Продовження життя продовольчих стовпців
Життя, що продовжує їжу
Сиртуїни - чудові ферменти, які, як було показано, продовжують життя і відновлюють клітини - активуються, коли наш шлунок порожній.
Сиртуїни - чудові ферменти, які, як було показано, продовжують життя і відновлюють клітини - активуються, коли наш шлунок порожній. Тому періодичне голодування є найбільш інноваційною дієтою для довгого та здорового життя. Це не нова дієта чи тенденція, а дієта для покращення здоров’я.
Під час мого періодичного голодування, коли ви їсте два-три прийоми їжі протягом восьми годин, організм має достатньо часу, щоб увійти в режим самовідновлення. Вже через кілька годин, не вживаючи їжу, ці сиртуїни - також відомі як антивікові гени - починають свої ремонтні роботи. Автофагія в кожній клітині тіла також починається після дванадцятигодинного голодування. Організм переробляє використаний клітинний матеріал у нові корисні молекули.
Зараз є нові висновки: Як було встановлено, сиртуїни активні не тільки натщесерце, але і з певними продуктами. Таким чином, ви навіть можете забезпечити здорове, довге життя протягом 24 годин, також маючи "їжу в сріблястому вигляді" протягом восьми годин, які ви їсте.
Рослини, що містять помірні токсини, називаються «кормовою їжею». Так, ви правильно прочитали. Цей принцип давно відомий у натуропатії - так званий принцип гормезису. За цим стоїть знання про те, що певні подразники активізують нашу захисну систему та ініціюють процеси відновлення - і тим самим стимулюють імунну систему таким чином, щоб вона була краще підготовлена до пошкодження та монтажу.
Фрідріх Ніцше вже знав, що "те, що нас не вбиває, робить нас жорсткішими". Але будьте обережні! Йдеться не про постійно нездоровий спосіб життя, який переповнює нашу систему і робить нас хворими. Але про цілеспрямовані подразники, які встановлюються вторинними рослинними речовинами. Подібно до того, як вони захищають рослину від хижаків, вони захищають нас завдяки реакції, яку вони викликають у нашому тілі. Однак лише контрольовані органічно вирощені рослини містять ці речовини. Оскільки пестициди в звичайному сільському господарстві захищають рослини таким чином, що вони більше не потребують власного захисту і, отже, більше не виробляють вторинних рослинних речовин. Той, хто зрозумів цей принцип гормезису, тепер точно знає, чому справжнє органічне набагато цінніше.
Для нас особливо цікаво: всі рослини, трави та спеції містять активуючі речовини сиртуїнів. Сюди входять яблука, артишоки, брокколі, перець чилі, зелений чай, капуста, радиккіо, а також ягоди, куркума, ракета, какао, соя, помідори, часник, оливки, петрушка, базилік, дикорослі трави, цитрусові, цибуля, імбир та горіхи, - гм Тільки для того, щоб скласти у вас невелике враження.
Збагачуйте свою їжу цією чудовою їжею щодня і поєднуйте ці рекомендації з моїм методом періодичного голодування (про це детальніше в моїй книзі "Переривчасте голодування на довге життя - струнке і здорове, Г.У. Верлаг), тоді ви все більше будете відчувати, що це означає випити з джерела молодості.
Додаткова інформація:. Як відео: Так працює здоров’я. Телефон для тренувань: (0 61 72) 17 10 50