Проблеми з кровообігом при терапевтичному голодуванні Форум Lanaprinzip
Анонімний користувач
Адміністратор
У мене постійно були проблеми з кровообігом з другого дня яловичини (я зараз тричі протягом дня/вечора), відчуваю надзвичайну слабкість і турбуюся про втрату м’язів!
Насправді, я планував продовжувати займатися спортом під час посту, але не з найкращою волею досягаю успіху, навіть коротка прогулянка мені важка.
Чи нормально, що я відчуваю себе настільки слабким, це може бути пов’язано з тим, що я харчуюсь веганською дієтою, і наскільки значною є втрата м’язів, якщо я рано перестаю голодувати?
Сандра Викл
Адміністратор
Окрім головного болю, найпоширенішими побічними ефектами голодування є проблеми з кровообігом. Мені самому доводиться боротися з цим на деяких постних лікуваннях. Тому я завжди подбаю про те, щоб вибрати тихий тиждень для посту, бо коли я відчуваю таке, я просто влаштовую себе на дивані з хорошою книгою. Є також хороші заходи, як «оживити» тираж. Ви можете зробити наступне:
- Опустіть руки і передпліччя в холодну воду, включаючи гомілки, або, якщо можете, всі ноги, прийміть холодний душ.
- Випийте імбирного чаю або додайте шматочок імбиру до свіжовичавленого соку в соковижималці.
- Чайна ложка меду між ними також може допомогти.
Вам не потрібно турбуватися про розпад м’язів. Всього за кілька днів насправді нічого не відбувається. Звичайно, вправи були б оптимальними під час голодування, але якщо тіло вимагає відпочинку, оскільки кругообіг крутиться, то цілком нормально і доцільно також давати відпочинок. Обов’язково вставайте повільно, щоб не перекинутися, якщо ви почорніли.
Якщо проблеми з кровообігом зберігаються, а піст стає занадто незручним, ви можете перейти на лужне голодування або знову почати нормально харчуватися. Іноді терміни неправильні, і краще спробувати інший раз. Спеціальну статтю про лужне голодування ви можете знайти тут.
Вам коли-небудь робили статус життєво важливої речовини? Це перевіряє, чи достатньо ви забезпечені вітамінами та мінералами, омега-3 жирними кислотами тощо. Якщо у вас дефіцит, не слід поститись. У будь-якому випадку ви можете прочитати тут, як працює ортомолекулярний медичний огляд.
Я бажаю тобі всього найкращого, і, звичайно, я там, якщо у вас виникнуть додаткові запитання.
Анонімний користувач
Адміністратор
Щиро дякую за швидку відповідь!
Це мене дуже заспокоює, і мені не потрібно турбуватися про втрату м’язів!
Я вже перепробував усе, що ви перерахували вище, але також маю сказати, що я постився лише водою, чаєм та домашнім овочевим бульйоном без соків, бо десь читав або чув, що запаси цукру повинні бути порожніми до того, як вони Запаси білка та запаси жиру використовуються організмом для виробництва енергії, і лише тоді починається детоксикація.
Але я все одно спробую з соком.
Ще раз спасибі, також за те, що знайшли час на мене.