AZ-продукти
Ця стаття була перекладена через Google translate
Абрикос (абрикос). Вчені, які вивчали умови життя деяких племен, вважають, що їх довголіття пояснюється традиційним традиційним споживанням абрикосів. Всього 100г. абрикоси роблять на процес кровотворення той самий вплив, що і 250. свіжа печінка. Абрикоси нормалізують роботу кишечника, знімають набряки. Свіжі стиглі абрикоси містять багато клітковини і мають низьку калорійність, є хорошим джерелом бета-каротину - вітаміну А. Бета-каротин - антиоксидант, який, згідно сучасних досліджень, може запобігти раку та серцевим захворюванням. (41Ккал/100г.)
Апельсин (апельсин). Він містить вітаміни А, В1, В2, РР та мікроелементи магній, фосфор, калій, залізо, але головне - вітамін С. 150г. Апельсин містить добову потребу в людях аскорбінової кислоти. позитивно впливає на всі функції організму, підтримує ендокринну, нервову та серцево-судинну систему травлення. Це допомагає позбутися втоми і збільшує шанси, стимулює апетит, трохи втамовує спрагу. Містяться в помаранчевих фітонциди володіють антибактеріальними та антимікробними засобами, тому рекомендується прискорити загоєння. Вибирайте апельсини на вагу - чим складніше, тим краще. (40 ккал на 100 г)
Брокколі (брокколі). Він містить вітаміни С, РР, К, U (антиязвенний вітамін) і бета-каротин. Аскорбінової кислоти (вітаміну С) у брокколі майже в 2,5 рази більше, ніж у цитрусових. Джерело мінералів: калій, кальцій, фосфор, натрій та залізо. Цей безцінний овоч особливо рекомендується людям із серцевою недостатністю та розладами нервової системи. У броколі хлорофіл сприятливо впливає на склад крові. Не так давно вчені виявили, що брокколі - це чудовий засіб для профілактики раку сульфорафану, який вбиває бактерії, що викликають виразку шлунка. (30 ккал на 100 г.)
(Виноград). ВИНОРОДСТВО Виноград дуже корисний для зміцнення та зміцнення організму, нормалізуючи роботу печінки, очищаючи організм від токсинів та допомагаючи відновитись після тривалих фізичних та психічних навантажень. У виноградних плодах містяться цукор, целюлоза, органічні кислоти, аскорбінова кислота, вітамін В, пектинові речовини, мікроелементи, ферменти. Виноград має каталітичну дію на кістковий мозок, що покращує функцію кровотворних органів. Виноград - хороше джерело калію. Склянка виноградного соку містить добову норму вітамінів групи В, які допомагають справлятися з депресією, а також позбавляють від вугрів, лупи, роблять нігті міцними, а волосся блискучими. А вітамін С захистить вас від мікробів і надасть вашій шкірі гладкість і оксамит. Допоміжний засіб у цьому вітаміні Р, вітамін С, який допомагає організму засвоюватися. Вибираючи виноград, пам’ятайте, як коричневі плями і пігментація - це норма, але слід переконатися, що ягоди були цілими і покриті білою квіткою (це ознака свіжого винограду). Виноградні сорти з товстою шкіркою і твердою м’якоттю, а також кисті мають втрату, краще зберігаються. У цьому темному світлі тримається більше (65 ккал на 100 г .)
Гранат (гранат). Ця ягода містить 8-19% цукру, лимонну кислоту, танін, вітамін С корисний для відновлення після інфекції та анемії, але лише регулярно і тривало. Гранатовий сік містить більше антиоксидантів, ніж будь-який інший сік, але для пиття його потрібно розбавляти, оскільки він містить велику кількість кислот, які атакують шлунок і руйнують емаль зубів. Корисно перед їжею, оскільки апетит підвищує і сприяє травленню і стимулює обмін речовин, очищає організм і покращує якість крові. (52 ккал на 100 г.)
Гречка (гречка). Це корисний дієтичний продукт з низьким рівнем вуглеводів і багатим білком і залізом. І, звичайно, він містить вітаміни та мінерали. Зміцнює судини, прискорює процес загоєння. Це однозначно допомагає організму, детоксикує печінку і корисно при запорах. Він знижує рівень холестерину, допомагає при артрозі та захворюваннях черевної порожнини. Він підвищує рівень дофаміну і тим самим допомагає позбутися від депресії. Їжте гречку на ніч окропом і їжте вранці так, щоб у ній залишилася найбільша кількість корисних речовин. (295 ккал на 100 г)
Ожина (ожина). Містить глюкозу, фруктозу, сахарозу, каротин, тіамін, аскорбінову кислоту, Р. вітаміни С, А, К, токоферол, пектин, органічні кислоти та мінерали. ягоди Настої, що застосовуються для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, при пневмонії як піт та протизапальний засіб, при захворюваннях суглобів та як заспокійливий засіб при неврозах. (31 ккал на 100г.)
Fragaria (полуниця) калію. Багатий міддю, марганцем, залізом, цинком, містить піктинові речовини та органічні кислоти. Основні вітаміни - С і фолієва кислота, але є В1, В2, РР, Е. Полуниця використовується для лікування неврастенії, безсоння, анемії, гіпертонії, атеросклерозу, гастриту, виразкової хвороби шлунка та сольового обміну. (34 ккал на 100 г).
Капуста (капуста). Існує понад 100 видів капусти, але більшість капусти. Він багатий білками, які є джерелом необхідних амінокислот, необхідних для кровотворення, росту та відновлення тканин, стимулює функції нирок, надниркових залоз, щитовидної залози, а також розчинення та виведення чужорідних білків. Капуста славиться вітаміном U, який може вилікувати виразку шлунка, гастрит і поліпшити роботу печінки. Капуста багата вітаміном К, необхідним для нормального обміну речовин, загоєння ран, згортання крові та формування здорових кісток і зубів. Капуста особливої цінності - це джерело вітаміну С, який може бути присутнім у капусті в однаковій концентрації протягом 7-8 місяців . Крім зазначеного, в капусті є вітамін Е, В1, В2, В3, Р, PP, H-каротин, провітамін D. Білокачанна капуста рекомендована діабетикам, оскільки вона містить дуже мало вуглеводів і дуже необхідна молочній кислоті нашого організму. Більшість цілющих властивостей капусти не готували: у свіжому та маринованому вигляді. Купуючи капусту, шукайте капусту. Він повинен бути твердим, чистим, без жовтих плям. Свіжа капуста зелена і важка за вагою. Не вибирайте капусту із засохлим листям. (24 ккал на 100г.)
Абрикоси (курага). Він не містить багато вітамінів, але багатий мінералами (калій, магній, залізо, фосфор), а також глюкозою, фруктозою та сахарозою. Це допомагає при анемії, високому кров’яному тиску та поганому зорі. позитивно впливає на шкіру та зміцнює волосся. Сприяє очищенню кишечника. Абрикос у процесі виробництва, який не стосується хімічних речовин, має злегка сіруватий відтінок. Абрикос сильно забруднює і на смак нагадує вино. (227 калорій на 100 г)
Лимон (лимон). Незважаючи на те, що лимон - дуже кислий фрукт, він впливає на шлунок протилежним чином - зменшує кислотність. лимонний сік і шкірка мають антисептик. Лимонний сік багатий калієм, необхідним для нормальної життєдіяльності серцево-судинної системи та нирок, і цитрином, благотворно впливає на окисно-відновні процеси в організмі, обмін речовин і зміцнює та робить еластичні стінки судин. Лимон містить багато вітаміну С, який не тільки рятує від сезонних застудних інфекцій, але й усуває зморшки раніше, вітаміни групи В (для боротьби з депресією та безсонням, але в той же час усуває лупу та вугрі), вітамін А (відповідальний за хороший зір, шкіру та слизові оболонки) та вітамін Р (допомагає організму повноцінно засвоювати аскорбінову кислоту). Найкраще - невеликі лимони з дрібним наждачним папером, але важкі за своїми розмірами. Не їжте занадто багато фруктів. Справа в тому, що лимони рідко бувають Opdal з дерева в перший рік життя. Якщо жовтий плід не зрізається до зими, тоді почніть весняну вапно активувати знову. наступне літо виросте досить, придбає товсту кірку і восени знову пожовтіє, але втратить майже всі вітаміни. (33Ккал на 100г.)
Огірок. Огірки на 95% складаються з води, яка містить ферменти, що сприяють засвоєнню білків тваринного походження. Тому корисно поєднувати м’ясну страву з огірковим салатом. Огірки містять вітаміни С, В1, В2, F, провітамін А, ферменти, ароматизатори та мінерали. Клітковинні огірки стимулюють рухову функцію кишечника. Свіжі огірки рекомендується включати в раціон страждають серцево-судинними захворюваннями, печінкою, нирками, ожирінням, артритом, подагрою. Огірки покращують апетит, надають жовчогінну, сечогінну та послаблюючу дію. Огірок - дуже хороше джерело йоду, і тих його сполук, які легко засвоюються організмом. При покупці огірка не вибирайте фірми з хорошими зеленими слідами нерівностей. Вони не повинні бути занадто великими. Менші огірки, менше насіння, так він. (14 ккал на 100 г.)
Сир (сирник). Творог отримують за рахунок термічної коагуляції молочного білка та його відділення від сироватки. Цей білок стає доступнішим для впливу травних ферментів, тому сир широко використовується для корекції ослабленими та хворими дітьми. У складі міститься велика кількість незамінних амінокислот метіонін, що запобігає розвитку ожиріння печінки. Сир містить повноцінний молочний білок і мінерали, наприклад, каліци та фосфор в оптимальному співвідношенні 1: 2. Сир корисний майже для всіх, крім випадків серйозних порушень функції нирок або необхідності обмеження споживання білка та кальцію. (Твердий 232Kkal альдин на 100г, телевізор 159Kkal альдин. 100г з, тв.нежирний 88Kkal на 100г.)
Кріп (кріп, кріп), з метою лікування використовують рослини і плоди кропу. Міститься в кропі: вітаміни С, D, В1, В2, каротин, мінерали: залізо, фосфор, кальцій, калій. До складу кропу також входять: білок, цукри, флавоноїди, фітонциди. Цілюща дія насіння трави та кропу. Встановлено, що трав'яний настій знижує кров'яний тиск, розширює судини, розслабляє кишечник і посилює діурез. У клінічній практиці рекомендується вливання при есенціальній гіпертонії 1 травня та 2 ступеня. Ефект досягається при застосуванні з бромідом натрію. У народній медицині фенхель використовується як сечогінний засіб при кменной хворобі нирок. Він широко застосовується як відхаркувальний засіб, покращує ветрогонну здатність, травлення. свіжа зелень в салатах, що використовується для лікування серцевої астми. Плоди кропу у вигляді порошку, настоїв та відварів, що застосовуються при розладах травлення, печінки та жовчовивідних шляхів. Фруктовий відвар застосовується при лікуванні дітей з болями в животі. Мабуть, кріп застосовують у вигляді примочок при захворюваннях очей і шкірних гнійничкових ураженнях. З плодів кропу отримують ефірну олію, яка має антисептичні властивості. (31Ккал на 100г.)
Кабачки (кабачки), вітамін. Засвоюється Містить вуглеводи В, вітаміни РР, С (у кабачках більше, ніж у білих фруктових батончиках), каротин (більше, ніж морква). Кабачки корисні тим, хто хоче схуднути, оскільки він низькокалорійний і тим, хто страждає набряками, оскільки відображає зайву рідину з організму, люди з хворою печінкою за допомогою специфічних ферментів допомагають перетворити її в білкову форму. засвоюється. (18 ккал на 100 г.)
Чорнослив (чорнослив). Один з найкорисніших фруктів. Він дуже ефективний на ранніх стадіях серцево-судинних захворювань, артеріального тиску, регулює обмін речовин і шлунково-кишкового тракту. Містить у півтора рази більше, ніж банани калію, а саме, чудово підтримує водно-електролітний баланс, функцію нирок та ефективність. Корисний для шкіри, допомагає в боротьбі з раком. значне уповільнення росту шкідливих бактерій. Вибирайте м’ясисті сливи, злегка еластичні, з невеликим блиском. згірклий фруктовий аромат з коричнево-коричневим відтінком та солодкуватим смаком правильно обробленої сливи з трохи кислим. (242 калорії на 100 г)
Док -. Кислий щавель не тільки корисний і смачний овоч, але і хороші ліки: відвар з його коріння - хороший засіб від розладу шлунку. Застосовують як жовчогінний засіб при жовтяниці, захворюваннях печінки. Щавель покращує травлення і зменшує гниття в кишечнику. Коріння щавлю містить до великої кількості заліза. Протягом століть рослина використовувала для очищення шкіри від вугрів як засіб для лікування подразнення шкіри, каменів у нирках, розладів травлення та підтримки життєвих сил. У щавлю міститься близько 0,3%