Продукти для підтримки здорової піхви - AnionCare
Їжа для підтримки здорової піхви
Хоча ви можете не думати так, дієта є одним із ключових факторів у боротьбі з вагінальними інфекціями та підтримці рН-балансу в цій місцевості.
Догляд за інтимною зоною жінки - це фундаментальна справа, щоб уникнути розвитку інфекцій, подразнення або зміни природного рН.
Будучи такою делікатною зоною, важливо звертати на неї увагу у всіх можливих аспектах, виділяючи гігієну та тип їжі.
Хоча багато жінок ігнорують їх, поживні речовини, які поглинаються через певні продукти, беруть участь у регулюванні флори, що містить доброякісні бактерії, відповідальні за боротьбу з цими шкідливими патогенами.
У зв’язку з цим є деякі продукти, які можуть допомогти підтримати хороший стан, уникнути дискомфорту та неприємних запахів.
Це правда! Просто споживання хорошої кількості води на день може бути корисним. Ця життєво необхідна їжа є найкращою формою зволоження тіла та підтримки функцій організму.
Щоденне споживання води настійно рекомендується для збереження цервікального слизу та полегшення змащення ділянки. Крім того, він регулює рН, щоб запобігти цим небажаним запахам.
Натуральний йогурт
Бактеріальні інфекції часто атакують особисті частини жінок, оскільки флора, як правило, легко погіршується у відповідь на невідповідне середовище.
Щоденне споживання йогурту, навіть безпосереднє застосування в цій галузі, забезпечує природні пробіотики, які є важливими для відновлення балансу вагінального рН.
Журавлинний сік (журавлина)
Багата на антиоксиданти чорниця - це їжа, яка захищає здоров’я. Вони борються із вільними радикалами і мають здатність стимулювати виведення токсинів, що викликають захворювання.
У випадку зони V вони стабілізують природний рН і посилюють імунну відповідь проти вірусів, що викликають інфекції по всій сечовидільній системі.
Ця їжа є дуже низькокалорійною, підтримує дієту, а також дуже корисна для піхви. Її поживні речовини збільшують виробництво природного мастила та зберігають належне середовище для рівноваги pH.
Ця популярна лікарська цибулина є чудовим захисником від інфекцій та змін піхви, оскільки має протимікробні та протигрибкові властивості.
Його споживання в необробленому стані є найкращим варіантом. Таким чином, його якості поглинаються по максимуму, особливо при боротьбі з інфекцією.
Кіноа - джерело рослинного білка, який допомагає поліпшити фізичну працездатність у всіх видах фізичних навантажень, включаючи статеві.
Його значне споживання магнію, фосфору та марганцю впливає на піхвову область для боротьби з її сухістю.
насіння Чіа
Його незамінні волокна та жирні кислоти сприяють виведенню залишкових речовин з товстої кишки, щоб дисбалансувати це середовище, в якому є такі бактерії, як Candida, які відповідають за більшість вагінальних інфекцій.
Шпинат універсальний, лікувальний і містить багато корисних речовин, які беруть участь у багатьох видах діяльності організму. Він містить ніацин, білок, вітаміни А, С, Е, К і В6, рибофлавін, такі мінерали, як кальцій, залізо, цинк, марганець, фосфор, калій і магній.
Ці необхідні речовини запобігають інфекціям та підтримують здоров’я піхви, зменшують сухість та неприємні запахи.
Кокосове борошно
Це альтернативний і здоровий варіант, який замінює рафіновані, які при частому вживанні викликають проблеми зі здоров’ям.
Містить здорові ферменти та жири, які полегшують травлення, сприяючи росту хороших бактерій, які захищають організм від інфекцій.
Сухофрукти
Ці смачні фрукти, які здоровим способом заспокоюють голод, також пом’якшують і запобігають висиханню піхви. Це пов’язано із значним надходженням вітаміну Е, необхідного для належного змащення.
Ці фрукти також багаті цинком, мінералом, який контролює менструальний цикл, регулюючи гормональну активність.
Вживання всіх цих продуктів є підтримкою для збереження інтимного здоров’я, але це не єдине, що можна зробити.
Часто інфекції та інші проблеми в цій області спричинені вживанням невідповідної хімічної речовини, занадто тісною білизною або відсутністю гігієни.
Дуже важливо переглянути всі ці фактори і спробувати дотримуватися їх. Не слід очікувати атаки вірусів та бактерій. Нам потрібно доглядати за своєю вагінальною зоною щодня.