Продовжуйте застуджуватися Які природні речовини можуть допомогти! Натуропатична практика Хартмайєра
Ви теж це знаєте? Хіба що одна застуда щойно зникла і вже з’являється наступна інфекція? Звичайно, це надзвичайно дратує.
Чому завжди я, а не мої колеги по роботі?
Правда полягає в тому, що існує понад 200 різних вірусів, які можуть викликати застуду. Сюди також входять дуже класичні патогени, такі як вірус грипу (грип), вірус нежиті (риновіруси) та вірус Епштейна-Барра, які, крім іншого, можуть також спровокувати залізисту лихоманку Пфайффера. Будь ласка, також прочитайте мою статтю про вірус Епштейна-Барра в моєму блозі.
Зустрічі з вірусами - звична справа і звичайна частина життя. Однак деякі люди добре адаптуються до вірусу і можуть успішно боротися з ним, тоді як інші виявляють чіткі симптоми. Основним недоліком вірусів з медичної точки зору є те, що їх не можна вбивати, як бактерії. Однак сильна та здорова імунна система, як правило, добре підготовлена для зупинки вірусів у своєму курсі.
Звернення до лікаря
У наш час багато людей вирішують щорічно робити щеплення від грипу. Однак дослідження показали, що це лише на 10-60 відсотків ефективно завдяки мутуючим (постійно мінливим) штамам вірусу грипу. На щастя, існує ряд потужних природних противірусних (активних проти вірусів) сполук, які можуть підсилити імунну систему, зменшити запалення та боротися з інфекцією.
Перевага природних речовин у підтримці імунної системи
На відміну від звичайних медичних методів лікування вірусів, терапія на основі природних речовин, як правило, дуже безпечна і спричиняє мало, якщо взагалі має, побічних ефектів. Крім того, вони працюють проти вірусів різними способами, включаючи зміцнення імунної системи та безпосереднє пригнічення розмноження вірусів.
А тепер поговоримо про природні речовини, які можуть підвищити опірність вашого організму і одночасно надати вашій імунній системі необхідну підтримку.
Які природні речовини нам забезпечує мати-природа?
вітамін С
Вітамін С - прекрасний перший крок у боротьбі з вірусами. Вітамін С не тільки зміцнює імунну систему, але також виявляє величезну неспецифічну противірусну підтримку. Неспецифічний означає, що він працює проти широкого кола вірусів.
Рекомендації щодо споживання, які можна знайти в Інтернеті: про щоденну профілактичну підтримку говориться 1000 мг на добу. Для гострої підтримки після того, як симптоми інфекції вже з’явилися, ви можете використовувати до 4000-6000 мг споживати до тих пір, поки симптоми не почнуть зникати.
Попередження, не кожен вітамін С переноситься
Я сам шанувальник вітаміну С і регулярно приймаю цей вітамін. Однак, оскільки у мене проблеми зі шлунком із нормальним вітаміном, виготовленим з аскорбінової кислоти, я споживаю вітамін С, виготовлений з аскорбату кальцію. Я можу впоратися з цим ідеально і без будь-яких скарг.
цинку
Ще одним класичним засобом від застуди є цинк у формі таблеток, який майже повністю засвоюється і використовується організмом. Цинк має сильну імунну сполуку. Не можна недооцінювати оцінку того, що у 25% населення світу дефіцит мікроелемента цинку! Тому для оптимального імунного захисту від вірусів застуди слід забезпечити споживання достатньої кількості цинку щодня.
Важливо знати: Ваше тіло виробляє білок, який називається цитокіновим інтерфероном альфа, головним завданням яких є пригнічення розмноження вірусів. Цинк зміцнює вашу імунну систему проти вірусів, посилюючи дію цього важливого білка.
Екстракт виноградних кісточок ефективно зміцнює нашу імунну систему та запобігає застуді
OPC (екстракт виноградних кісточок) - що це взагалі таке?
Різні частини червоного винограду вже використовували в лікувальних цілях у Стародавній Греції. Є також повідомлення з Єгипту, що також використовували виноград та виноградні кісточки. Виноград та інші ягоди багаті специфічними поліфенолами, так званими проантоціанідінами (OPC). Вони відповідають за відчуття сухості в роті, яке виникає при вживанні червоного вина або ягідного соку.
Для того, щоб скористатися можливими оздоровчими властивостями олігомерних проантоціанідинів, OPC екстрагують із кісточок винограду. Вони мають особливо високий вміст цінних рослинних речовин.
Багато експертів вважають, що OPC (олігомерні проціанідини) є однією з найважливіших речовин, які потрібні людському організму. Крім того, проводяться постійні дослідження, які доводять, що OPC (олігомерні проціанідини) підвищують рівень антиоксидантів у крові і таким чином протидіють пошкодженню клітин, спричиненим вільними радикалами.
Для кого OPC може бути особливо корисним?
Особливо люди, які не тільки страждають хронічними респіраторними захворюваннями, але й мають ослаблений імунітет, можуть отримати користь від цієї природної речовини.
Мій улюблений
Для мене OPC (олігомерні проціанідини) - це природна речовина, яку я знаю багато років і яку я оцінив абсолютно. Я переконаний, що це може позитивно вплинути на здоров’я дихальних шляхів та імунну систему людини.
Людям, які страждають алергією або непереносимістю винограду або червоного вина, не слід використовувати екстракт виноградних кісточок та екстракт червоного вина. Екстракт виноградних кісточок також не слід приймати з розріджувачами крові. Або лише після консультації з лікарем. Тут ви можете отримати OPC, який я регулярно споживаю.
Екстракт листя оливи
Екстракт листя оливи досить маловідомий. Але переконує своїми сильними антимікробними (спрямованими проти мікроорганізмів) властивостями в організмі людини. Він має антибактеріальні (ефективні проти бактерій), протигрибкові (ефективні проти грибків) та противірусні (ефективні проти вірусів) властивості. Це означає, що це не тільки допоможе в боротьбі з вірусом застуди, але й очистить інші основні інфекції, які потенційно можуть вплинути на вашу імунну систему.
Лист оливи має противірусні властивості і може боротися із застудою та небезпечними вірусами, такими як кандида (дріжджі, які можуть проникати у всьому тілі), менінгіт (менінгіт), пневмонія, синдром хронічної втоми, гепатит В, малярія, гонорея (венеричні захворювання) та туберкульоз. Він також може боротися з інфекціями зубів, вух та сечовивідних шляхів, і може мати позитивний вплив на оперізуючий лишай.
Дослідження показують, що екстракти листя оливи ефективні проти ряду хвороботворних мікробів, включаючи деякі віруси, що викликають грип та інші респіраторні інфекції. Сильні сполуки в листі оливи знищують організми, що вторглися, і запобігають розмноженню вірусів та інфікуванню.
Ехінацея (червоний конус) підсилює вашу імунну систему
Ехінацея - назва групи квітучих рослин із сімейства маргаритових. Ехінацея здавна використовується як сильнодіюча трава. Корінні американці вже використовували різноманітне і широке використання цієї рослини. Ехінацея стала нам відома завдяки американським поселенцям у 19 столітті. Ехінацея стала справді популярною тут у Європі завдяки європейським дослідженням у 1939 році.
До 1950 року та появи антибіотиків ехінацея поважала медичний статус. З початком ери антибіотиків ця цінна трава втратила значну частину своєї оцінки. Слава богу, хвиля повернулася до природи.
Ехінацея пов'язана з багатьма перевагами для здоров'я, такими як зниження сприйнятливості до запалення в організмі, поліпшення захисних сил організму та позитивний вплив на рівень цукру в крові.
Згідно з аналізом 14 різних досліджень, ехінацея може вчасно зменшити ризик застуди більш ніж на 50%! Також показано, що ехінацея зменшує частоту рецидивів та ускладнення респіраторних інфекцій, які можуть бути спричинені вірусом застуди. Для щоденної підтримки ви можете споживати чай з ехінацеєю. Це чудовий спосіб захиститися від вірусу застуди та запобігти застуді.
Може полегшити проблеми з верхніми дихальними шляхами ехінацеї?
Через його імунно-стимулюючу та протизапальну дію, дослідження показують, що ехінацея може покращити такі симптоми верхніх дихальних шляхів:
- Гострий синусит (запалення пазух)
- Грип (грип)
- астма
- холодний
- Псевдо круп (запалення верхніх дихальних шляхів навколо гортані)
- Ангіна мигдаликів (біль у горлі)
У клінічному дослідженні з астматиками Ехінацея працювала у лікуванні астми, подібно до класичних синтетичних препаратів. Дослідники писали: "Недавні дослідження показали, що секреція (виділення рідких речовин) подібних до астми месенджерів запалення в клітинах епітелію бронхів може бути зворотна за допомогою препаратів ехінацеї.
Зокрема, ехінацея показала значний бронходилататор (бронхорозширювальний) та протизапальний ефект.
Для більш серйозних проблем доповнення продуктів - це шлях, оскільки пити чай, наприклад, просто недостатньо цілеспрямовано. Ехінацея доступна у вільному продажу, у тому числі в магазинах здорового харчування, в Інтернеті та навіть в аптеках та супермаркетах. Він продається у різних формах, включаючи рідкі екстракти, сушені трави, капсули або таблетки і навіть як чай з ехінацеєю.
Зверніть увагу на наступний пункт щодо ехінацеї: Якщо ви приймаєте ліки, що послаблюють імунітет (імунодепресанти), не слід приймати ехінацею. Ехінацея може підвищити активність імунної системи. Прийом ехінацеї з препаратами, що послаблюють імунітет, може зробити ці препарати менш ефективними.
імбир
Як одна з найбільш широко використовуваних спецій у світі, не дивно, що вражаюча користь імбиру відома більшості людей. Імбир завдяки своєму пікантному, перцевому смаку та великому переліку корисних для здоров’я продуктів однаково смачний та поживний. Він універсальний, простий у використанні та використанні, і пов’язаний із усім, від боротьби з морською хворобою до поліпшення роботи мозку.
Користь імбиру для здоров’я в основному базується на його антиоксидантах, протизапальних властивостях та вмісті терапевтичних сполук, таких як гінгерол.
Імбир пригнічує бактеріальні інфекції
На додаток до своїх протигрибкових (ефективних проти грибків) властивостей, імбир, як кажуть, має здатність боротися з бактеріальними інфекціями. Патогенні (хвороботворні) бактерії часто винні в таких захворюваннях, як інфекції сечовивідних шляхів, пневмонія та бронхіт.
Імбир діє на маркери запалення
Хоча запалення може бути нормальною, здоровою імунною відповіддю на травми та інфекції, вважається, що хронічне запалення головним чином сприяє таким захворюванням, як хвороби серця, ожиріння, діабет та рак. В огляді Міжнародного журналу превентивної медицини було встановлено, що екстракт імбиру може допомогти інгібувати склад певних запальних маркерів. Крім гінгеролу, він також містить інші протизапальні сполуки, такі як Шогаол, Парадол та Зінгерон.
Також існує ймовірність того, що імбир може запобігти утворенню тромбів (зменшуючи ризик серцевого нападу) завдяки своїм природним інгредієнтам, які роблять кров більш рідкою.
Імбир зігріває і сприяє кровообігу
Імбир - зігріваюча трава, яка сприяє кровообігу та імунній діяльності. У той же час вплив імбиру допомагає запобігти накопиченню токсинів, що робить вас більш схильними до респіраторних інфекцій. Крім того, регулярне вживання імбиру допомагає зменшити запалення, що дозволяє імунній системі функціонувати ефективніше.
Як користуватися імбиром
На сьогоднішній день ви, мабуть, задаєтеся питанням, як використовувати корінь імбиру, щоб скористатися багатьма потенційними перевагами для здоров’я. На щастя, корінь імбиру буває різних форм, і його можна легко включити у ваше повсякденне життя.
Ось так повинен виглядати і бути готовим імбир
Свіжий імбир повинен мати тонку, блискучу шкірку, яку легко можна зішкребти нігтем. Він також повинен мати перцевий і різкий аромат. Поганий імбир, навпаки, має м’які плями і вологу консистенцію, тоді як зрізаний імбир темніє по краях, коли минув період цвітіння.
Корінь імбиру може бути свіжим або меленим, соковитим або розлитим до ваших улюблених напоїв. Імбир також доступний у формі таблеток або капсул, щоб забезпечити швидку та концентровану дозу антиоксидантів. Крім того, доступне імбирне ефірне масло, яке можна наносити на шкіру або приймати всередину для посилення ефекту гінгеролу.
Тут ви можете отримати імбир у формі капсул. І звичайно як ефірна олія.
Ви також можете використовувати імбир для приготування домашнього сиропу від кашлю, додати кілька столових ложок у розслаблюючу гарячу ванну або змішати його в заспокійливій ванні для ніг. Я б рекомендував споживати по краплі або дві високоякісної ефірної олії імбиру у воді або свіжомеленого імбиру щодня в рецептах. Тут ви знайдете 256 смачних рецептів імбиру.
Бузина - це трава, у якій є все
Бузина має потужні противірусні властивості, що підсилюють імунітет. Кілька досліджень роблять висновок, що бузина може допомогти скоротити тривалість симптомів застуди. Існують також дослідження, які дозволяють припустити, що щоденний екстракт бузини покращує симптоми грипу.
Бузина схожа на OPC
Бузина багата антиоксидантом (проти вільних радикалів) та протизапальними сполуками. Він також містить імуностимулюючу сполуку - так звані антоціанідини - яку ви вже знаєте в подібній формі з OPC.
Існує безліч способів придбати бузину у вашому місцевому продуктовому магазині чи магазині здорового харчування.
Андрографіс (Kalmegh, індійська ехінацея)
Andrographis paniculata є важливою лікарською рослиною в традиційній тайській медицині і характеризується, серед іншого, своїми імунізуючими властивостями. Andrographis paniculata (також відомий як Kalmegh, індійська ехінацея або "король гіркого") - це пучкоподібна багаторічна рослина висотою від 30 до 50 см (іноді до метра), що належить до роду сімейства акантів.
Різноманітні сфери застосування
Andrographis paniculata - із сімейства Acanthaceae - одна з найпопулярніших традиційних далекосхідних лікарських рослин для лікування численних захворювань, таких як рак, діабет, високий кров'яний тиск, виразки, проказа, бронхіт, шкірні захворювання, метеоризм, коліки, грип, дизентерія, диспепсія та малярія.
Популярна далекосхідна лікарська рослина
Андрографіс - одна з найпопулярніших лікарських рослин, яка впродовж століть використовується в Америці, Азії та Африці. Він має потужні сполуки, що мають противірусну, антимікробну, антиоксидантну та протизапальну дію.
Традиційно андрографіс застосовували при грипі та малярії. Сьогодні дослідники досліджували андрографіс як потужний противірусний засіб. Його розглядали як чудодійну сполуку у стримуванні розмноження (розмноження) вірусу та розвитку вірусу.
Вражаючі дослідження індійської ехінацеї
Дослідження 2017 року, опубліковане в журналі «Мікроби та інфекції», показало, що при введенні андрографоліду (активного інгредієнта Andrographis) мишам з вірусом грипу разом з інгібітором вірусного потрапляння (інгібітором) комбінація збільшувала виживаність, зменшувала аномальні зміни в легенях та зменшувала вірусне навантаження.
Заключні думки
Турбує, як позбутися вірусу? В умовах дуже заразних вірусів, таких як грип або вірус корони, люди шукають природні противірусні речовини, які можуть насправді працювати.
Природні речовини з противірусною дією, включаючи противірусні та противірусні ефірні олії, зміцнюють імунну систему та можуть боротися з вірусними інфекціями, такими як грип (грип) та герпес (оперізуючий лишай) .
Щоб підтримувати здорову імунну систему, щоб ваше тіло могло боротися з патогенами, з якими неминуче зіткнеться, зробіть противірусні чаї, настоянки, добавки та ефірні олії частиною вашого здоров’я, яке усвідомлює здоров’я.