Проблеми здуття живота та шлунку (довгі) Архіви - Аутоімунні захворювання щитовидної залози
Оскільки скарги Хаші можуть включати також проблеми з травленням, я хотів би поділитися своїм досвідом у цьому відношенні.
Я боровся з метеоризмом з періоду статевого дозрівання. Мені було доведено, що я не переношу цукру. Також відсутність інших харчових непереносимостей, відсутність алергії.
У мене не було здуття живота вже рік. Я не можу точно сказати, як я їх бив. Тому я хотів би описати весь процес. Можливо, хтось може з цим щось зробити. Вся справа має бути лише поживою для роздумів.
1969 року народження, дитина з пляшки.
Звичайна змішана дієта в дитинстві: м’ясо, риба, овочі, фрукти, картопля, макарони, рис, рідко цільнозерновий хліб ....
Багато солодощів рано. Мої батьки люблять готувати і дуже добре. Готова їжа рідко буває на столі. Все випробувано: китайське, грецьке тощо.
Риба рідко є в меню, морепродукти, такі як креветки та мідії, ніколи.
З 14 років я раптом не можу взяти на сніданок гарячу Кабу. З’являються болі в шлунку та легка нудота. Я перестаю снідати.
У 15 починаю пити чорний чай. Часто запори.
Коли мені було 16, я вперше зіткнувся з цілими продуктами через друга. Оскільки багато речей мені подобаються більше, зараз я частіше їжу цільнозерновий хліб, а іноді готую щось із цільних зерен. Зараз також частіше доступна сира їжа. Однак я реагую на це сильним газом. Подруга каже, що потрібно просто звикнути. Але у вас та ваших дітей також постійно метеоризм ....
Я ніколи не робив повного переходу на цільну їжу. Часом багато цільного зерна, потім знову навряд чи. Я дуже часто «забуваю» фрукти.
Коли мені було 19, я переїхав з дому. Професійне навчання, самотнє господарство, немає бажання готувати ...... Почніть палити і пити каву. Іноді алкоголь. Дієта все ще змішана. Багато цукерок. Часто метеоризм, іноді біль у шлунку. Завжди запор. Кава та сигарети - це мій сніданок ...
У наступні роки тривале здуття живота відбувається все частіше і частіше. Як тільки вони починаються, я можу їсти те, що хочу. Все викликає подальше здуття живота. Відчувається, що це бродить у моєму шлунку, мені весь час пукає, і це смердить. Мені зовсім ніяково. Я починаю шукати причину.
Часто буває особливо погано після кави та тістечок. Кави з цукром цілком достатньо. Тому я починаю використовувати підсолоджувач у каві. Це трохи краще.
Я звинувачую свої проблеми в нездоровій дієті.
Часом я намагаюся харчуватися здоровіше. Це означає: більше цільних зерен, більше фруктів, менше шоколаду, менше кави. Але це змушує мене почуватись ще гірше, і я знову залишаю це.
Якийсь час я намагаюся поєднувати їжу. Спочатку це добре, але не триває. Повернувшись до звичного раціону, я за короткий час набираю 2-3 кг, що для мене незвично.
Найгірше настає, коли я намагаюся звикнути до сніданку, бо думаю, що це було б здоровіше. Кава та Зігі вдома. Цільнозерновий хліб та банан у поїзді. І найпізніше через 1 годину починається здуття живота.
Коли я нарешті відчуваю, що подолав бензин, я знову їжу нормально. Просто продовжуйте залишати фрукти та сирі овочі. І це продовжується.
Я можу їсти варені фрукти. Також консервовані фрукти (рідше) і варення. (Отже, це не може бути фруктоза.)
Але, на жаль, мій набір ваги починається тут (я нічого не знав про Хасі. Я точно був недостатньо активним - постійно втомлювався)
Що стосується метеоризму, у мене більше року немає симптомів. Дуже рідко я пробую: банан спрацьовує зрідка. Через дві години я відреагував на сире яблуко з сильним болем у шлунку. З тих пір я не пробував. Салат і помідори - це добре, сира морква небезпечна, сира капуста - катастрофа ....
Моя дієта сьогодні більш збалансована, ніж була раніше. Оскільки я одружений, готую регулярно.
Я досі не палю.