Південноамериканська піраміда - Бондуель

Спробуйте щось позитивне

Ця дієта може стати цікавою диверсифікацією нашої кулінарної авантюри. Основою південноамериканської піраміди є овочі та фрукти, хліб з насінням та макарони. На цьому рівні піраміди компоненти походять з двох Америк, наприклад: кукурудза, какао, помідори, перець чилі чи картопля, а також ті, які привезли в Америку поселенці, такі як оливки, соя, баклажани, кабачки, апельсини або ківі. . Південноамериканська дієта може благотворно впливати на наше здоров’я, але вона також робить нас у гарному настрої завдяки кількості екзотичної енергії, яку вона приносить із собою.

Перш за все - рух

Найважливішим елементом дієти є фізичні вправи. Потрібно бути готовим змінити спосіб життя і приділяти більше уваги тренуванням. Не займаючись спортом, бігом чи танцями, південноамериканська дієта втрачає сенс.

Екзотика на тарілці

Як я вже згадував, овочі та фрукти дуже важливі у південноамериканській дієті. Вони є основою. Також бажано вживати велику кількість макаронних виробів, горіхів та хліба з насінням. Ці елементи повинні бути в будь-якій їжі. Один раз на день ми можемо дозволити собі птицю, рибу або молочні продукти. Безумовно, нам рідко слід вдаватися до солодощів, яєць та м’яса. Вживати їх рекомендується не частіше одного разу на тиждень.

Деякі рекомендації

Дієта забороняє вживання алкоголю у великих кількостях, натомість акцент робиться на великому споживанні води. Важливим елементом дієти є фрукт як звичайна закуска. Можна підсолоджуватись кілька разів на день папайєю, ананасом, гуавою або манго.

Гарячі страви є на всіх кухнях. Зазвичай вони асоціюються зі смачною їжею і в метафоричному значенні означають "я люблю життя".

Кількість дієт, які обіцяють значну втрату ваги, з кожним днем ​​зростає.

Існує багато визначень здорового харчування, і кожна сім’я має свої традиції щодо цього. Ось 10 порад щодо здорового сімейного харчування.

Надзвичайний смак та цікавий аромат.

Надзвичайний смак та цікавий аромат.

Свіжий і смачний смак.

Надзвичайний смак та цікавий аромат.

Спробуйте щось позитивне

Ця дієта може стати цікавою диверсифікацією нашої кулінарної авантюри. Основою південноамериканської піраміди є овочі та фрукти, хліб з насінням та макарони. На цьому рівні піраміди компоненти походять з двох Америк, наприклад: кукурудза, какао, помідори, перець чилі чи картопля, а також ті, які привезли в Америку поселенці, такі як оливки, соя, баклажани, кабачки, апельсини або ківі . Південноамериканська дієта може благотворно впливати на наше здоров’я, але вона також робить нас у гарному настрої завдяки кількості екзотичної енергії, яку вона приносить із собою.

Перш за все - рух

Найважливішим елементом дієти є фізичні вправи. Потрібно бути готовим змінити спосіб життя і приділяти більше уваги тренуванням. Не займаючись спортом, бігом чи танцями, південноамериканська дієта втрачає сенс.

Екзотика на тарілці

Як я вже згадував, овочі та фрукти дуже важливі у південноамериканській дієті. Вони є основою. Також бажано вживати велику кількість макаронних виробів, горіхів та хліба з насінням. Ці елементи повинні бути в будь-якій їжі. Один раз на день ми можемо дозволити собі птицю, рибу або молочні продукти. Безумовно, нам рідко слід вдаватися до солодощів, яєць та м’яса. Вживати їх рекомендується не частіше одного разу на тиждень.

Деякі рекомендації

Дієта забороняє вживання алкоголю у великих кількостях, натомість акцент робиться на великому споживанні води. Важливим елементом дієти є фрукт як звичайна закуска. Можна підсолоджуватись кілька разів на день папайєю, ананасом, гуавою або манго.

Бульвар Корнеліу Копосу 6-8, Бухарест 030167

---