Проблеми з плечима можуть бути викликані інтенсивним використанням або неправильним навантаженням здоров’я
Оновлено: 20.05.11 - 12:26
Не давай плечу холодного плеча.
У наш час багато людей різного віку беруть участь у спорті. І це добре. Але: зокрема, спортсмени-рекреатори часто мають проблеми з плечима.
«Окрім гострих травм, біль у плечі є основною причиною надмірного або неправильного навантаження. У спортивній медицині ми особливо спостерігаємо функціональні проблеми з плечима при накладних видах спорту, таких як теніс чи гандбол. Зокрема, у рекреаційних видах спорту це спричинено недостатньо або односторонньо тренованими м’язами плечей та непрофесійними техніками рухів », - каже доктор. Крістіан Лерке, старший консультант ортопедичної клініки Vitos Кассель.
Настільки хвалена скандинавська ходьба може також викликати масивні проблеми з плечима через неправильне обертання між плечем і тазом. Як і в будь-якому іншому виді спорту, при скандинавській ходьбі важливо тренувати правильну техніку під професійним керівництвом.
Плече дуже обурюється
Не тільки неправильно практикуються види спорту обурюються на плечі, яким в основному керують м’язи. Він настільки ж чутливий до односторонніх стресів у роботі та повсякденному житті. Відсутність фізичних вправ та роки поганої постави, наприклад, через роботу на ПК, також роблять все інше. Виникають порушення в послідовності рухів, м’язи втомлюються і плече може зміщуватися. Це може призвести до хворобливого защемлення сухожиль під дахом плечей. Тут говориться про синдром перевантаження, синдром функціонального ураження. Окрім поточних проблем з плечима, м’язи, сухожилля та суглоби плеча також дуже напружені протягом життя. У літніх людей сухожилля плечової манжети часто тонкі і потріскані, а суглобовий хрящ погано зношений від остеоартриту або ревматизму.