Проблеми та брак енергії - веганська дієта - Форум Softpedia
AndrewMickelson, 03 липня 2018-17: 46, сказав:
Звичайно так
Люди є всеїдними, а здорове харчування означає ВАГАЛЬНЕ та ОБОВ’ЯЗКОВЕ споживання різних продуктів харчування, що належать до ВСІХ основних груп продуктів, таких як;
- білки, такі як м’ясо, яйця та овочі;
- молочні продукти; фрукти та овочі; крупи, такі як хліб та макарони; жири та солодощі.
AndrewMickelson, 03 липня 2018-17: 46, сказав:
Якщо серйозно, люди "побудовані", щоб їсти потроху.збалансований з:
м'ясо, яйця, молоко, крупи, фрукти та овочі.
Будь-яка інша дієта порушує біохімічний баланс, що призводить до нудоти і, зрештою, хвороби.
AndrewMickelson, 03 липня 2018-17: 46, сказав:
Показати бюлетень аналізу. B12 сперма e?
Швидше за все ваша проблема викликана недостатнім споживанням калорій.
Я є веганом майже 12 років і не маю проблем зі здоров'ям.
Naijax, 03 липня 2018-17: 54, сказав:
Всеїдні означає НІ ОБОВ’ЯЗКОВО їсти м’ясо, яйця, молочні продукти.
Окрім В12 (виробляється бактеріями), у рослинній їжі немає нічого важливого.
ChrystianSandu, ваша порада комічна.
Відредаговано EXIT, 03 липня 2018 - 18:37.
AndrewMickelson, 03 липня 2018-18: 34, сказав:
Це досить очевидний результат відсутності м’яса. у м’ясі є, серед іншого, багато легко засвоюваного заліза.
Звідки у вас ідея вегетаріанства? ви проконсультувалися з кимось, будь-яким лікарем? Скільки тобі років?
AndrewMickelson, 03 липня 2018-18: 38, сказав:
EXIT, 03 липня 2018 року - 18:24, сказав:
Всеїдні означає НІ ОБОВ’ЯЗКОВО їсти м’ясо, яйця, молочні продукти.
Окрім В12 (виробляється бактеріями), у рослинній їжі немає нічого важливого.
ChrystianSandu, ваша порада комічна.
aaaa4567, 03 липня 2018 - 18:43, сказав:
AndrewMickelson, 03 липня 2018-18: 44, сказав:
Ви можете дотримуватися вегетаріанської дієти, але ви повинні мати досить багато можливостей та знань. М'ясо містить багато важливих елементів, які навряд чи можна доповнити з інших джерел - для звичайної людини це практично неможливо.
Що вам сказав лікар? Ви говорили?
aaaa4567, 03 липня 2018-18: 44, сказав:
EXIT, 03 липня 2018 - 18:45, сказав:
Чи можете ви процитувати дослідження, яке підтверджує ваше твердження (залізо - ризик діабету)? ВООЗ не рекомендує виключати м'ясо, але певну обережність.
Рослинне залізо часто хелатоване і важко засвоюється.
Але, схоже, наша справа не брала заліза.
EXIT, 03 липня 2018 року - 18:48, сказав:
На відміну від цього, лише білки тваринного походження мають білки класу I. Ви можете поєднувати рослинні білки, але для цього потрібно багато науки. Як ви думаєте, чи багато людей знають, у яких рослинах знаходяться ці білки, а яким бракує певних амінокислот, щоб їх компенсувати? Я думаю, НЕ.