Проблеми зі сном серце страждає від безсоння - DER SPIEGEL
Безсонні в ліжку: ризик для серця та кровообігу?
Бажати спати і все ще не вміти спати - це стрес. Той, хто спатиме вночі, дивлячись у стелю, котячись зліва направо та назад, не буде відчувати ні відпочинку, ні мотивації наступного ранку. Ідея про те, що розлади сну можуть спричинити навантаження на серце та кровообіг, цілком вірогідна - зв’язок зараз науково доведений.
В ході кількох досліджень дослідники вже довели, що існує статистичний зв’язок між порушенням сну та серцево-судинними захворюваннями. Зараз норвезькі дослідники активізують: у найбільшому на сьогодні дослідженні з цього питання вони дослідили, чи виникають разом порушення сну та серцева недостатність - як правило, поступово погіршується серцева недостатність.
Ларс Лаугсанд з Університету Тронхейма та його колеги повідомляють у спеціалізованому журналі "European Heart Journal", у кого є проблеми із засипанням або засинанням, або хто не вважає свій власний сон регенеративним, має підвищений ризик серцевої недостатності. Під час свого дослідження вчені спостерігали понад 54000 норвежців у віці від 20 до 89 років в середньому більше одинадцяти років.
Немає доказів того, що розлад сну є причиною
Дослідження не може довести, що розлад сну безпосередньо відповідає за підвищений ризик серцевої недостатності - але дослідники вважають, що це можливо: "Ми не знаємо, чи спричинена серцева недостатність безсонням, але якби це було, це було б порушенням сну лікувальна хвороба ", - говорить автор дослідження Лаугсанд. "Існують такі методи, як прості вказівки щодо поведінки уві сні, психологічна або наркотична терапія".
Зв'язок між реакціями організму на стрес та ризиком серцевих захворювань може пояснити, як проблеми зі сном можуть сприяти серцевій недостатності: Якщо організму не вистачає відпочинку через недосипання, воно виділяє гормони стресу. Це, в свою чергу, може негативно вплинути на серце, якщо їх рівень постійно підвищений. Однак люди, які страждають від безсоння, зазвичай ведуть ризикований для серця спосіб життя: багато з них мають надлишкову вагу, недостатньо рухаються і страждають від стресу. Тому важко розрізнити точні причини підвищеного ризику серцево-судинних захворювань.
Спокійний сон може заповнити проблеми із засинанням
На початку дослідження учасникам дослідження не дозволялося страждати на серцеву недостатність. До 2008 року загалом 1412 норвежців страждали на цю форму серцевої недостатності, при якій серцевий м’яз може стати занадто слабким, занадто товстим або нерухомим. Обстежених чоловіків та жінок запитували про поведінку у сні та велику кількість інших параметрів. Потім дослідники змогли підрахувати за результатами такі фактори, що спотворюють, такі як умови життя, артеріальний тиск, рівень холестерину, зріст і вага, атлетизм, а також депресія та тривожні розлади.
Навіть після того, як дані були скориговані таким чином, ризик серцевої недостатності залишався збільшеним, якщо учасникам було важко заснути чи засинати майже щоночі, або якщо вони оцінювали сон як несвіжий принаймні раз на тиждень. Ризик серцевої недостатності був особливо високим у тих пацієнтів, які страждали від усіх трьох проблем. Деякі дані свідчать про те, що, наприклад, підвищений ризик труднощів із засипанням можна компенсувати за допомогою спокійного і постійного сну.
Окрім відсутності прямих доказів зв'язку між сном і проблемами з серцем, слідство також має кілька слабких сторін. Вчені не досліджували сон учасників лабораторії сну - хоча не всі форми розладів сну можна виявити і в лабораторії сну. Наприклад, дослідники не змогли визначити, чи страждають пацієнти від регулярних пауз у диханні під час сну, відомих як апное уві сні. Ця хвороба сама по собі збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, учасники заповнили анкету безсоння лише на початку дослідження. Крім того, на думку норвезьких дослідників, результати нелегко передати іншим країнам та пацієнтам старше 70 років.
Які гормони впливають на сон? Чому люди товстіші, а менше сплять? Чому жінки і чоловіки реагують по-різному?