієти, яка була б найкращою. Для боротьби із запаленням можна їсти багато свіжих фруктів, овочів та інших рослинних продуктів, що містять багато антиоксидантів. Важливо також уникати обробленої їжі та всіх шкідливих жирів та доданих цукрів та солей.
Біль у животі дуже неприємний, і проблеми зі шлунком слід лікувати, оскільки вони з часом можуть стати дуже серйозними
Продукти, які можуть допомогти в лікуванні гастриту
Два продукти, які можуть допомогти в лікуванні гастриту - це брокколі та йогурт. Брокколі містить хімічний елемент, який називається сульфорафан, який має антибактеріальні властивості. Також брокколі містить антиоксиданти, які допомагають захистити від раку. З цієї причини вживання брокколі може допомогти полегшити або запобігти гастриту та знизити ризик раку шлунка.
У 2006 році наукова група дослідила, чи може вживання двох склянок пробіотичного йогурту на день до прийому комбінації антибіотиків посилити здатність ліків боротися з стійкою до наркотиків інфекцією H. pylori. Через два тижні вчені виявили, що учасники, які споживали йогурт та антибіотики, очищали інфекцію ефективніше, ніж люди, які приймали лише антибіотики. Результати можуть бути отримані завдяки активним культурам корисних бактерій йогурту, які допомагають поліпшити здатність організму боротися з інфекціями.
Дієтні поради
Наступні зміни дієти можуть допомогти вам боротися зі шлунковими проблемами, спричиненими гастритом.
-Їжте невелику кількість, але частіше. Вживання п’яти-шести маленьких прийомів їжі протягом дня замість трьох великих може допомогти зменшити вироблення кислоти в шлунку.
-Контролюйте свою вагу. Надмірна вага та ожиріння збільшують ризик розвитку гастриту.
-Використовуйте антацидні засоби.
-Попросіть свого лікаря про добавки. Це можуть бути омега-3 або пробіотики, які можуть полегшити симптоми гастриту.
Які продукти їсти і яких продуктів уникати у разі болю в шлунку?
Їжі, якої слід уникати
Продукти, які можуть погіршити симптоми гастриту, включають гостру їжу, алкоголь, кислу їжу та смажену їжу. Іноді алерген може викликати запалення. У цьому випадку лікар може порекомендувати елімінаційну дієту, яка передбачає виключення певних продуктів, щоб перевірити, чи це вплине на симптоми гастриту.
Наприклад, група лікарів виявила, що молочні продукти та яйця викликають у людини тип гастриту. Команда також турбується про борошно, горіхи, сою та рис. Але якщо ви розглядаєте елімінаційну дієту, спочатку поговоріть зі своїм лікарем, щоб уникнути можливого дефіциту харчування.
Продукти, що підвищують ризик гастриту
У людини може бути більша ймовірність розвитку гастриту та шлункових проблем, якщо він споживає червоне м’ясо, перероблене м’ясо, мариновану, сушену, солену або копчену їжу, занадто солону їжу, занадто кислу їжу або алкоголь.
Наукові дослідження показали, що солона і жирна їжа, наприклад, може змінити слизову оболонку шлунка. Дієта із занадто великою кількістю солі може змінити клітини всередині шлунка, роблячи їх більш сприйнятливими до інфекції H. pylori. Вживання занадто великої кількості алкоголю також може сприяти запаленню шлунка. Це також може спричинити ерозію слизової оболонки шлунка.
Що таке ентероколіт ?
Ентероколіт - це запалення, яке виникає в шлунково-кишковому тракті людини. Цей стан особливо впливає на внутрішню оболонку тонкої кишки і товстої кишки, викликаючи кілька симптомів. Ентерит - це запалення тонкої кишки, тоді як коліт - запалення товстої кишки. Ентероколіт - це поєднання обох. Ентероколіт у дорослих часто розвивається через інфекцію, але може розвинутися і з інших незрозумілих причин. Існує кілька типів ентероколіту, кожен із яких має різні симптоми та різні причини.
Загальні симптоми ентероколіту
Симптоми ентероколіту можуть різнитися залежно від конкретної людини та типу ентероколіту. Ентероколіт вражає нижній кінець травної системи, і всі форми цього захворювання мають певні симптоми. Деякі з цих симптомів: лихоманка, набряк біля шлунка, нудота, блювота, діарея, втома та загальне нездужання. Деякі люди з певним типом ентероколіту можуть також мати інші симптоми, такі як ректальна кровотеча.
Лікування ентероколіту
Кожен тип ентероколіту вимагає різного лікування. Варіанти лікування можуть різнитися у людей і значною мірою залежать від типу ентероколіту та рівня прогресування. Багатьом людям може знадобитися звернутися до лікарні для лікування та спостереження. Зазвичай лікування не включає ліки від діареї, оскільки вони можуть погіршити захворювання та не покращують симптоми.
Лікарі рідко призначають антибіотики людям з ентероколітом, оскільки антибіотики можуть спричинити інфекцію та подальші ускладнення. Особливо це стосується людей з ентероколітом, асоційованим з антибіотиками, та геморагічним ентероколітом. Проте антибіотики можуть бути призначені для запобігання сепсису, який може призвести до летального результату.
Деякі окремі випадки вимагають операції. Людині з розірваною тканиною кишечника, ймовірно, знадобиться хірургічне втручання. Ці люди рідше реагують на консервативне лікування і частіше розвивають сепсис.
Яка дієта, якщо у вас ентероколіт ?
Якщо у вас є ентероколіт на додаток до ліків, які ви приймаєте, ви можете полегшити свої симптоми, дотримуючись відповідної дієти. Мабуть, найголовніше для ентероколіту - це вживання великої кількості води. Ентероколіт, як правило, викликає стійку водянисту діарею. Ця діарея позбавляє тіло води та електролітів, тому вам потрібно регулярно поповнювати її.
Вживання більше води протягом дня може дійсно зменшити зневоднення. Їжа з високим вмістом рідини також може бути чудовим доповненням до раціону, оскільки ці продукти забезпечують багато поживних речовин та електролітів на додаток до води для організму.
Ентероколіт - це проблема шлунка, тому їжа для здорового шлунка дуже важлива. Ви можете включити у свій раціон пробіотики та пребіотики, такі як живий йогурт, щоб допомогти встановити стан мікроорганізмів всередині кишечника.
Однак у науковій статті від 2019 р. Стверджується, що пребіотичні добавки не викликають значного поліпшення прогресування некротичного ентероколіту. Але необхідні додаткові наукові дослідження, щоб підтвердити користь пребіотиків від ентероколіту. Ви повинні обговорити ідеальну дієту для вашого ентероколіту з кваліфікованим лікарем. Дієтолог повинен мати можливість давати вам рекомендації на основі ваших симптомів.
Інші зміни, які слід внести у разі гастриту, виразки або ентероколіту
-Уникайте кави, коли, зеленого чаю, чорного чаю, шоколаду та продуктів, що містять кофеїн: Потрапляючи в кишечник, кофеїн перетворюється на теобромін, який, у свою чергу, стимулює розділ хлорної кислоти та пепсину: два агресивні фактори, які допомагають підтримувати запалення та подразнюють слизову оболонку шлунка. Також слід уникати безалкогольних напоїв, якщо у вас проблеми зі шлунком. Вугільна кислота в цих напоях допомагає знизити рН всередині шлунка, а високий вміст газів погіршує симптоми.
-Уникайте сигарет і алкоголю: Тютюн стимулює секрецію в шлунку і в кілька разів збільшує ризик захворіти на рак не тільки легенів, а й шлунка. Вживання занадто великої кількості алкоголю, з іншого боку, може призвести до атрофії слизової оболонки шлунка, зменшує всмоктувальну здатність вітаміну В12 і погіршує запалення.
-Уникайте споживання жирів та білків: м’яса та похідних продуктів, молочних продуктів, горіхів тощо.: Вживання жиру та білка - ще один фактор, який стимулює шлунково-кишкову секрецію. Ось чому дуже важливо виключити зі свого меню м’ясо та м’ясні продукти, коли у вас посилюються симптоми, особливо вдень та ввечері. Якщо вам все-таки потрібно їсти продукти з високим вмістом білка та жиру, вам слід їсти їх на початку дня. Якщо ви їсте м’ясо, віддайте перевагу м’ясу птиці, як курці. Також слід уникати молока та молочних продуктів, якщо у вас проблеми зі шлунком. Непереносимість лактози поширена у великої кількості людей і може призвести до газоутворення, діареї, кольок тощо. Однак у деяких людей йогурт може мати позитивний ефект через вміст у ньому пробіотичних бактерій.
-Спробуйте закінчити з їжею за день до 7 вечора: дуже важливо обмежити шлунково-кишкову секрецію у другій половині дня, щоб зменшити можливість рефлюксу ввечері, коли ви лежите. Коли ви спите, рецептори гістаміну Н2 стимулюються всередині шлунково-кишкового тракту, що, в свою чергу, стимулює шлунково-кишкову секрецію. У другій половині дня також знижується моторика шлунково-кишкового тракту, що збільшує час контакту між кислотою та слизовою оболонкою шлунка.
-Намагайтеся уникати фізичних навантажень і лежачи після їжі: Ще одна дуже важлива річ для нормального функціонування шлунково-кишкової системи - це уникати фізичних навантажень і лежати відразу після їжі. Внутрішньочеревний тиск, що накопичується під час фізичних вправ або лежачи, збільшує можливість рефлюксу. З іншого боку, що стосується фізичної активності, одразу після їжі відбувається приплив крові до шлунково-кишкового тракту, і фізична активність може навіть призвести до дискомфорту через зниження артеріального тиску.
-Спробуйте спати на лівому боці: Сон на лівому боці дуже допомагає травному процесу, оскільки вміст шлунку потрапляє у велику кривизну шлунка, де формується мішечок і рефлюкс знижується. Якщо у вас напад гастриту, ви також можете лягти на живіт, щоб полегшити свої симптоми.
-Їжа, яка може допомогти: «Сухі» продукти можуть бути корисними для вас, якщо у вас проблеми зі шлунком, і ви можете використовувати їх як крапельницю між прийомами їжі. Так, наприклад, ви можете їсти печиво, підсмажений хліб, варений рис, варену картоплю, яблука на грилі, банани, вівсянку тощо. Ці продукти мають гігроскопічні властивості і поглинають шлункову кислоту і, таким чином, запобігають її контакту з слизовою оболонкою шлунка. Крім яблук та бананів, слід уникати інших фруктів, особливо цитрусових, які можуть дратувати слизову оболонку шлунка. Слід також уникати всіх очищених овочів, що містять насіння, а також кислих овочів. Скорочення солі також може допомогти полегшити ваші симптоми.