Дієта Дюкана з побічними ефектами Яка дієта вам більше підходить
Дієта Дюкана з побічними ефектами: яка дієта вам більше підходить
29 червня 2018 - 11:50
Дієта Дюкана з Франції на сьогодні є найбільш суперечливою дієтою у світі. Кажуть, що герцогиня Кетрін впала на неї і стає все худшою і худішою, насправді пишні ЖЛо та Гізель Бюндхен клянуться нею. Центральним пунктом дієти є надмірне вживання білків, від чого критики застерігають. Це може призвести до пошкодження нирок і печінки, втрати кісткової маси та навіть депресії.
Джанін, 22 роки, все ще хоче спробувати дієту, коли два місяці тому вперше стоїть перед камерою RTL. Ваша злітна вага: 95 кілограмів. Спочатку мотивація все ще велика. Коли Джанін знову з'являється перед камерою через два місяці після початку дієти, вона відчутно забита.
Загалом Джанін схудла близько семи кілограмів за дев'ять тижнів завдяки Дюкану. Лікар підтверджує: Джанін дуже здорова і на сім кілограм легша. Тим не менше, Джанін поки що не хоче продовжувати дієту Дюкана. Вона почувалася надзвичайно невдалою. Наслідок метаболізму, який неминуче змінюється чисто білковою дієтою.
Дієта, яка розділена на чотири фази, складається переважно з білка, що вбиває жир. У фазі 1 є лише білок плюс півтори столові ложки вівсяних висівок на день. Ця "фаза нападу" повинна тривати від одного до десяти днів. Рекомендується три дні. За три дні ви скинете від 1 до 2,5 кіло.
Друга фаза, що складається з білка та овочів, обіцяє на 1 кілограм менше на тиждень. На фазі 3 додають фрукти, хліб з непросіяного борошна та крохмалисті продукти, щоб повернути тіло в рівновагу.
На останній фазі можна їсти все - з одним білковим днем на тиждень. Нібито без ефекту йо-йо. Конкретні побічні ефекти, які зазнала Джанін, викликають суть скептиків. Вони рекомендують використовувати інші дієти.